導讀：孕期皮膚瘙癢可能由於體內膽汁淤積所致，臨床上稱作妊娠肝內膽汁淤積症。這種疾病可以引起胎盤功能不全、胎兒宮內窒息、早產及產後出血等併發症。
孕媽咪因為激素的改變，常會出現皮膚過敏和瘙癢現象，再加上春季是過敏性皮膚病高發季節，有哪些簡單有效的應對辦法呢?
7個生活環境過敏原要杜絕
保持乾淨：
要丟棄的食物必須密封，以免引來蟑螂，因為蟑螂的排泄物有時會引起過敏。
避免接...
8大妙招 孕媽學會應對皮膚瘙癢
按摩法可有效緩解足跟痛
跟痛症是指足跟部周圍疼痛的疾病總稱。主要是指跟骨底面和跟後由於慢性損傷所引起的疼痛，常伴有跟骨結節部的前緣骨刺。本病好發於中老年人及肥胖者，屬中醫“痺證”範圍。
診斷要點
1.本病起病緩慢，多為一側發病，可有數月或數年的病史。
2.一般都有疼痛、腫脹、壓痛等特點。走路時因鞋的摩擦而使疼痛加重。時有雙腿酸軟無力等症狀。
3.跟骨X線片無明顯異常。
病因病機
跟痛症好發於40～60歲的...
練習瑜伽 做美腿新潮人
導讀：修長性感美腿是女人們最迫切想得到的，但是，生活中並不是人人都是完美的，粗腿還是大量存在，這就要求沒女人採取瘦腿措施了。那麼，瑜伽瘦腿效果顯著。那麼，瘦腿瑜伽動作有哪些呢?
3瑜伽動作 瘦腿很輕鬆
瘦腿瑜伽動作一：樹式
主攻：不良姿態，消除“象腿”。
單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔，這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一，能培養人...
怎樣快速減肥不反彈 7種有效的減肥不反彈的方法
養生之道網導讀：減肥如果不徹底或者是使用的方法不正確，或者是減肥的速度過快，就容易出現反彈的現象。而反彈以後會與以前一樣的胖，甚至會比以前還……
減肥如果不徹底或者是使用的方法不正確，或者是減肥的速度過快，就容易出現反彈的現象。而反彈以後會與以前一樣的胖，甚至會比以前還胖，所以女性減肥最害怕反彈。那怎樣快速減肥不反彈呢? 7種有效的減肥不反彈的方法。
怎樣快速減肥不反彈?以下的方法...
大胸肌是這樣練出來的
一、發達胸大肌的主要方法
發達胸大肌的主要方法是槓鈴臥推舉，其它練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所舉的重量成正比 。而臥推槓鈴的重量相對來說比啞鈴要大得多。若用大重量啞鈴做臥推舉或“飛鳥”，那是很困難的。 正常情況下，若臥推舉重量達60公斤，每組做8一10次，則胸圍可練到95厘米。用100公斤練，則胸圍會超過100厘米，達120厘米。
二、臥推舉槓鈴的設計和練法
槓啞鈴鍛煉，主要以...
不打針不吃藥輕輕鬆鬆趕走感冒
嬰幼兒感冒可採用以下幾種簡易療法：
飲食調理法
一般來說，感冒的恢復期至少需要7天左右。在飲食方面應給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食，蛋白要選雞蛋或豆製品，多吃青菜和水果補充人體必需的維生素，最好溫食或煮水飲，多喝水，暫不食肉類、魚、蝦;忌食生冷食品，同時，讓孩子多休息。
填臍療法
即將藥物放在肚臍上，藉以發揮藥效的方法。對於風熱型感冒，可用蔥白30克，連翹15克，共同搗爛，裝...
中醫養生博采眾長 幫助白領遠離便秘困擾
便秘經常困擾大家，大多數人排便的習慣介於一天三次到三天一次，所謂“便秘”是指一周的排便次數少於三次。
便秘依照原因可分為5種：
1、飲食攝取之因素：
大多數便秘的原因為飲食不正常，包括喝水量不夠，喜歡吃油炸或速食品，因而攝食過多高油脂的精緻之食物，且膳食纖維又吃得太少，以致大腸內糞便體積不夠，不易刺激引起便意，滯留大腸內使水份再吸收增加，致大便變硬而造成便秘。
2...
孕婦分娩之前有什麼特殊預兆
孕婦僅感覺到下腹部的輕微墜脹。它常會在夜間出現而白天消失，使孕婦睡眠欠安。確認是假臨產就可以回家好好休息，積聚精力。假臨產雖然不能使宮頸擴張，但能使宮頸軟化，為宮頸擴張做準備。 臨產的主要標誌是規律的子宮收縮，即：兩次子宮收縮間隔5-6分鐘左右，持續至少20-30秒並有一定的強度。
宮縮時，產婦會有腹痛肚子發硬的感覺。隨著產程的進展，宮縮時間逐漸延長，而間歇時間逐漸縮短。子宮收縮同時...
有車族別讓腿未老先衰
據醫學調查，“有車族”的腿部力量通常比常人差，現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象。從大眾體質測試的結果可以看出，許多“有車族”都明顯表現出腿部肌肉比較差。
對於下肢衰老的“有車族現象”，運動醫學專家建議，要避免未老先衰，“有車族”必須多參加運動。專家建議，健身最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動為好，如跑步。年輕人還可以通過器械來鍛...
推薦中醫「調神吐納功」助你預防乳腺癌
養生之道網導讀：乳腺癌是癌症中的一種，也是現代女性發病率最高的一種癌症。那麼你知道乳腺癌的症狀以及乳腺癌的治療方法嗎？我們又該如何預防呢？下面我們來給你推薦一種中醫“調神吐納功”讓你擺脫乳腺疾病的困擾！
中醫“調神吐納功”助你防乳腺疾病
乳腺病如何預防？試試吐氣調節法。
廣東省中醫院乳腺科劉熙鵬主任醫師推薦採用該院林毅教授創編的“女性養生導引功”，...