養生之道網導讀：再過幾天，我們即將迎來24節氣中的芒種時節，你做好準備了嗎?芒種時節如何養生呢?下面小編告訴你芒種養生秘訣，趕快來看看吧。
芒種養生
芒種時節將來到 養生注重“4防”
芒種是24節氣中的第9個節氣，也是夏季6個節氣的第3個。芒種是什麼意思?芒，指有芒的穀物，如晚稻、黍、稷等;芒也指忙，即從芒種開始要忙著種有芒的農作物，所以叫芒種。從芒種節氣開始，天氣甚...
芒種時節將來到 養生注重「4防」
初秋未到進補養生應注重鍛煉
專家指出，初秋養生飲食仍應以清淡為宜，並要加強身體鍛煉和及時保暖以預防疾病。
防感冒1
“一場秋雨一場寒”，秋季入夜後氣溫驟降讓習慣於晚上開空調睡覺的市民最近頻繁中招。據佛山市第二人民醫院呼吸內科胡佩村主任介紹，近兩周感冒發燒的病人增加了四成左右，細菌和病毒感染的病例都有，患者主要表現為高燒、咳嗽和咽喉炎。
醫生提醒：
“預防感冒的方法是要加強鍛煉，增加身體對寒冷...
春季養生要注重八「養」
春季養生要補陽，陽氣充足就會精神氣爽。如果陽氣不足的話，不僅常常感到疲憊，並且對於女性來說，陽氣不足更容易使女性衰老。今天小編就給大家說說春季如何補陽養陽氣。春季是一個氣候多變的時節，在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為，春季是養生最重要的季節，春季中醫養生重在八個方面，分別為“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”，中醫專家提醒，春季養生要注重這八“養&rdq...
秋季護胃注重「五養」
入秋以後，氣候漸涼，是胃病的多發與復發季節。傳統醫學認為，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症，或使原來的胃病加重。
那麼，秋季如何護胃呢？這就要重“五養”。
保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引...
老人保健養生要注重護理四梢
中醫學認為，指為筋之梢，舌為肉之梢，發為血之梢，齒為骨之梢。人體末梢強健，說明機體組織臟器功能健全，經筋脈絡暢通。反之，則為健康不佳或不健康的表現。專家建議，老年人注重四梢的養生保健，更有益於健康長壽。
筋之梢－－指(趾)
保健要點：每晚睡前蹬腿，多做精細手工。
“人老腿先老”，保護好雙腿是防老的關鍵。老人臨睡前，可平躺在床上，雙手抱住後腦勺，由緩到急地進行蹬腳運動...