陽池——打電話時也護腕
在中醫中，許多穴位是兩兩相對、互相匹配的。陽池穴和大陵穴就是這樣一對穴，都在手腕上，一前一後保護著腕關節。
關節是身體當中活動最多的地方，也是最容易磨損的地方，尤其是手腕。打電話時可以按摩這兩個穴位：用肩膀夾著話筒，站起來，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的壞處，還可以保護手腕。
穴位一點通：陽池穴和大陵穴分別在手腕的...
時尚穴位養生法
靈芝養生是大勢所趨
現今保健品市由人們生活水平的提高，保健產品也漸入生活家庭。保健產品的品種也越來越多，人們對產品的需求也越來越大，而且注重其保健功效，產品質量等。
靈芝做為保健產品也是近十年來漸漸進放市場，並走進一般家庭，在人的意念中，靈芝是一種比較貴、功效比較廣泛的中藥材。我國於80年代出開始人工培植靈芝，但起初幾十年內沒有得到多大進展，從...
益母草的功效和作用有哪些
養生導讀：大部分人都知道，益母草是女性朋友的良友，味辛苦、涼。活血、祛淤、調經、消水。下面介紹益母草的具體功效和作用，幫助朋友們進一步瞭解。
益母草的作用：
1、對子宮的作用：益母草煎劑、酒精浸膏及所含益母草鹼等對兔、貓、犬、豚鼠等多種動物的子宮均呈興奮作用。用益母草煎劑給於兔離體子宮，無論未孕、早孕、晚期妊娠或產後子宮，均呈興奮作用，對在位子宮，經快速靜脈注射，30分鐘後即出現...
遠離這些食物 預防腸胃疾病
消化系統會隨著年齡的增長而慢慢老化，一些難消化的食物會給人們的腸胃帶來負擔，所以一定要瞭解十大難消化的食物，在飲食方面多多注意才能保持良好精神頭！
炸雞塊
當你將食物浸到麵糊中然後進行深炸，就是把食物變成了一種對於消化道來說有點硬的是食物。油炸的食物難免是油膩並且高脂肪的，兩者都對腹部有害。假如腸道有炎症的話，油膩的食物就會引起噁心或者腹瀉的症狀。如果你想吃雞塊吃得健康...
冬季減肥小習慣 瘦身不怕冷
養生之道網導讀：在寒冷的冬天裡，由於氣候的寒冷，人的食慾也非常旺盛，如果有一種邊吃邊瘦的減肥方法就好了，今天小編要推薦的正是這種兩全其美的方……
在寒冷的冬天裡，由於氣候的寒冷，人的食慾也非常旺盛，如果有一種邊吃邊瘦的減肥方法就好了，今天小編要推薦的正是這種兩全其美的方法哦，在冬季快速減肥！
1.冬季減肥方法，每天訂個喝水任務。
忙碌的工作可能會讓你忘了喝水，常常在感覺口乾燥時，才...
寧心安神治失眠
由於現代人們工作繁忙，競爭激烈，生活節奏加快，工作壓力過大，用腦過度等原因，致使呈現出各種失眠、神經衰弱、植物神經功能紊亂、抑鬱症等病症日趨增加的現象，還有些人尚未中年，身體就已經處於亞健康狀態了，甚者失去工作能力，不僅給自身造成很大的痛苦，給家庭生活帶來諸多不便，亦為整個社會之損失。基於上述日趨嚴重的情況，本人憂心已久，誠心願解患者之疾苦，故此，多年來對於上述諸多病症潛心...
吃什麼對心臟好 豆製品減少心臟病風險
患有心臟病的人在日常的生活以及工作中都得小心謹慎，無論怎樣都得做好預防和治療的工作。在平時的飲食當中，吃什麼對心臟好呢？有醫師指出，豆製品可以減少心臟病的病發風險。當然，還有其它很多的食物也同樣有益於心臟的恢復。下面，養生之道網推薦幾款適合心臟病患者食用的食物。
雞肉
草原興發的綠鳥雞是我國地方土種雞基因庫的優良種雞，原生態放養，綠色食品，無污染，味道鮮美，營養豐富，油脂低，...
意外時如何保護六大最「脆弱」的器官
養生之道網導讀：人的生命很頑強，卻也很脆弱。在意外傷害面前，我們的血肉之軀常常“不堪一擊”。那麼，哪些部位是致命要害？一旦遇到意外，我們又該如何“保命”？
1.太陽穴：
這是顱骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄處僅為1—2毫米，且太陽穴下方有大腦中...
拔罐養生常用方法
一、增加活力法
取穴：勞宮、湧泉、三陰交、足三里
勞宮穴位於手掌心，是手厥陰心包經的滎穴，回陽九針穴之一，具有振奮陽氣，清心瀉火，寬胸利氣，增加活力的功能，配合湧泉、三陰交、足三里，效果更加明顯，經常在此拔罐可使人解除疲勞，保持旺盛的精力，以面對現代社會快節奏，競爭激烈，環境污染日趨嚴重的生活。
二、祛除濁氣法
取穴：湧泉...
怎樣預防心臟病 從日常細節做起
心臟病對人們的危害越來越大，並且在年輕人當中的病發率也慢慢地上升。因此，預防以及治療心臟病對於人們來說並不是一件遙遠的事情了。那麼，怎樣預防心臟病呢？養生之道網認為，要有效預防心臟病就得從日常的一些小細節做起。把關好生活當中的每一個小細節便可遠離心臟病。
1.說服配偶徹底戒煙。否則會導致不吸煙...