現代化都市生活一個巨大“貢獻”就是把人類每天的運動方式簡化了。很多人除了走路、睡覺以外，主要的姿勢就是“坐”。
坐著乘車、開會、打電話、用電腦，於是體內的脂肪慢慢地堆積起來，本來靈敏的動作也逐漸變得遲緩笨拙。
都市生活的另一“貢獻”是讓人變得疲憊不堪。現代人不必再理會 “鋤禾日當午”的辛勞，但卻絲毫沒有變...
時尚運動有氧格鬥
咽喉癌的五大早期症狀
養生導讀：咽喉癌是威脅人類健康的一大殺手，近年來咽喉癌的發病率高居不下，其實只要做到瞭解咽喉癌的早期症狀，早日預防，早日發現，才能早日治療。那麼咽喉癌的早期症狀，你知道有哪些嗎？
人們常說的咽喉癌是一種食道惡性腫瘤又稱鼻咽癌口咽癌，患者發病的原因一般可由氣候、環境和長期飲食不當造成。患者的咽部會出現粘膜糜爛、粘膜潰瘍、鼻咽增生結節，嚴重危害生命健康。最好的治療方法是預防，因此...
根除細紋黑眼圈的眼部瑜伽
眼霜瑜伽法
眼部肌膚最脆弱，搽面霜甚至卸除眼妝時都容易拉扯到眼部嬌嫩的肌膚。建議在卸除眼部彩妝時用眼部專用卸妝水，以化妝棉敷在眼部等一會兒，然後移開化妝棉，眼妝自然溶掉。平日裡護膚時也切忌大力搓眼又或塗眼霜時過份用力，這樣容易“扯”出眼紋，甚至令眼部肌膚下垂。
先從塗眼霜手勢開始，每次塗抹眼霜搭配一套眼部瑜伽按摩法，以“V”形手勢按摩，可預防皺紋生成。在眼肚...
魔術巧用橡皮圈瘦腰法
養生之道網導讀：還在因為減肥難而放棄減肥嗎？不用擔心，今天養生之道網小編就教大家巧用橡皮圈來矯正骨盆減贅肉。是否不相信用一條隨處可見的、綁頭髮用……
還在因為減肥難而放棄減肥嗎？不用擔心，今天養生之道網小編就教大家巧用橡皮圈來矯正骨盆減贅肉。是否不相信用一條隨處可見的、綁頭髮用的橡皮筋就能實現瘦腰？只需要準備一條綁頭髮用的橡皮筋和一個抱枕，教你輕鬆運動5分鐘就能最多瘦腰6cm的方法...
益母草的功效和作用
益母草的功效：
益母草
益母草
活血調經，利尿消腫。用於月經不調，痛經，經閉，惡露不盡，水腫尿少；急性腎炎水腫。
益母草的作用：
1.對子宮的作用：
益母草煎劑、酒精浸膏及所含益母草鹼等對兔、貓、犬、豚鼠等多種動物的子宮均呈興奮作用。用益母草煎劑給於兔離體子宮，無論未孕、早孕、晚期妊娠或產後子宮，均呈興奮作用，對在位子宮，經快速靜脈注射，30分鐘後即出現興奮作用，其強度與作用時間隨用...
孩子為什麼不願上幼兒園
每學期開學初，總能聽到幼兒園裡“哇”聲一片，一般主要出自小班。不過，仔細觀察我們也會發現有些中班甚至大班的小朋友也嚷著不想上幼兒園。面對這種情況，我們看在眼裡，也許習以為常，家長們卻急在心理，感到不知所措。為了制止孩子哭鬧，我們發現有些家長往往採取一些簡單粗暴的方式來處理，非打即罵，缺乏必要的耐心和技巧。結果不僅不利於問題的解決，相反，無意中對...
戶外旅遊最全69項裝備大全
養生之道網：戶外旅遊需要一定的裝備來應急或者生存，那麼戶外旅遊需要什麼裝備，喜歡旅遊的朋友們都知道嗎？下面養生之道網為您介紹戶外旅遊需要什麼裝備，看看吧。
1、衝鋒衣褲（戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨……）。
2、抓絨衣（含WINDSTOPPER，主要是防風、保暖）。
3、排汗內衣（戶外運動後保持身體乾燥）。
4、快干衣褲（夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的）。
5、羽...
何謂睡行症，如何治療
何謂睡行症，如何治療??
睡行症也就是通常所說的夢遊症或夜遊症，多發生在兒童期，也可以是癲癇的表現之一，常於非眼快動睡眠的s?3與s?4期出現發作。病人從睡夢中起床活動，兩眼睜開或半睜開，有醉酒步態，面無表情，不語，在室內或室外活動，此時病人意識水平降低，感知不清，可把窗戶當成門，越窗而出造成意外。有時對他人的干涉或招呼毫無反應，可以危害他人的安全。每次發作持續數分鐘或數十分鐘，清醒...
應如何選購網球拍更適合自己
網球運動都希望自己有一把得心應手、重量、手感等都適合於自己的需要，使用起來都非常順手的球拍。
怎樣才能買到自己喜愛的球拍，這很多人都關心的問題。
國際網球聯合會（ＩＴＦ）制定的網球競賽規則中對球拍有如下一些專門的規定 ，瞭解這些規定對我們選購是有用的。
這些規定是：
1、拍框和拍柄的總長不得超過81.28 厘米（32英吋），總寬不得超過 31.75厘米（12.5英吋）。拍框內沿總長不得超過39.37厘米...
威脅白領女性健康的16個惡習
養生導讀：白領女性要注意了，平時一些小毛病和小動作，可能影響到你的身心健康。下面為您介紹威脅白領女性健康的16個惡習，如濃妝艷抹、衣著單薄、手機掛胸前、咖啡過量等，若是你有這些行為，為了健康，一定要戒了！
威脅白領女性健康的16個惡習
1、濃妝艷抹
職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但是切忌濃妝艷抹。目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大...