養生之道網導讀：腿抽筋的事情相信大家都碰到過，抽筋學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。 缺鈣讓肌肉不安分 說起腿抽筋，大家通常都會聯想到缺鈣。鈣離子能夠維持肌肉正常的興奮程度，但又必須維持在適當範圍，多了少了都不行，就像發動機裡的齒輪，多了機器轉...

 子宮頸糜爛和性生活有一定關係，非常有必要提醒你，雖然不一定每個女人都會患上，但一旦得上，家庭治療方面需要做的措施有以下幾點。 宮頸糜爛是指子宮頸外口處的宮頸陰道部分由於細菌侵入引發感染所致的一種婦科常見疾病。此病症狀為白帶增多，腰痛，下腹部墜痛等，而且此病在月經前、排便及性交時會加重。女性較容易患此病。 家庭治療措施 ●飲食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，並要注意休息。 ●注...

對疾病一定要有正確的認識，預防措施是控制疾病發生發展的關鍵。只要在生活中善於發現，能夠對該病有一個正確認識，就可以找出預防的良策。對鼻竇炎的發生，人們並不陌生，正因為它實屬常見，所以預防措施顯得更加重要。 1.加強體育鍛煉，增強體質，預防鼻竇炎。 2.應積極治療急性鼻炎(鼻竇炎)和牙痛。 3.鼻腔有分泌物時不要用力擤鼻，應堵塞一側鼻孔擤淨鼻腔分泌物，再堵塞另一側鼻孔擤淨鼻腔分泌物。 4....

1）休息：急性肝炎早期應臥床休息，症狀減輕後要控制活動。最好在飯後能臥床休息1～2小時，使血液集中於胃、肝、腸部，以利於肝臟血液循環。肝功能基本正常後，可適當增加活動，如散步、做廣播操、打太極拳等，以不感覺疲勞為原則。已婚的病人要控制性生活，育齡婦女不要懷孕，以利肝臟恢復。 2）飲食：肝炎病人食慾不佳，其飲食應以清淡為主，不宜吃大量的蛋白類食物和過量的糖，如高脂肪一良蛋白、高糖...

 你有著自己的養生妙招嗎­有著自己自己的養生之道嗎­且你的養生之道是正確的嗎­能夠讓自己健康長壽嗎­其實，在日常生活中有著許多細節是可以起到保健的功效的，養生的保健措施可是有許多，只是到底有哪些措施可以起到養生的功效呢？­ 一、養生措施 —— 日嚥唾液三百口，使你活到九十九 中醫理論認為，唾液在體內化生為精氣，為生命須臾不可缺少的物質，具有強腎益腦...

中華民族歷史悠久，源淵流長，千百年來在養生方面有許多寶貴的經驗，本文就向大家簡單介紹一下中醫養生之道。 中醫養生之道的措施 順時養生即順應四時氣候，陰陽變化規律，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調養的養生方法。其宗旨是“春夏養陽，秋冬養陰”。 調神養生即調養精神，其方法除四季調神外，還有養靜藏神、動形怡神、移情易性等養神之法。 飲食養生提倡飲食有節、注意飲食衛生、克...

防控人禽流感流感要做到： 一、盡可能減少接觸，特別是少年兒童與禽、鳥類的不必要接觸，尤其是與病、死禽類的接觸； 二、因職業關係必須接觸者，工作期間應戴口罩、穿工作服； 三、公眾要增強自防自控意識，改變不良生活習慣，注意家庭和個人衛生，勤洗手，注意室內外通風，加強體育鍛煉，不過度疲勞，增強機體抵抗力； 四、不接觸帶病或病死禽類； 五、飲食方面注意將生熟刀具和刀板分開，食品存放時也要...