養生之道網導讀：夏天是減肥的好季節，因為天氣炎熱，新陳代謝較快，身上不容易堆積脂肪，如果再運用一些減肥的有效方法，就能快速擁有完美身材。不用……
夏天是減肥的好季節，因為天氣炎熱，新陳代謝較快，身上不容易堆積脂肪，如果再運用一些減肥的有效方法，就能快速擁有完美身材。不用到悶熱的戶外，我們就可以在辦公室完成我們的減脂塑形運動,盤點適於辦公室減肥的運動有哪些?
辦公室減肥的...
夏日辦公室減肥6大運動
玉珠鉉減肥瑜伽體式大全（入門教程）
養生導讀：熟悉瑜伽減肥的朋友們，想必都知道玉珠鉉減肥瑜伽體式的顯著功效吧。下面養生之道為大家總結了17個基本的玉珠鉉減肥瑜伽體式大全。作為玉珠鉉減肥瑜伽入門教程，希望對您有幫助。
1、山姿勢
１前腳趾和後腳跟緊緊貼在一起，不能有空隙，膝蓋也不能有空隙，所以勒緊大腿肌肉，膝蓋也緊緊直直的，臀部不要向後翹，勒緊括約肌，勒緊到肚子，腰挺直，手自然的向前垂直，現在開始呼吸。吸氣5秒鐘，呼...
皮膚針療法
皮膚針為叢針淺刺法，是以多支短針淺刺人體一定部位（穴位）的一種針刺方法。它是我國古代“半刺”“浮刺”“毛刺”等針法的發展。《靈樞 · 官針》：“半刺者，淺內而疾發針，無針傷肉，如拔毛狀”“浮刺者，傍入而浮之，以治肌急而寒者也”“毛刺者，刺浮痺皮膚也。”皮膚針法可以“...
經行便血是怎樣發生的
每逢經前或值經期出現大便下血，伴有月經量少，經後漸癒，呈週期性發作者，稱為“經行便血”，也稱“錯經”或“差經”。經行便血主要是由熱邪迫血妄行和氣虛失於固攝所致。
(1)胃腸鬱熱：平素恣食酒漿厚味，或嗜食辛辣、燥血動火之物，火熱鬱結腸胃，下注大腸，月經將潮和經行之際，衝脈氣盛，引起腸中積熱，熱灼大腸血絡，迫血妄行而致大便出血。
(2)陰虛血熱：素體陰虛，...
睛明穴
睛明穴（別名：目內眥，淚孔穴，淚空穴，淚腔穴，目眥外）解析：
(1)睛明。睛，指穴所在部位及穴內氣血的主要作用對像為眼睛也。明，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱經的氣血而變得光明穴。本穴為太陽穴膀胱經之第一穴，其氣血來源為體內膀胱經的上行氣血，乃體內膀胱經吸熱上行的氣態物所化之液，亦即是血。膀胱經之血由本穴提供於眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，故名睛明。
(2)目內眥。目內眥...
久坐傷腎 枸杞五味子泡水喝
對於久坐的上班族來說，腰酸背痛算是家常便飯了。其實，這可不僅僅是腰椎頸椎在作怪，還可能跟腎有關。
北京中醫藥大學東直門醫院急診內科副主任醫師楊保林在接受記者採訪時分析，《黃帝內經》指出“久臥傷氣、久坐傷腎”，腦為“髓之海”，而腎“主骨生髓”。久坐會導致氣血經絡受阻、代謝物質排泄緩慢，容易產生腰部腫脹、酸痛、麻木等症狀。而以腦力勞動為主的上班族，...
按摩減肥 你做好準備了嗎
養生之道網導讀：為了能夠有一個健康的身體，為了能夠有一個苗條的身材，肥胖的人們在減肥方面都選用中醫減肥法，像按摩、針灸、刮痧等減肥法，這些方……
為了能夠有一個健康的身體，為了能夠有一個苗條的身材，肥胖的人們在減肥方面都選用中醫減肥法，像按摩、針灸、刮痧等減肥法，這些方法不僅減肥的效果好，而且無毒副作用，是受人們青睞的減肥法。但是這些減肥方法是不能隨便進行的，就拿按摩減肥來講，...
11種日常小病食療方
中醫認為，久瀉主要與脾虛、濕盛有關。老年人久瀉也常與腎陽不振有關。所以，治療久瀉重在健脾、益腎、祛濕。
山藥苡仁治久瀉
用生山藥500克，苡仁1000克，共研成細末，攪拌均勻後取50克，加水煮成糊狀粥，加白糖適量，每日2次，早晚各服1次，連服半月，對頑固性洩瀉有較好效果。——山東濟南李詳農。
成都中醫藥大學副研究員蒲昭和點評：
洩瀉是指大便稀薄、次數增多的一種腸道疾病。久瀉(頑固...
預防嗓子疼的偏方
預防嗓子疼的偏方---金針湯治聲嘶音啞。 用料：金針菜（黃花菜）50克、蜂蜜適量製法：將金針菜用水一碗煮熟，調入蜂蜜，含在口裡浸漱咽喉片刻，然後循循嚥下，日分三次服。功效：清熱，通經絡用治因聲帶勞累引起的失音、音啞症。
預防嗓子疼的偏方---羅漢果，清熱止咳痰潤肺。
預防嗓子疼的偏方---橄欖，含食，能治喉腫痛，保護聲帶。
預防嗓子疼的偏方---蘿蔔，生搗入薑汁，治失音不語。
預防嗓子疼...
胃潰瘍吃什麼食物好 飲食調理胃潰瘍
胃潰瘍對於人們來說是一種非常痛苦的病症，病情一旦出現，真的讓人難以忍受當中的痛苦。治療胃潰瘍可以通過藥物的調理，當然飲食調理胃潰瘍也是一種非常有效的方法。那麼，胃潰瘍吃什麼食物好？下面，養生之道網小編為你簡單介紹調理胃潰瘍的食物。
胃潰瘍患者，平時可多喝蜂蜜茶，蜂蜜對胃潰瘍患者具有較好的輔助治療的功效。蜂蜜鮮甜可口，且其含有有機酸、酵母、果糖、葡萄糖以及多種維生素、微量元...