養生之道網導讀：夏天到了，美眉都開始穿上短褲短衫，那麼這就意味著藏起來的肥肉將無處可藏了，這可怎麼辦呢？如何減肥？如何排毒？下面小編教你一些中醫穴位按摩排毒瘦身方法，快去看看學學吧。
看好時辰 巧點10穴位排毒瘦身更快速
夏季來臨，冷藏的脂肪終於要“公諸於眾”，在閨蜜們那傲人的身材面前，你下定決心將瘦身進行到底。於是，運動、控制飲食、瘦身SPA成為了每日必做的三...
看好時辰 巧點10穴位變成瘦美人
健康減肥食品，成功脫變瘦美人
養生之道網導讀：自然界萬物相生相剋，每一件東西都有它自己的天敵，脂肪也不例外，別看它平時在我們身材橫行霸道的囂張模樣，一旦它遇上自己的對頭，……
自然界萬物相生相剋，每一件東西都有它自己的天敵，脂肪也不例外，別看它平時在我們身材橫行霸道的囂張模樣，一旦它遇上自己的對頭，那也是無計可施的。那麼，脂肪的天敵是什麼呢？別著急，且聽小編為你們細細道來。
糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐...
C型瑜伽迅速變瘦美人
不管你是要簡單的動作？還是想挑戰難一點兒的動作？只要看看動作下方的難易度就可以了！
這麼貼心的設計，你還在猶豫什麼？趕快挑選適合你的瑜伽提斯動作，腰、腹、臀、腿、熊背、蝴蝶袖通通去脂除油囉！
●C型瘦腹式
*功能：這個動作不但可以檢測肌耐力程度，還可消除腹部脂肪、強化核心肌群。
*動作：
1、坐在地上，雙腳比肩寬一點點，兩手放在胸前，背打直，膝蓋屈起。
2、身體往後傾斜約45度，讓自己像...
瑜伽小招，打造春夏瘦美人
養生之道網導讀：瑜伽一詞，相信許多女性朋友都不陌生，而近段時間來，瑜伽更是備受人們的青睞，這正得益於它強大的減肥功效。不過，每天都去瑜伽房練……
瑜伽一詞，相信許多女性朋友都不陌生，而近段時間來，瑜伽更是備受人們的青睞，這正得益於它強大的減肥功效。不過，每天都去瑜伽房練瑜伽無疑是一件比較麻煩的事情，那麼，現在小編就來跟大家分享幾款簡單的瑜伽瘦身小招，讓你在家裡也能輕鬆瘦身。
一...
掌握這些小妙招，躺著坐著也能變成瘦美人
養生之道網導讀：減肥太累？不，那只是你沒有掌握好方法，其實減肥一點都不累甚至躺著坐著也能瘦，下面就跟著小編一起學習怎樣輕鬆地減肥吧。睡覺也能……
減肥太累？不，那只是你沒有掌握好方法，其實減肥一點都不累甚至躺著坐著也能瘦，下面就跟著小編一起學習怎樣輕鬆地減肥吧。
睡覺也能瘦身的伸展運動 part 1
1. 首先趴在床上
2. 用手臂稍稍撐起上半身
3. 以自己覺得舒服的姿勢保持5秒
4. 上半身向右扭...
白領瘦身攻略，讓你化身瘦美人
養生之道網導讀：現在很多白領工作壓力都比較大，一整天下來都是坐在辦工桌前完成任務。這樣久而久之也就容易形成肥胖問題。那麼白領怎麼才能快速瘦身……
現在很多白領工作壓力都比較大，一整天下來都是坐在辦工桌前完成任務。這樣久而久之也就容易形成肥胖問題。那麼白領怎麼才能快速瘦身減肥呢？接下來小編我就給你們介紹一些簡單有效的方法。
一、要一天三餐
不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能...
週末如何快速瘦身，做瘦美人
養生之道網導讀：週末是減肥瘦身的最佳時期，想要輕鬆瘦出窈窕的MM，趕快來過來看看吧，只要多練習幾個簡單的小動作就能使你輕鬆瘦出好身材，做個令……
週末是減肥瘦身的最佳時期，想要輕鬆瘦出窈窕的MM，趕快來過來看看吧，只要多練習幾個簡單的小動作就能使你輕鬆瘦出好身材，做個令人羨慕的瘦身美人。
週末如何快速瘦身
週末能塑身的時間有很多，當你逛街時將雙腿步子邁大些，就能改變雙腿曲線；當你用手...
瑜伽分時段 樂做瘦美人
每天找不到足夠的時間運動，身體漸漸虛弱？每天久坐不動，贅肉慢慢增加？每天睡眠不好，經常精神不振？現在瑜伽能幫助你解決以上這些問題。早上花個十分鐘，神清氣爽；中午花個十分鐘，贅肉不再來；晚上花個十分鐘，甜夢到天亮！現在，小編就向大家介紹這些簡單的瑜伽動作，大家一起來做哦~
適合早上做的晨醒瑜伽
嬰兒式
步驟
1、讓你的雙膝分開與臀寬，跪立在地上，腳面緊貼地面；
2、呼氣，坐下，...
3款冬瓜減肥餐 搖身一變瘦美人
養生之道網導讀：你還在為減肥發愁嗎？你是不是試了很多方法都沒有成功瘦身呢？那麼不妨試試小編今天推薦的3款冬瓜瘦身食譜吧，不但可以讓你在享受美味的同時，還能輕鬆甩掉贅肉哦，愛吃想減肥的朋友快來看看吧。
冬瓜的營養價值和保健功效
冬瓜富含胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵等微量元素，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，對於需要低鈉食物的高血壓、腎病、浮腫等患者，尤為適合。
冬瓜可利尿消...