養生之道網導讀：父母們都希望自己的孩子聰明優秀，那麼那些天才的兒童是怎麼出生又是怎麼被培養的呢?專家們根據調查和統計得出了以下這些結論，供爸媽們參考。
9歲的穆罕默德·瓦伊利擁有同齡人最高的IQ數值和數學天賦
1.遠血緣婚配生育的孩子
一般說父母智商高，孩子的智商也不會低。這種遺傳因素還表現在血緣關係上，父母同是本地人，孩子平均智商為102;而隔省結婚的父母所生的孩...
看天才兒童是如何養成的
水上瑜伽 讓你愛上夏天
目前美國有數以萬計的人熱衷於水上瑜伽，日本的許多游泳館也開設了水中瑜伽健身項目，國內也有不少健身機構開設了這個課程。比如，上海的一個水中健身俱樂部的訓練體系裡就開設了水中瑜伽課程，隸屬於水中健身體系，即和水中器械、水中有氧操、水中塑身操等相關課程一樣，分屬於循環課程練習中的一項。其最大的特性在於可以輕鬆地練習高難度的瑜伽，因為借助水的浮力，練瑜伽可以完成我們在陸地上練瑜伽時...
睡前瑜伽10分鐘 身材練出來
這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。雖然這些並不是很高難度的動作，但在做的過程中，還是要根據自己的能力慢慢練習，避免身體拉傷。
想成為氣質熟女，其實很簡單。每晚臨睡前，花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。“世上沒有醜女人，只有懶女人”，勤加練習，下一個氣質熟女，非你莫屬!
“這套睡前瑜伽由內到外...
3種新型胎教，孕媽你試過嗎？
導讀：肚皮舞胎教、旅行胎教、芭蕾胎教，這些新型胎教你知道嗎？一些新新准媽不再滿足於傳統胎教，為了給寶寶一個精彩又開心的胎教，同時也可以滿足自己的興趣愛好，准媽媽要將新新胎教進行到底！
我們經常談胎教，要麼就是音樂胎教，要麼就是語言胎教，要麼就是……不可否認這些胎教有一定的作用，但是新新准媽也不忘趕潮流，你決定體驗這些新的胎教了嗎?
(1)肚皮舞胎教
能讓觀眾熱血沸騰的肚...
盲目練瑜伽 會要你命
瑜伽在國內的流行也就是最近幾年的事，尤其是都市女性，對於瑜伽有著超乎尋常的熱情，但是伴隨著這股“瑜伽熱”升溫的同時，因練習瑜伽而受到身體損傷的情況也頻頻出現，有的因為教練急於求成，有的因為學員私自練習，不得要領。那麼練習瑜伽如何會帶來損傷，人們都存在哪些認識上的誤區呢?
新聞背景
澳大利亞新南韋爾斯傷害危險研究中心的一個調查顯示：1/4練習瑜伽的人都受過傷。醫院收治許多...
10式瑜伽速清你的贅肉
夏季來臨，清涼的裝扮讓身上的贅肉無所遁形，如是逼得MM們對減肥趨之若鶩。到底哪種減肥方法減肥更有效呢？今天小編就給大家要推薦一套瑜伽減肥動作，幫助大家練出曲線迷人的好身材。
動作一
解析：坐在瑜伽墊上，雙腿分開向身體左側彎曲，雙手抓住高爾夫球桿（可以相應長度的其他物體代替），吸氣之後邊呼氣身體邊向左側慢慢彎曲，屏住呼吸或者保持均勻的呼吸，堅持幾秒。之後吸氣慢慢還原。
古老的瑜伽已...
謹記15條，讓你更好瑜伽
練瑜珈注意事項15條！
1、對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物，四分之一存水，其餘四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐，飯後兩個小時內盡量避免練習；
2、手術後半年和女性生理期不宜練高難度動作；
3、高血壓、哮喘病患者和孕婦只做簡單動作；
4、以赤腳為好，穿著寬鬆、舒適，以便身體能自由活動；
5、不宜在過硬的地板或太軟的...
引體向上可以增高的嗎
引體向上是一些中學考驗學生體質的項目，不要小看簡單的引體向上運動，能做超過10個已經是不錯了。引體向上可以增高的嗎?民間有不少引體向上增高的說法，引體向上是不是真的可以增高呢?
專家表示，引體向上的確可以增高，這和這項運動的動作有關。因為引體向上是一項拉伸運動，時常鍛煉，可以很好的拉伸身體筋骨，從而可以激活關節促進長高。但是引體向上的動作要正確，下面就來詳細的介紹下引體向上的...
運動瘦身中常見的10誤區
也許你已經下定決心，堅持到底；也許你不畏辛苦，毫不懈怠；但不論你如何努力，卻總是看不到運動帶來的神奇效果。這時你可能已經走進了健身誤區。美國最新一期的《健身》雜誌刊文指出了人們在運動塑身中常見的10個誤區，並指導人們開始更加正確、健康的鍛煉。
誤區1:沒有確定的健身目標。很多人今天練腰，明天練腿，結果練了很長時間，也沒有什麼效果。健身者一定要根據自身情況，設定一個可以期待的目標。...
情侶瘦身有妙招：6大瑜伽動作助你秒速瘦
養生之道網導讀：一個人減肥，寂寞，無聊，堅持不下去？那麼，為什麼不拉上你的另一半陪你一起呢？兩個人一起減肥，不僅更多樂趣，而且還能增進彼此之……
一個人減肥，寂寞，無聊，堅持不下去？那麼，為什麼不拉上你的另一半陪你一起呢？兩個人一起減肥，不僅更多樂趣，而且還能增進彼此之間的感情，兩全其美。那麼，現在，就讓我們一起來學一學情侶瑜伽減肥法吧。
親密動作：回望
男女並排坐在一起，伸直雙...