所謂的溫灸療法就是通過百草之王艾草和傳統中草藥特製成的艾條，這種類似雪茄的條狀，點燃後，吹掉灰燼，於患處四周，通過熏烤體表穴位或患部，使熱力滲透，通過經脈慢慢感傳，起到活血化淤，溫經通絡，達到治病療疾的效果。
溫灸是一種非常方便的傳統外治方法，在藥店都能買到艾條，每根售價僅1元左右。溫灸時一般都是針對穴位進行治療，通常有迴旋灸、循經灸、雀琢灸和固定懸灸等操作方法，其...
讓病痛的關節抽只「雪茄」
針灸治療肩關節周圍炎
辨證治療
主穴：肩腢、肩貞、肩內陵
1.風寒濕痺
診斷要點：肩部竄痛，遇寒加重或日輕夜重，得溫痛減，肩酸痛不舉，動則痛劇;舌淡，苔薄白，脈弦滑或弦緊。
處方：曲池、外關
2.經脈失養
診斷要點：肩痛日久，肩臂肌肉攣縮，關節僵直，動作受限，酸痛乏力，局部得溫症減，受涼加劇;舌淡或有瘀點，脈細(弱)。
處方：氣海、足三里、三陰交 。內側痛，加尺澤、陰陵泉;肩外側痛，加合谷、陽陵泉;肩後痛，加後溪...
瑜伽練習前奏 關節的舒展
天氣變化，我們在做愈加練習的時候，尤其是在進行大幅度擰轉的時，經常會感到關節僵硬。就此現象，瑜伽專業教練認為，任何一種針對身體的練習，如果沒有很好的熱身過程都有可能受傷，瑜伽也不例外。尤其是在冬季，我們的身體比較僵硬，所以“暖身”尤為重要。她推薦大家在每一次練習前，都應該做一些簡單的伸展和關節活動。以下是具體的姿勢
擰轉戰士一式
作用：按摩脊柱，刺激內臟器官，增強腦...
簡單動作舒緩關節痛 讓身體更健康
經常長時間坐著很容易會因此使得血液不循環，讓關節變得僵硬而疼痛。今天教你簡單的7招瑜伽動作，放鬆肩頸、手腕和腳踝等關節，讓身體更健康。
第1招 腰部運動
Step 1
站立後雙手叉腰，雙腳與肩同寬，腰臀向左、右來回擺動，左右來回算1次，共計9次。
Step 2
腰向左或向右旋轉，如搖呼拉圈，微翹臀部，吸氣縮腹、旋轉時吐氣，左旋轉9次再右旋轉繞9次。
第2招 肩關節運動
Step 1
身體挺直立正站好，手...
髖關節扭傷的推拿療法
1．患者俯臥位，醫生於患髖後、外側行法、按法、掌揉法使肌肉放鬆，之後患者仰臥位，於腹股溝處施以指揉法、掌揉法、捋順法以緩解疼痛。
2．根據患肢長短情況，選用以下手法：
１ 患肢假性長於健側者，可選用以下法：
A.屈曲復位法：
患者仰臥位，雙下肢伸直。醫生立於患側，一手（以虎口）按扶髖部前方，另一手握其踝上部，握踝之手順患肢方向向下輕牽，在...
重口味飲食小心惹來關節痛
關節炎，人們常誤以為就是關節痛或風濕病，其實這種認識是不確切的。關節炎是泛指一組累及關節的炎症性疾病，關節有紅、腫、熱、痛，功能障礙的炎症表現，或病理上構成成關節的各組織有變質、滲出、增生性改變才稱得上關節炎。預防關節炎除了做好保暖保健工作外，也要從飲食上多加注意才能更好防治關節炎。
可能加重關節炎症狀的6食物
1、過酸、過鹹類：如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性...
髖關節骨關節炎的推拿療法
手法：以解除痙痛，滑利關節為主。
1．髖周法10～15分鐘，柔和沉透。
2．痛點及髖周的點按、指揉，視患者病情做髖關節的各方向被動活動，但忌暴力，以患者可忍受為度。
3．髖周的散法。
中藥：外敷；理療：針灸。
注意：患者生活應有規律，如體重過大應限制飲食，手杖助行以減輕其髖部負擔。
標籤：【推拿】、【療法】、【關節炎】、【骨】、【關節】
成年人髖關節滑膜炎有幾種？
成年人髖關節滑膜炎有幾種？
專家應答：
成年人引發髖關節滑膜炎分為急性創傷性滑膜炎和慢性損傷滑膜炎兩種。
標籤：【炎】、【幾種】、【滑膜】、【關節】、【髖】
關節8種響聲可能是疾病徵兆
肘、手、膝蓋、腳趾頭等發出響聲，只是生理的原因？這種認識是錯誤的。它們還有可能是疾病引起的，以下的8種關節響，就是疾病的徵兆，要及早做好防治。
1、肩膀的響聲
肩關節的聲響要依據年齡來判斷嚴重程度。對於35歲以下的人，它表明關節的不穩定性，特別當你的肩膀關節比較鬆散或者是關節移動導致臂骨的“圓頭”脫臼，產生了聲響。這通常是肌肉損傷所致，通過物理療法在4個月內可矯正。...
中醫治療四肢關節疼痛
痺證是指人體機表、經絡因感受風、寒、濕、熱等引起的以肢體關節及肌肉酸痛、麻木、重著、屈伸不利，甚或關節腫大灼熱等為主症的一類病證。臨床上有漸進性或反覆發作性的特點。主要病機是氣血痺阻不通，筋脈關節失於濡養所致。
痺症分為很多種，中醫把痺症分為如下幾類：
(1)行痺：症見肢體關節、肌肉疼痛酸楚，其疼痛呈遊走性，不局限於一處，關節屈伸不便，多見於上肢、肩、背。
(2)痛痺：症見肢體關節肌...