養生之道網導讀：現在，許多女生都在迫不及待地瘦身，可是，小編想要說的是男生們也要開始自己的瘦身旅程，為打造黃金身材而奮鬥了。是的，現在這個時……
現在，許多女生都在迫不及待地瘦身，可是，小編想要說的是男生們也要開始自己的瘦身旅程，為打造黃金身材而奮鬥了。是的，現在這個時代，外貌很重要，男生們如果不想被淘汰，不想永遠在活在屌絲的世界中的話，那麼，你們就要來減減肥，健健...
男士減肥五日食譜，瘦身全靠它
胃病要靠養:上班族吃7種食物最養胃
養生導讀：上班一族每一天都要面對極其忙碌的工作，一日三餐吃不定時。漸漸地就有了胃病。俗話說，胃病要靠養。所以，要治療好胃病就要在日常飲食中多加留意。多吃養胃的食物並且要按時吃飯。今天，養生之道網小編一一為你解答。
養胃護胃在飲食上遵循以下4原則
1、軟而緩：選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物鬆軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質硬的...
男人健身時警惕七危險信號
養生之道網導讀：男人盲目健身很容易引發一些問題，男士健身時應該提防一下7大不良反應的發生。那麼，男人健身注意事項有哪些呢?在健身時還應該留意哪些問題?
男人健身時警惕七危險信號
1、食慾不振。
很可能是由於運動量過大，對機體刺激過度，抑制了大腦中的消化中樞造成的，此時要注意飲食的營養和搭配。
2、自我感覺疲勞。
運動後身體疲勞是很正常的，但是，如果疲勞現象持續2—3天或者更久，就可...
醋泡生薑適合什麼人吃
養生之道網導讀：醋泡生薑適合什麼人吃？醋泡薑是一種養生的方法，那麼醋泡生薑適合什麼人吃？適合吃醋泡生薑的人群，下面一起來看看。
醋泡生薑適合什麼人吃
吃姜時加原香醋是很好的養生方法。因為酸味兒是收斂的，於是姜宣發的力量便收斂進去了，姜性由此變得平和起來，也沒有姜的一大股辣味兒了。
醋是直接走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的升發功能也入到肝裡，收中有發，能提升肝陽之氣。
我們平...
練好彈跳方能打好籃球
養生之道網導讀：現在不光是男孩子喜歡打籃球，很多女孩子也喜歡打籃球，不過想要真的打好籃球的話，首先要先練習好彈跳能力。
在籃球運動裡，扣籃這一得分方式無疑是非常吸引人的一項技術動作，它能最大程度地秀出個人魅力，是很多籃球運動愛好者的夢想。但是很少人能完成扣籃，因為扣籃不單單需要對球性的控制，更需要良好的身體素質和超常的彈跳力來支持。
什是彈跳力
彈跳力從一定意義上說可以用爆...
二十四節氣之秋分養生篇
“斗指己為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名也。”太陽黃經為180度，陽曆時間為每年的九月二十二至二十四日。按舊歷說，秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，可以說秋分是一個相當特殊的日子。從這一天起，陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長。《春秋繁錄》中記載：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜...
兒童牙齒變黑怎麼辦
養生之道網：牙齒是喜歡吃甜食的孩子的重要養生部位，那麼兒童牙齒變黑怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹兒童牙齒變黑怎麼辦，看看怎麼讓牙齒由黑變白吧。
兒童牙齒變黑是什麼原因？
１兒童齲齒
兒童早期出現的齲齒也稱作幼兒齲，從口腔中牙齒的位置來講，嬰幼兒齲最容易發生在上前牙，患齲之後，最常見的是兒童的牙齒先從由黃到黑，然後牙齒可以有牙體的組織缺損。
２色素沉著
兒童牙齒變黑可能是單純的色...
中醫養生 對抗冬天口唇乾裂
養生之道網導讀：一到冬天容易出現“冬季氣候乾燥”，因此很多人都容易有口唇乾裂的現象。先是嘴唇很乾，後來發展到一笑嘴唇就會裂開。這時人們嘴越干越容易舔，殊不知這樣會對嘴唇皮膚造成很大的傷害！
中醫支招應對口唇乾裂
中醫認為：脾開竅於口，其華在唇。意思是說，嘴唇的色澤與脾密切相關，健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵，秋天氣候乾燥，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，使口唇...
練瑜伽要有度 否則傷膝極大
印度一位外科醫生日前警告，瑜伽若練習不當，對膝蓋的傷害極大，他已經為印度多位瑜伽大師進行過膝蓋骨移植手術。
據英國《每日電訊報》12月23日報道，全球多數醫生、養生專家都認為，瑜伽在抗衰老、增強體質及保持內心平和等方面有神奇功效。還有人稱，瑜伽中的呼吸練習有助於人體抵禦艾滋病和癌症。這項源自印度的古老運動體系目前已經成為一個價值百億的龐大全球產業。僅在美國，人們花在...
減肥小竅門，教你輕鬆練就迷人小蠻腰
養生之道網導讀：纖細的腰部不僅是身體健康的標誌，也是美麗和性感的象徵。因而，很多美女都想擁有小蠻腰，並且為之努力減肥。但是，瘦腰方法層出不窮……
纖細的腰部不僅是身體健康的標誌，也是美麗和性感的象徵。因而，很多美女都想擁有小蠻腰，並且為之努力減肥。但是，瘦腰方法層出不窮，到底是哪個方法瘦腰效果好呢？接下來，養生之道網小編就和大家詳細介紹一下減肥小竅門，教你輕鬆練就迷人小蠻腰啦。...