【暑天】 | 養生知識網


 



中醫砭石 大暑天寶寶如何消暑 

 中醫砭石 大暑天寶寶如何消暑 
 由於小兒“體秉少陽”,以陽為用,具有“陽氣偏亢”的生理特點。因此消夏防暑對於小兒更為重要。夏季氣溫高,濕度大,很容易促使細菌生長、繁殖迅速。另外,現在大多數家庭都喜歡使用空調,使房間長期處在一個密閉的環境內,由於空氣不流通,就容易使各種呼吸道病毒留置屋內。兒童抵抗力較差,給病毒、細菌的入侵造成了有利條件,易患上呼吸道感染。 眾位家長,除了...



暑天兒心理也要「降溫」

 暑天兒心理也要「降溫」
天氣炎熱除了容易生理中暑,如果不加注意,心理也有可能“中暑”。 安定醫院臨床心理科醫生介紹,炎熱的氣候很容易引發情緒a障礙,使人們患上“夏季情感障礙綜合征”,也就是“心理中暑”。“心理中暑”會讓人們變得行為失控,或者煩躁不安,辦事丟三落四,頭腦糊里糊塗,因為微不足道的小事與別人鬧意見;或者情緒低落,對什麼事情都不感興趣,覺得生活沒勁,對...



暑天警惕致命的心肌梗死

 暑天警惕致命的心肌梗死
在炎熱酷暑的夏季,心肌梗死的病人並不少見,反而有增多的趨勢。因此,高溫天預防心肌梗死也同樣不能忽視。上海交通大學附屬第六人民醫院心內科主任、博士生導師魏盟教授指出,天氣過熱、過冷及氣候轉變時,心臟最容易出現問題。近來該院就收治了不少心肌梗死的患者,其中一部分是來自養老院的老年人,他們年齡較大,原有高血壓、冠心病、糖尿病等基礎疾病,而且精神也不是很愉悅,這些因素與發病不無關係...



小暑天養生的方法

 小暑天養生的方法
     七月七日小暑天。“斗指辛為小暑,斯時天氣已熱,尚未達淤極點,故名也”。太陽黃經為105度。天氣已經很熱,但還不到最熱的時候,所以叫小暑。時至小暑,已是初伏前後,到處綠樹濃陰,很多地區的平均氣溫已接近30度,時有熱浪襲人之感,暴雨也時常在小暑節氣光顧我國的大部分。由於這段時間的雨量集中,所以防洪防澇顯得尤為重要。有農諺:“大署小暑,灌死老鼠&r...



立秋潮暑天祛暑食譜

 立秋潮暑天祛暑食譜
祛濕粥 1.薏米粥。薏米與大米的比例為1:2,粥的稀稠度隨意。 2.山藥粥。山藥與大米的比例為1:3,粥的稀稠度隨意。 3.馬齒莧粥。馬齒莧與大米的比例為1:3,粥的稀稠度隨意。 提示:薏米、山藥、馬齒莧等有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,有濕疹、小水皰或皮膚病的人,可以每天喝以上的粥。 祛濕蔬菜及水果: 苦瓜、冬瓜、絲瓜、梨、柚子。 提示:這三種瓜都有祛濕作用,尤其冬瓜具有清熱利...



大暑天熱到極點飲食要多鹹少甜

 大暑天熱到極點飲食要多鹹少甜
7月23日是大暑,也是一年之中最熱的節氣,“濕熱交蒸”在此時到達頂點。全國名老中醫學術經驗繼承人、廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出,大暑暑毒外蒸,飲食宜增鹹減甘,做菜適當放些姜、蔥、蒜、醋。 飲食調養方面,推薦食用溫、軟的食物,避免過度喝冷飲,冰凍瓜果、甜膩食物也應少吃。可多吃綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、薏米、南瓜等食物清熱祛濕...



暑天多喝水少喝酒

 暑天多喝水少喝酒
連日來的高溫讓市民真正體味到了盛夏的滋味。記者昨日從省醫院獲悉,由於缺乏科學的避暑方法,這兩天前往省醫院接受救治的中暑患者比平常多出了許多。省醫院的有關專家特地通過本報提醒市民:在高溫天氣中要特別注意避暑。 該醫院的專家稱,中暑是可以預防的。其具體辦法是:在早餐中應供給足夠的水和鹽,不宜吃得過飽;耐熱能力較差的人,或者當身體疲勞、有病時,不要參加劇烈運動;保證每天喝上6&mdash...