按摩效果好 不被鼻炎擾
我曾是一位過敏性鼻炎病人，三年前患了一次重感冒之後，就留下了禍根。除了經常發生鼻堵塞、鼻腔乾燥、流鼻涕等症狀外。還莫名其妙地出現打噴涕、鼻癢等不適，嚴重時頭痛、頭暈等，特別在每天起床之前更是難受——那些呈清水樣的鼻涕總是沒完沒了地從我的鼻子湧出。為此，我花費了很多時間和精力，四處求醫問藥，先是口服息斯敏、撲爾敏之類抗過敏藥物，後來又到醫院接受脫敏治療，但效果總是時好時壞，無法得以根除。
一年前，一位在國外當醫學博士的親友向我推薦了一套鼻部保健法，他信誓旦旦地向我保證：只要堅持操練，一定能達到不治自愈的效果。通過一年來的自我保健，我的過敏性鼻炎真的好了。下面，我把這套鼻部自我保健法介紹給廣大鼻炎患者。它分為如下兩個部分：
第一部分是按摩法：用指頭輕輕按住迎香穴(鼻部兩側的凹陷處)並快速旋轉，如此反覆15個來回。目的在於加強鼻部血液循環，改善局部營養，控制過敏症狀。
第二部分是水療法，掬一捧清水對著鼻孔輕吸，不可太快太猛，待感到有水吸入時屏氣片刻，注意此時有一股辛酸的感覺;等水分充分接觸、軟化鼻腔分泌物後輕輕擦捏外鼻，使鼻部垃圾順水流出。如此反覆多次，其作用是使鼻腔污穢及干痂容易擤出，保持鼻黏膜的濕潤。
這套鼻部自我保健操徹底治好了我的過敏性鼻炎，它使我變得全身輕鬆、心情舒暢。廣大患有鼻炎的讀者不妨照此練習，持之以恆，循序漸進，一定會消除你的難言之隱。
專家點評：
過敏性鼻炎是源於鼻黏膜高反應性疾病。鼻黏膜含有大量血管和腺體，受豐富的感覺神經和自主神經支配。鼻黏膜又是整個機體黏膜免疫系統之一，構成一個精細、敏感和活躍的終末器官。臨床上，當病人受到內源性或外源性刺激，通過神經、體液和細胞介導等路徑，可產生生理和病理反應。常見的有變態反應性鼻炎(常年性、季節性)和血管運動性鼻炎。前者是個體特導性體質，對一些無毒的抗原物質發生變態反應，與個體的免疫系統有關;後者是一些非特異性刺激誘導的一種神經遞質介導的炎症反應，病因多與精神緊張、焦慮、環境溫度變化、內分泌紊亂有關，可引起副交感神經遞質釋放過多發生症狀。
馬佳患者推薦的保健操解決了他自己的病痛，是一種積極的態度。結合中醫的理論，即穴位按摩，通過水療法長期刺激鼻黏膜，使血管舒縮適應外界的刺激，鼻黏膜反應性降低，可以緩解血管運動性鼻炎的症狀。此類患者不妨試一下。但是應說明兩點：患者免疫功能異常者可能無效;進行水療法時應注意安全，避免因發嗆導致耳咽管、副鼻竇和上呼吸道的炎症或其他疾病。
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