養生之道網導讀：隨著時代的發展，人們越來越追求健康的減肥方式啦。那麼，大家知不知道有什麼健康的減肥方式呢？養生之道網小編強烈向大家推薦最靠譜的減……
隨著時代的發展，人們越來越追求健康的減肥方式啦。那麼，大家知不知道有什麼健康的減肥方式呢？養生之道網小編強烈向大家推薦最靠譜的減肥食譜，助你快速減肥。
首先,計算自己每天所需攝入熱量,瞭解各種食物的熱量和營養價值.減肥不是...
最靠譜的減肥食譜 助你快速減肥
按摩效果好 不被鼻炎擾
我曾是一位過敏性鼻炎病人，三年前患了一次重感冒之後，就留下了禍根。除了經常發生鼻堵塞、鼻腔乾燥、流鼻涕等症狀外。還莫名其妙地出現打噴涕、鼻癢等不適，嚴重時頭痛、頭暈等，特別在每天起床之前更是難受——那些呈清水樣的鼻涕總是沒完沒了地從我的鼻子湧出。為此，我花費了很多時間和精力，四處求醫問藥，先是口服息斯敏、撲爾敏之類抗過敏藥物，後來又到醫院接受脫敏治療，但效果總是時...
排球運動的接球妙法
排球運動是用雙手做發球、墊球、傳球、扣球和攔網等動作來組織進攻和防守的球類運動項目之一。現在給大家介紹排球訓練時的幾種接球手法。
球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。排球運動源於美國。1895年，美國馬薩諸塞州（舊稱麻省）霍利約...
生菜鯪魚豆腐湯–利尿防燥
材料：
生菜 半斤
鯪魚肉 ４兩
豆腐 １磚
生薑 ２片
芫荽 １株
調味料 適量
做法：
1、生菜洗淨切度。生薑刮皮洗棦切；
2、片，芫荽去鬚根切碎。
3、豆腐洗淨，切長方形。
4、鯪魚肉剁成茸，加入適量幼鹽...
春季「假回暖」 注意保健之策
陰冷潮濕的天氣對身體的影響很大，春季更是一個古怪的季節，在這個季節裡穿什麼衣服的都有，亂穿衣，小編提醒大家，不要因為一兩天的回暖而急迫的把衣服減了，還要注意保暖和保健。
1.陰濕天氣更易誘發感冒
中醫認為，濕為陰邪，會傷人體陽氣，影響陽氣舒展，因其性重濁、黏滯，故易阻遏氣機，得病後多纏綿難愈，這是濕邪的病理特徵。濕邪分寒濕和濕熱兩種，這段時間的潮濕天氣屬於寒濕，人的呼吸系...
孕期盤腿坐有助順利生產
在准媽媽不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕折騰半天也生不出來絕對是排在最前面的。誠然，生產不是個輕鬆的活，但只要做好準備，自己生也沒想像中那麼難受。
美國梅奧診所專家為各位准媽媽推薦了三個能夠幫助順產的動作，可以在懷孕的最後幾個月裡多多練習。
盤腿對腳坐：保持後背腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內側拉，同時緩慢降低兩膝。這可以拉伸大腿與骨盆的肌肉，同時可以改善分娩時的體位，保持骨盆...
提前吃碘鹽無預防輻射效果
3月11日，日本發生9.0級大地震。這幾天，關於這場地震的消息在網上密集傳播，地震發生後的逃生知識再次被大家提及。在微博上，不少博友提出了非常多的逃生避難建議。其中，準備地震急救包、安全三角區、防輻射吃碘鹽這三個話題傳得最多。那麼，這些說法有道理嗎？
博友建議：吃碘鹽能幫我們防輻射
實話實說：受到輻射才能吃碘藥
日本經濟產業省原子能安全和保安院12日宣佈，受地震影響，福島第一核...
躺著 也能拉伸出好身材
你知道躺著也能拉出好身材麼？
1、拉伸肌肉瘦身操
動作，雙手放於身體兩側，兩腿並起來，然後雙手伸直手交叉伸直在頭頂，拉伸手臂和肩部肌肉，2分鐘後兩腳面繃直，拉伸腿部肌肉，保持2分鐘。
2、最佳瘦身姿勢
動作，臉側著貼在靠墊上，雙肩水平，胸部不要放在靠墊上，臀部則與床垂直方向，上面腿水平伸直，盡量拉開腿部肌肉，下面的腿自然彎曲，腳放在上面腿的下方。看電視或者睡覺這個姿勢都是最舒服的。...
中國金鐘罩鐵布衫奇人
武林中傳金鐘罩鐵布衫是金剛不壞的武功，練成後刀槍不入是否屬實呢?中國金鐘罩鐵布衫奇人胡瓊告訴你，金鐘罩鐵布衫是真正存在的硬氣功，刀槍不入不在話下。
近日，“中國金鐘鐵布衫第一人”胡瓊來到武林盟主會舉辦點麗城隱賢山莊，展示他的金鐘鐵布衫絕技。胡瓊手持一把高速運轉的衝擊鑽鑽向木板，絲的一聲，木板已穿。緊接著，只見他拔出鑽頭，扎馬蹲腰，氣沉丹田。大喝一聲後，說時遲那時快...
怎樣「玩」數學寶寶更聰明
三歲的麥克·菲莉曼看著計時器上出現的號碼，告訴祖母說：這上面寫著十點二十七分，就是說三十三分鐘後便是十一點了。
麥克的祖母是一位數學專家，在麥克還是一個嬰兒時就用很多具體的遊戲做數學智能提升。麥克不但學得快，而且凡是跟數學稍為扯一點點關係的事物，他都極感興趣。因此祖母配合他的興趣，不斷地和他做很多數學智能提升遊戲，在很自然的薰陶下，就讓麥克在算術、代數、幾何、拓樸學、統...