養生之道網導讀：每天早上起床，總好像睡不醒一樣，雙眼也睜不大，整個腦子也不太清醒，今天小編就給你推薦一套十分鐘瑜伽操，給你帶來精神與肉體的享……
每天早上起床，總好像睡不醒一樣，雙眼也睜不大，整個腦子也不太清醒，今天小編就給你推薦一套十分鐘瑜伽操，給你帶來精神與肉體的享受，練久了還能打造苗條身材哦。
清晨減肥瑜伽1、準備工作(腹式呼吸+冥想)
雙腿盤坐，雙手合十於胸前，雙...
清晨練習十分鐘瑜伽，精神與肉體的雙重享受
按摩睡眠減重法 一種享受式的減肥方法
養生之道網導讀：中醫文化博大精深，想減肥減得有效，減得健康放心還是要靠中醫。在中醫減肥法中，有一種方法叫做按摩及睡眠減重法。這一種方法是將按……
中醫文化博大精深，想減肥減得有效，減得健康放心還是要靠中醫。在中醫減肥法中，有一種方法叫做按摩及睡眠減重法。這一種方法是將按摩與睡眠結合在一起，以達到最好的減肥效果。下面為大家詳細地介紹一下這種方法，讓你能夠健康減肥。
睡眠減重法!晚上...
享受愉悅身心試試大笑瑜伽
導語：笑能預防患癌、提高免疫力、改善代謝等，這些效果已在醫學上得到了證實，近年來大笑瑜伽在醫療和福利領域倍受矚目。
大笑瑜伽的起源
大笑瑜伽是1955年由一位印度醫生為了緩解患者的痛苦而發明創造的。這名醫生注意到了笑能消痛這一功能，並融進了瑜伽的腹式呼吸和冥想。2006年大笑瑜伽被介紹到日本，僅僅3年時間就普及到了日本全國，現在日本各地共有40個左右的愛好會。被稱為“喜歡笑”的...
享受按摩注意安全
要令按摩達到最高的享受效果，不是一朝一夕的事，它需要身體的逐步適應和配合，所以千萬不可操之過急。我們的身體每天要從事許多種類的的工作，所以我們應該給它休息的機會。幸運的是，按摩服務在醫院、健身館、溫泉度假村甚至沙龍隨處可見。一些理療師還提供電話預約上門服務。按摩發揮的功效很多，可以紓緩疲勞、美容、減肥，甚至可預防及治療疾病。然而，要令這按摩成為一種純粹的享受，還應注意...
享受春光別忘防「春癬」
春節正值氣候轉暖，人們喜歡到戶外享受春光。醫學專業人士提醒，在享受春光的同時，要特別注意預防“春癬”。
醫學專家介紹，“春癬”是春季常見的一種面部鱗屑性皮膚病，多見於兒童和青年，好發於面部，也可見於頸部、軀幹。表現為孤立、邊緣界線清晰、圓形或橢圓形錢幣大小的斑塊，表面乾燥，附有少量細碎灰白色的鱗屑，斑塊周圍缺乏明顯的炎性反應跡象。皮膚損害可以逐漸增大，有時...
「五一」教你享受「宅一族」
“五一”小黃金周就來了，有很多朋友們約上幾個知己好友來一個短途旅遊，或者一家人外出踏踏青。不過，連續忙碌了7天，也許有人選擇好好休息，做奼女也是一件美事，下面大家看看怎樣的奼女生活才讓黃金周不再孤寂。
1、宅生活最大的享受——睡到自然醒“睡覺睡到自然醒”是每個人都嚮往的生活，而宅人的一天則有條件從“睡飽和”狀態開始。時間充分保證的睡眠...
夏季盡情享受汗水浴 試試熱瑜伽
熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。
雙腿分開大約肩寬的兩倍，左側膝蓋彎曲使得大腿與地面平行，同時上半身向左側彎曲，手指尖觸大腳趾，掌心翻轉向前。注意右腿伸直，右側手臂向上，保持其與地面垂直，均勻呼吸，保持10秒鐘。換方向再做一遍。這個動作能夠增強髖關節和側腰力量，對於消除腰部...
泰式按摩 你享受過嗎
養生導讀：泰式按摩為泰國古代醫學文化之一，擁有四千多年歷史，源遠流長。古代泰國皇族利用它作為強身健體和治療身體勞損方法之一。近年來經過泰國政府監管發展和積極推廣的情況下，泰式按摩已廣為人知，成為受中外重視的天然治療。
泰式按摩，發源於古印度的西部，創始人是印度王的御醫吉瓦科庫瑪，他至今仍被泰國人民奉為醫學之父。他的傳統醫藥及按摩知識技法由傳教的僧人帶入泰國，並由泰王召集，廣泛...
2款食譜幫助你減肥，享受美味也能瘦身
養生之道網導讀：怎麼減肥？想要減肥的我們總是對於挑選減肥方法頭痛不已。因為有太多的減肥法了導致我們有點選擇上的麻煩。其實這是不需要糾結太久的……
怎麼減肥？想要減肥的我們總是對於挑選減肥方法頭痛不已。因為有太多的減肥法了導致我們有點選擇上的麻煩。其實這是不需要糾結太久的問題，那麼多的減肥法無疑是兩方面：飲食或者運動。小編今日給大家帶來兩款飲食的搭配，幫助你們在飲食上做調整來減肥...
最享受的十大感官誘惑
能夠讓女人無法抗拒的感官享受是來自多方面的，仔細去體味其中的樂趣，你會發現擁有敏感的神經是件多麼美好和神奇的事情。
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1吻 法式的吻，吻到舌頭，舌頭連接心臟的衝擊，感覺隨著他的舌尖翻滾，如同火柴擦著了磷片，一股無名野火就這樣從腰際直衝髮梢，再也無力睜開眼睛，那靈活的挑逗一波接一波灼熱的生命力，全身的血液化為通紅的網讓你懸浮在中央，理性就這樣轟然瓦解，...