打籃球怎麼用假動作
養生之道網：假動作是籃球技術裡面一個最常用的技術，那麼打籃球怎麼用假動作呢？下面養生之道網為您介紹打籃球怎麼用假動作，看看吧。
假動作是籃球技術裡面一個最常用的技術，從初級到高級階段，幾乎每個人都在用，在初期階段經常會做的似是而非的假動作，面對高手是完全無效的，在後期的假動作就會達到一個境界，就好像喬丹那樣收放自如，本來不打算做假動作也順便做了，也就是隨時可以把一個正常動作轉變為假動作。這也就是假動作的境界了。
1、套路練習
有計劃的按照練習的戰術來進行的一次實戰假動作來直接騙對方，在平日的訓練裡面練習過很多次，已經練成了一個套路，在進攻的時候可以做到一定能成功，也就會讓這次進攻更加流暢，在離對方還有幾米的時候，腦子裡面就已經制定好了這個假動作的進攻線路。
2、經驗積累
被動意識下的假動作，這是需要長年練習和比賽經驗的積累，以及對自己籃球動作的拿捏都很有把握的時期，也就是說打球初期幾年是很難做到的，即使你以為自己能做到也不是真做到，因為這需要太多的經驗，經驗是必須要靠時間來換取的，這種假動作，是臨時決定的。
舉例子來說，比如你出現了空擋，準備出手跳投，突然一個防守隊員很快速的撲過來，有限超出想像，並且彈跳很好，於是，如果按照原計劃出手投籃有可能被封蓋，這時候你已經開始舉球了，於是，你立刻停下投籃動作，沒有起跳，轉而突破一下再投籃，於是，做出一個逼真的假動作。
這種假動作就是收放自如的假動作了，也是臨場發揮的，就是你籃球經驗的體現。後期喬丹很多假動作都是這種。
3、常用動作
１投籃動作
投籃是防守隊員最敏感的動作，進攻隊員，作出投籃姿勢，等防守隊員作出反應，人失去重心時，進攻隊員馬上運球或傳球過人。
２運球方向
這主要針對在行進中的隊員，在快速運球推進時，防守隊員在自己同一路線上，進攻隊員手腕轉動，把運球方向向左、右進行前進，過掉防守隊員。目前，在訓練中主要進行這兩種方法訓練，兩人一組進行分組練習，起到較好效果。
4、完成程度
假動作，可以根據幅度分為很多種類，比如10%完成度的，20%完成度的，一直到90%完成度。
所謂的10%完成度，舉投籃的例子來說，你在投籃的時候，雙手持球在腰間，準備舉球，你整個舉過肩膀然後出手就是一個投籃，這個時候，你把球快速上舉一點剛到胸口就停住，是個舉球的假動作，這就是10%完成度的假動作，只是做出來10%的投籃動作，就停住。
同理，90%的投籃假動作，就是除了起跳和籃球脫手，其餘的投籃動作都做出來了，然後停住，整個身體也都伸直了，甚至腳後跟也離地，然後停住沒有出手，這就是90%完成度的投籃假動作。
5、動作技巧
１做假動作時，動作幅度要大，否則騙不過對方的，應該充分做好動作，比如轉身時，假裝右轉身，轉到一半時突然停止變成左轉身，這樣對方就會措手不及的。
２做假動作時，身體有時候會失去平衡，碰到對方就是帶球撞人，所以一定要減少犯規次數，盡量不要去和對方有身體接觸。
３做假動作的前提，是有比較紮實的控球能力，能讓你比較快的完成假動作。而且不會丟球或者失誤，平常應該多練習球感。
４在做假動作時，經常會用到變相運球晃人，這時要注意不要翻手腕，即手托球，這樣是違規的，盡量養成掌心向下運球的習慣。
５做假動作不要過頭了，只要是能甩開對方的防守，就算成功了，不要再繼續耍假動作，搞不好會把自己弄暈了。
６做假動作時，變向運球、胯下等假動作有些老土了，應該有比較新的假動作才好，比如左右手倒球，讓對方不知道你從哪個方向突破。
打籃球怎麼用假動作，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
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