養生之道網導讀：高中生在校時間較長，而在學校條件有限，所以如果高中生的身體肥胖，其減肥的條件會受到限制，因此很多同學都會煩惱怎麼減肥。在這裡……
高中生在校時間較長，而在學校條件有限，所以如果高中生的身體肥胖，其減肥的條件會受到限制，因此很多同學都會煩惱怎麼減肥。在這裡小編要告訴大家高中生減肥應多注重飲食習慣。
1.紫菜除了含有豐富的維他命A、 B1及B2,最重要的就是它蘊含...
高中生減肥應多注重日常飲食習慣
日常注重保護心臟便有效預防心臟病
養生之道網導讀：如今，心臟病的病發率越發偏高，人們開始注重心臟的保護了。日常生活當中注重保護心臟以預防心臟病的做法是非常正確的，那麼，要怎樣做才可以有效保護心臟呢？下面，小編為你介紹多種可以保護心臟的日常方法，希望可以幫助各位遠離心臟病。
1、堅持鍛煉：臨床研究發現，沒有鍛煉習慣或不經常鍛煉身體的人，罹患心臟病的幾率極高。而每天堅持鍛煉身體半小時以上的人，可把患心臟病的風險降...
注重八個健康生活方式 可有效預防心臟病
1.每天至少睡七個小時
每天至少睡七個小時，如果需要可以達到八個小時。睡眠過少可以起代謝變化進而增加肥胖和糖尿病風險，這兩種情況下的心臟病患病風險也會隨之增加。
而且最近芝加哥大學的一項研究也顯示，成人每晚睡眠時間過少，將會導致動脈內鈣沉著增加。
2.瞭解自己的血壓
我們知道高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍首。我們通常認為血壓保持在120/80至130/85 mmHg的範圍就已屬正常了。事實上，如果能...
月經期間如何減肥？需注重飲食和運動
養生之道網導讀：鮮為人知的是，女人的肥胖也會對月經有影響呢。一般來說，輕度肥胖不會對月經產生很大的影響，中重度肥胖會對月經產生一定的影響。那……
鮮為人知的是，女人的肥胖也會對月經有影響呢。一般來說，輕度肥胖不會對月經產生很大的影響，中重度肥胖會對月經產生一定的影響。那麼月經期間如何減肥？小編就來給大家支支招啦。
來月經時，身體相對虛弱，不宜節食減肥。來潮的前一周飲食宜清淡、易...
擺脫梨形身材首要注重飲食和運動
養生之道網導讀：減肥本來就是一件難事。而人們總幻想局部減肥，但是人體脂肪並不會按照你的意志轉移或消失。但是局部減肥就是難上加難。你減或不減，……
減肥本來就是一件難事。而人們總幻想局部減肥，但是人體脂肪並不會按照你的意志轉移或消失。但是局部減肥就是難上加難。你減或不減，體型就在那裡，不離不棄。當你進行瘦身計劃時，脂肪只能全身成比例的縮減，身材也是在原形的基礎上變瘦。對大多數人來...
孕晚期應當注重的〞營養原則〞
懷孕是一個特殊的生理時期。大多數孕婦往往會出現噁心、嘔吐、食慾不振等妊娠反應。這種情況下，營養的補充尤為重要。
孕晚期營養原則
進入最後的衝刺階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。
營養原則一：飲食保證質量、品種齊全。
營養原則二：適當增加熱能、蛋白質和必需脂肪酸的攝入量(多吃海魚可利於DHA的供給)，適當限制碳水化合物和脂肪的攝...
經期注重飲食營養，助你輕鬆吃著瘦
養生之道網導讀：如果你是屬於月經期會出現各種不適，想減肥又實在不想做運動的女性的話，那麼養生之道網的小編現在滿足你的願望，為你帶來幾款月經期間的……
如果你是屬於月經期會出現各種不適，想減肥又實在不想做運動的女性的話，那麼養生之道網的小編現在滿足你的願望，為你帶來幾款月經期間的減肥食譜。
NO.1
1.早餐一顆水煮蛋、一杯牛奶、半個蘋果、一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2.中餐一碗飯+菜
3.晚餐大...
學生該如何減肥？注重日常飲食+運動很重要
養生之道網導讀：大家都清楚，飲食，主要是攝入熱量來維持體能。運動主要是為了消耗熱量，燃燒脂肪，防止脂肪堆積。而作為學生，學校的三餐飲食一般都……
大家都清楚，飲食，主要是攝入熱量來維持體能。運動主要是為了消耗熱量，燃燒脂肪，防止脂肪堆積。而作為學生，學校的三餐飲食一般都比較規律。如果總是瘦不下來，這跟你的運動情況有著很大的關係。如果你只攝入熱量，而不去消耗熱量，最終的結果就是，...
針灸減肥應對症 同時注重日常護理
養生之道網導讀：養生之道網小編發現，隨著氣溫的升高，美眉們的衣服也在逐漸較少，短裙，短褲都紛紛上場，那麼，你是不是也想要秀出自己的身材，卻無奈自……
養生之道網小編發現，隨著氣溫的升高，美眉們的衣服也在逐漸較少，短裙，短褲都紛紛上場，那麼，你是不是也想要秀出自己的身材，卻無奈自己一身的肥肉呢。如果是這樣的話，就快來跟養生之道網小編討教一下，現在給你們介紹針灸減肥哦。
（一）脾運...
養生注重經絡
經絡對於人體來說，有平衡陰陽、營養全身的能力，所以經絡學在中醫裡擁有至高的地位。專家提示，只要我們平時能經常想著它，就不必在病時抱佛腳了。
經絡對人體的重要性
有人稱之，經絡在人體像個互聯網。經脈深藏在人體內，把持著各個臟腑的家政大權;絡脈是經脈上的細小分支，彼此通聯直達體表，雖然看不見摸不著，但儼然像個龐大的互聯網。穴位是網上的一個個站點，氣血是通行在各站的機車，永遠高掛&ldq...