練太極拳怎麼不放屁
養生之道網：練太極拳怎麼不放屁？不少人練太極的時候老是放屁，這是不正常的。那麼練太極拳怎麼不放屁呢？下面養生之道網為您介紹練太極拳怎麼不放屁，看看吧。
練太極拳為什麼會打嗝放屁？
練太極往大了說就是調理身體平衡陰陽，能起到清陽氣上升濁氣下降的目的，所以打嗝放屁都很正常。每個人身體狀況都不同，反應也不盡相同。練太極拳會打嗝放屁，可能與經絡通氣有關，也可能是飲食的原因。例如吃了很多脹氣的食物，或者吃大蒜加雞蛋這樣不適當的食物搭配。
1、打太極拳打嗝的原因
太極拳打嗝是因為當時胃經動氣上行至胸鎖關節處不通淤滯造成的。這種反常的現象都是因為練功改變了身體裡面原來的平衡，又沒有重新調節到新的平衡造成的。
2、打太極拳放屁的原因
打太極拳連續放屁是因為之前嚴重氣虛，有氣虛型腹脹，練功一段時間後，身體補會一點，經絡通了一點，不再需要脹氣來補充體內壓力了，但是消化系統也有慣性，還會繼續產生氣體，這就得排放了，這種屁是不臭的，身體調節需要一個緩和的過程。
練太極拳怎麼不放屁？
放屁是人的一種正常生理現象。人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。
排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。
從本質上講，放屁與太極拳沒有必然關係，要想制止放屁，需要從飲食、生活習慣等方面進行調理才行。
1、如果放屁是因為吃了過多的澱粉類食物，如甜食、紅薯、土豆、麵食等。這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。平時注意少吃豆類、澱粉等不易消化的食物。
2、消化機能弱的人往往會出現消化不良的現象，而消化不良時，腸道的細菌發酵就會快，這時就會產生氣體導致放屁了。這種情況下就需要促進腸胃消化了：
１白蘿蔔粥：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米）。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
２山楂粥：山楂20克、粳米100克、白糖10克。先將山楂入砂鍋煎煮，取濃汁去渣，然後加入粳米、白糖、水適量煮粥。佐食或當點心食用，不宜空腹食，7天為一療程。
３黨參粥：黨參20克，粳米50克。先將粳米炒至黃黑色，再與黨參同煮粥，煮好後飲用粥湯。
４鵪鶉粥：鵪鶉1只去毛及腸雜，切小塊，大米100克，同煮粥，用適量油鹽調味食用。
５山藥米粥：取干山藥片100克，大米或小黃米（粟米）100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
６山楂麥芽湯：山楂、炒麥芽各10克，水煎，每日分3次服。
７胡蘿蔔湯：鮮胡蘿蔔250克，洗淨切碎，加水適量，糖或鹽調味，煮爛取汁，每日分3次服完。
3、胃炎、腸炎、消化性潰瘍等腸胃疾病也會引發放屁增多的現象。發現患有腸胃疾病者應盡快到醫院治療，康復後放屁過多的現象也就會隨之消失。
4、吃東西時，狼吞虎嚥，以及習慣性吞嚥動作過多，導致攝入較多的空氣，從而在腸道中產生氣體，引發放屁。所以，大家在吃東西時要細嚼慢咽，不要狼吞虎嚥。
5、練太極拳的時候注意提肛運動。
練太極拳怎麼不放屁，以上就是養生之道網為您介紹的內容，供參考。
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