擁有美麗健康的乳房是每個女人的願望，不僅僅是出於身材上的考慮，更是身體健康和幸福人生的保障。下面教你幾個小方法，可以在日常生活中多觀察自己的乳房，從而達到預防異常狀況發現，及時消滅乳房疾病根源的目的哦。
乳房自檢消除隱患
乳腺癌發病率上升很快，患者年齡也越來越小。為了防患於未然，女性平日的保養和檢查顯得尤為重要。病人在無意中或自我檢查中發現下列情況，應及時到...
觀察小現象防止乳房疾病
上班族賺外快更順利的20個方法
養生導讀：現在上班族工作繁忙，每天上班下班，雖然規律，但壓力也是挺大的，因為有的上班族工資待遇並不高，很多上班族業為了讓生活更富裕，都會選擇做外快，但是哪些外快生意好做呢？下面為您介紹賺外快的好方法，利潤驚人讓你快速賺！
一、影樓三重唱
這裡所說的影樓三重唱，是指為顧客沖洗相片、租賃沖洗設施與培訓沖洗技術。從實用和實惠的兩個角度考慮，建設你這樣配置：一台奔騰4電腦5000元、一台分...
茶飲 溫和進補的保健良品
天氣太熱的時候，我們很容易感覺到身體各處都不舒服。這個時候不妨飲用一些茶飲料，既能清暑熱，又能溫和進補，對身體好處多多。下面就跟著小編一起來看看這些富有療效的食物是什麼吧。
天氣炎熱讓人全身燥熱睡不著、變得淺眠容易驚醒，這樣的情形可用中藥茶飲來調理改善，中醫師針對陰虛型、火熱型等不同體質的人，設計簡易的5道茶飲，另外，也教你弄清楚食物屬性，只要正確吃，邊吃就能邊溫補。
茶飲助眠...
女性冥想瑜伽 養生又美容
瑜伽在近年來流行於女性生活之中，瑜伽的魅力在於能讓女性更健康，身心得到更大的放鬆，瑜伽中開始是老師都會要求學員們進行冥想練習，讓身心得到全身的放鬆，才能真正達到瑜伽的功效。
一種鍛煉方式在美國開始盛行，那便是“冥想”。每天花10～40分鐘靜坐，把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上，你便可訓練自己不對過去和未來胡思亂想，而是將注意力集中在當前的時刻，通過完...
養生寶典 健身不傷身6大原則
養生之道網導讀：健身是人們在滿足物質要求之後的而追求的生活情趣，健身可以更好的保護我們的身體健康。但是，同樣不正當的健身方式也會危害我們的健康。那麼，如何健康最有效?怎樣健身不傷身?
養生
把握6大原則 預防健身傷身
一、休息時間不要過長
每個練習組之間休息時間不宜過長，一般為40秒-50秒之間，大負荷、大強度練習休息時間不要超過15分鐘。休息時間過長會影響鍛煉效果。
二、掌握正確的呼吸...
預防老了掉牙的8個中醫絕頂秘方
養生之道網導讀：人說老掉牙就是說人老了牙齒就會掉了。但是事實上也並不全是這個樣子的，也有很多老人牙齒堅固，只是掉了幾顆而已。為什麼有的人卻是滿口牙齒掉光光呢？
老人
防止老了掉牙的8個中醫絕頂秘方
隨著年齡的增長，牙齒也在逐漸衰老，想吃什麼也吃不了。然而我們發現部分老年人牙口很好，也不掉牙或掉了幾顆。通過調查發現，這些老人牙齒好的原因大同小異。下面是為您總結歸納了防止老了掉牙...
冬季這樣吃，嘴饞也能瘦
養生之道網導讀：冬天到了，如果你抱著僥倖的小心理以為可以中斷自己的減肥計劃的話，那麼，你就來錯特錯了。冬天也是一個考驗女生身材的季節呢，特別……
冬天到了，如果你抱著僥倖的小心理以為可以中斷自己的減肥計劃的話，那麼，你就來錯特錯了。冬天也是一個考驗女生身材的季節呢，特別是當你穿上厚重的羽絨外套的時候，如果你不想讓自己像一隻臃腫的熊，那麼，你就不得不減肥了，你就不得不學一學冬季減...
媽媽必知的寶貝餵養失誤辨析
失誤1不重視泥糊狀食品的添加
在寶寶4—6個月時，單純的母乳餵養或配方奶粉餵養已不能滿足其生長發育的需要，必須添加泥糊狀食物作為“輔食”。然而，有些母乳餵養的寶寶到8—9個月時還沒有建立喂泥糊狀食品的習慣。不及時進食泥糊狀食物，不但無法使寶寶得到全面的營養，而且由於4—6個月是嬰兒促進咀嚼功能和味覺發育的關鍵時期，延遲添加泥糊狀輔食會使嬰兒缺乏咀嚼的適應刺激...
中醫三個穴位對抗夏困
人們常說“春困秋乏，夏打盹”，炎熱的夏季，讓很多上班族與學生倍感苦惱，因為睏倦與疲勞的感覺給工作和學習帶來不少影響。大家可以通過按壓百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”。
穴位按摩解決夏困
百會穴位於頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒；同時可做輕...
武術養生之大成崩拳的練習與應用
養生導讀：大成拳任何一種技擊法的錘煉都必須有樁功的支持，因為樁功才能使人具備功力、速度、快速反應等一系列基本技擊能力。這些基本技擊能力是參加技擊活動的必要條件，而不同的技擊方法(如崩拳等等)只是攻防形式有所區別而已，還有一點，大成拳任何一種技擊樁皆可鍛造習練者的基本技擊能力，但有時候，為了在一段時間內集中精力練習某一種技擊法，練者可以選擇勁路相近的樁功，如練崩拳應選擇浮雲樁。
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