針對家庭刮痧，專家提供了一些小常識給市民掌握：
1.任何病症先刮大椎，再刮其餘不適的部位。
2.根據病人的虛實、寒熱、表裡、陰陽之情況採取補瀉手法。
3.婦女妊娠、經期，腹、腰、骶部位禁刮。
4.要瞭解病情，辨證施治，審病求因，確定刮拭的部位。
5.皮膚有感染瘡癤、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
6.下肢靜脈曲張，宜由下而上補刮或平補平瀉。
7.血小板低下者(容易出血)、病危的人要謹慎...
刮痧小貼士
夏季養肝護肝小貼士幫你呵護肝臟健康
夏季如何保肝護肝？夏季濕熱，容易上火“傷陰”，要護肝首先要“心氣”足。此外，夏天市民容易患上的感冒、腹瀉以及消化道等疾病，都可能導致肝功能的異常波動。下面這些夏季護肝小知識要知道哦！
夏季護肝養肝，應以清熱利濕、護陰為主，吃一些動物肝臟或者喝一些醋，對護肝都是有好處的。
保肝、護肝、養肝小貼士：
1.避免過度勞累，保持充足的睡眠。勞累會破壞機體免疫平衡，加重肝...
10大健康小貼士 讓你享瘦一生
養生之道網導讀：健康減肥方法大全包含哪些減肥方法？作為想要減肥的人士來說，對於減肥的方法當然是越多越好的，因為這樣可以方便自己選擇適合自己的……
健康減肥方法大全包含哪些減肥方法？作為想要減肥的人士來說，對於減肥的方法當然是越多越好的，因為這樣可以方便自己選擇適合自己的，所以，小編要跟大家介紹健康減肥方法大全，大家一起來看看吧。
1、【再壯的小腿也能瘦】
１一邊捏腿肚子上的肌肉一...
健腦貼士讓孩子考前腦力十足
複習迎考期間，考生們的心思全放在緊張的學習上，家長們則把各種健腦、補腦的用品抱回家，以期孩子將來有個好成績。從生理科學角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。只有勞逸結合才能提高複習效率。掌握一些健腦的小方法，利用一些零碎的時間，讓大腦保持在興奮期，更能提高學習效率，勝過吃補藥。
適當鍛煉
實踐證明，科學、合理的體育鍛煉能增強大腦的供氧量，改善腦組織細胞的新陳代謝，提...
五個實用減肥小貼士，減肥全程無憂
養生之道網導讀：春暖花開，在這個春光融融的季節裡，減肥人群正在大波接近，你今天減了嗎？沒有也不要緊，今天小編就與你分享五個減肥小貼士讓你減肥……
春暖花開，在這個春光融融的季節裡，減肥人群正在大波接近，你今天減了嗎？沒有也不要緊，今天小編就與你分享五個減肥小貼士讓你減肥全程無憂。
1.循環你的碳水化合物攝入量
你不一定非得吃很少很少的米飯或持續性減低你的碳水化合物攝入量來幫你減脂。...
7個貼士讓你瑜伽練習零受傷
養生之道網導讀：瑜伽一直標榜是實現身心和諧圓滿的道路，但是瑜伽傷害的歷史和瑜伽的歷史一樣長，你是否知道瑜伽的傷害呢？下面介紹7個小貼士，讓你瑜伽練習零受傷
１、瑜伽作為一種健身方式，在練習之前記得要先熱身幾分鐘。練習中通過傾聽自己深沉平緩的呼吸來感受身體的每一寸變化，引導你從一個姿勢到另外一個。如果感覺...
必看九個實用小貼士
現今，關於健身的貼士漫天飛，數不勝數。然而，注意了，以下我們所要提供給你的貼士將是那些更實在更有用，而往往又是給所謂的健身雜誌所遺漏忽略的!
貼士NO.1 這個應該說是健身貼士中最最基礎的一個了，然而據觀察，很多健身學員都忽略了它----要穿合適的衣服進行練習。你在體育管裡的著裝必須能保證你的活動自如和安全。
健身館裡最大的問題往往是很多男性健身學員都不穿上衣而進行鍛煉，試想，你憑什麼...
運動減肥 讓跑步倍出效果的小貼士
跑步相信大家再熟悉不過，說到減肥，你准心理盤算著一個跑步計劃。可是不少女生跑步減肥的效果寥寥，是這種方式不適合我們嗎？當然不是，只是我們沒有注意跑步過程中的一些細節。怎麼跑步？怎麼讓跑步快速出效果？心存同樣疑問的朋友一起來看看吧！
跑步已經被大家公認為一種比較好的減肥方法，可是跑步減肥也要注意一些細節，不然就會適得其反。
跑步減肥是經過證實是不錯的減肥方法，跑步運動對身...
健身常識：跑步注意事項 給你的跑步貼士
養生之道網導讀：跑步是人類最基本的一個功能，也是一個非常全面的鍛煉方法，它不但提高我們心肺功能，還對我們的肌肉和骨骼有很好鍛煉效果。“跑步”也是簡而易行的運動，效力大， 但相當劇烈，應當慎重，體虛、未加訓練的肥胖者不要一開始就跑步，而應從快走開始。
定一個具體目標。不妨報名參加一次5公里比賽。這會成為你的動力，讓你能夠堅持定期跑步，堅持不懈。你要知道，學會如何跑步需要...
6個小貼士，助你預防早產
只要有早產的先兆，准媽媽一定要及時就診，如不及時接受適宜的治療，則有可能發展成不可避免性早產，那時就很難挽回了。
孕婦小貼士
1。應注意身心健康，盡量避免精神創傷，保持愉快的心情，預防血壓升高。
2。孕婦在整個孕期都要注意交通安全，減少碰撞、外傷，避免胎盤早剝的發生。
3。保持外陰清潔，防止陰道感染。
4。對於已經知道自己子宮有畸形，或有早產史，或有子宮肌瘤的孕婦，孕期裡應該特...