每個人都可能得癌，因為我們身上有一種“原癌基因”，只要受到外因刺激，也許就會被激活。而這種外因，往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中防住。和得了癌症後高昂的治療費用相比，以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。
喝豆漿可防“女性癌”。美國癌症研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳...
常開窗睡好覺 讓癌症遠離
藥膳幫你睡好覺
失眠者不僅大有人在，而且還呈上升趨勢。過去4年裡，上海市中醫醫院中醫睡眠疾病研究所失眠專科門診就診病人增長了4倍多。中國睡眠研究會副理事長、解放軍總醫院神經內科張熙提出，長期失眠是焦慮抑鬱發病的危險因素之一，所以及早科學用藥十分必要。
失眠、多夢、淺睡、易醒，是處於亞健康狀態的都市人最熟悉的困擾。北京中醫醫院副主任醫師唐博祥說，這些睡眠障礙，屬於中醫理論不寐、失眠、怔忡、郁病...
幫寶寶睡好的5個計劃
科學研究表明，新生兒平均每天要睡16～20小時，除了吃奶之外，幾乎全部時間都用來睡覺：2～3個月的寶寶睡16～18小時;5～9個月的寶寶睡15～16小時;1歲的寶寶睡14～15小時;2～3歲的孩子睡眠時間大約為12～13小時;4～5歲的孩子睡眠時間約11～12小時;7～13歲則為9～10小時。
為什麼小兒所需的睡眠時間要比成年人長呢？這是由於新生兒視覺、聽覺神經均發育不完善，對外界的各種聲光刺激容易產生疲勞，故睡眠時間...
白領睡好覺比想盡方法提神靠譜
導語：對於職場工作辛苦的白領來說，應該好好的養生，睡個好覺，做到不“減睡”，讓身體更健康、更有戰鬥力、更富競爭力！
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衛生部曾對十個城市的上班族調查結果顯示，亞健康狀態的員工占比高達48%，其中北京達到75.3%，上海達到73.5%，廣東達到73.4%.例如，為了提高工作效率，很多職場人士都想盡辦法提神。但是，不合乎規律的提神方式，不合養生規律的工作和生活習慣，...
想睡好 牛奶蜂蜜不可少
養生導讀：蜂蜜與牛奶都是大家常喝的，有些感覺晚上睡覺前喝牛奶比較好，也有人說晚上睡覺前喝蜂蜜怕發胖，那到晚上睡覺前喝蜂蜜還是喝牛奶，還是蜂蜜加牛奶喝好呢？
據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。
一、晚上睡覺前喝牛奶的好處
晚上睡覺前喝牛奶的好處：喝牛奶晚上才是最佳的時間。牛奶中含有一種能使...
夏天要心靜 睡好養精神
安神、靜心，常如冰雪在握。夏天注重要靜，飲食注重要淡，還有一個字——睡，夏天身體消耗本來很大，如果睡不好覺就麻煩了。為什麼夏天心腦血管病意外發生很多，就是沒有睡好覺。
人如果想健康就要睡好覺，睡眠對人太重要了，人三分之一的時間是在睡眠，如果活90歲，有三十年在睡覺，如果睡不好覺白天沒有精神。俗話說：“每天睡好覺，活到99”。
睡一個好覺在某種意義上說，可能跟吃...