如果你克服不了貪睡，甚至白天睡意濃濃，不可控制，那就要注意啦。不能控制的貪睡就已經升級為嗜睡了。你的身體在用嗜睡的信號向你抗議了。美女們要趕緊弄清楚自己嗜睡的原因，以免永久粘上“疾病”這塊牛皮糖。
1、貧血
危險徵兆：貪睡伴面色蒼白
在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳...
7種犯困是大病 你千萬小心
男人想擁有迷人身材 7大運動必掌握
養生之道網導讀：女性尤其愛前凸後翹的好身材，而男性獨愛迷人的腹肌。但是，在擁有腹肌前，煩人的的腹部肥肉在干擾著男性的計劃。該怎麼辦呢？不用擔……
女性尤其愛前凸後翹的好身材，而男性獨愛迷人的腹肌。但是，在擁有腹肌前，煩人的的腹部肥肉在干擾著男性的計劃。該怎麼辦呢？不用擔心，接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下男人腹部減肥最好的方法啦。
1．進行有效的鍛煉
為使腹部減少而採用...
戒煙後要警惕這些症狀
養生導讀：學會吸煙很容易，但要戒煙卻是如此之難。在戒煙過程中，幾乎所有人都會出現不同程度的戒斷症狀。你知道戒煙後的症狀嗎？口渴、咳嗽、頭痛等症狀困擾，很多人堅持不了就復吸了。瞭解戒煙後的症狀，才能走出正確戒煙的路。
戒斷症狀的出現是很正常的。煙草依賴常表現為軀體依賴和心理依賴兩個方面。大多數戒煙症狀持續時間為一個月左右，但部分患者對吸煙的渴求會持續1年以上。戒煙後的症狀有哪些...
以運動方式防治前列腺疾病效果好
前列腺是男性生殖器官，它雖只有核桃大小，在人體器官中並不引人注目，但它在男性生殖繁衍中扮演著不可缺少的角色。在氣溫變化明顯的夏季，敏感的前列腺很容易“受傷”，所以在日常生活中更要特別在意細節上的保護。
有研究表明，適度的體育鍛煉可保持內分泌穩定，調節免疫功能，從而降低前列腺癌發病的危險性。
跑步護腺效果最好
適量運動對保護前列腺作用明顯，但和散步、游泳、網球等...
孕期鍛煉可降低妊娠危險
許多體重超重的女性處於臨界高血壓水平，或有患其它妊娠疾病的危險，醫生常常建議她們要限制體育活動。但是一項初步的研究結果卻表明：在懷孕期間進行體育鍛煉實際上可能使患以上疾病的危險減少。
在這項新的研究中，美國西雅圖市瑞典醫學中心的研究人員調查了201名患有妊娠高血壓綜合征和383名正常血壓的女性，主要是詢問她們在懷孕頭5個月內運動的類型、強度、頻度和持續時間等問題，以及步行和爬樓梯等...
預防癌症飲食10大鐵證原則
癌症的發生固然有遺傳、基因等內因作祟，但90%以上是外部環境導致的，流行病學研究發現約40%的癌症患者與飲食習慣、食物構成、食物加工、烹飪方法等因素有關。有大約30%的癌症與生活習慣，特別是吸煙、喝酒有關。另外還有一些和個體的體質有關的因素。這裡介紹10條預防癌症的飲食規則。
1、 食物多樣化：注意食物多樣化，以植物性食物為主，應占每餐的2/3以上，植物性飲食應含有新鮮的蔬菜、...
支氣管炎的症狀有哪些
養生導讀：支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。支氣管炎主要原因為病毒和細菌的反覆感染形成了支氣管的慢性非特異性炎症。那麼支氣管炎的症狀有哪些呢？下面一起來瞭解下吧。
當氣溫下降、呼吸道小血管痙攣缺血、防禦功能下降等利於致病；煙霧粉塵、污染大氣等慢性刺激也可發病；吸煙使支氣管痙攣、黏膜變異、纖毛運動降低、黏液分泌增多有利感染；過敏因素也有一定關係。
支...
是誰讓你失去健身熱情
加拿大艾伯塔大學的一項研究發現，體育老師對一個人的健身熱情有很深遠的影響。
比利-斯特林對大量成年男子進行問卷調查。調查涉及他們的健身習慣和幼年時期體育課經歷。結果發現，那些有著糟糕的體育課記憶的人，長大後通常不喜歡運動。其中一名51歲的婦女在接受問卷調查時，回憶說自己兒童時代上體育課時的糟糕經歷令她一直討厭體育鍛煉。當她完成問卷時，甚至留下了眼淚。
斯特林教授說，那些學生自發進...
進補要因人而異
進補養生，既不要調整太過，也不可不及。首先精神上要積極向上，保持樂觀，多做一些琴、棋、書、畫等安靜的事。
飲食上要根據自己的身體狀況選擇食補和藥補。
體質弱、消化功能差的人，要選擇“慢補”，適當多吃“當歸羊肉湯”、“香菇燉狗肉”，還要多吃蔬菜，切忌“過補、急補”。
體質好的人進補要“平補”，不要過食油膩食物，以防產生內熱而誘...
養生保健 老年人健身注意事項
養生之道網導讀：人到老年身體各器官功能衰老，骨骼老化，身體素質大大下降，因此，更應該注意養生運動，曾強身體抵抗力。但是，老年人健身注意事項還是要瞭解。那麼，老年人如何健身?老年人健身禁忌有哪些?
中老年人健身運動注意事項
人到中年，隨著歲月的推移，人體各器官系統的功能出現日漸降低的趨勢，而體力的減退會削弱工作的效果，往往使一些中年人感到力不從心。在推遲衰老的步伐，增強各器官功能...