養生之道網導讀：現在很多男士發胖基本從從肚子開始。啤酒肚除了外貌不雅觀，另一方面就是對我們的身體也不是特別健康。那麼，男人大肚子減肥方法有哪……
現在很多男士發胖基本從從肚子開始。啤酒肚除了外貌不雅觀，另一方面就是對我們的身體也不是特別健康。那麼，男人大肚子減肥方法有哪些呢？怎樣消除「啤酒肚」？接下來我們一起來看看吧。
一、多做腹部健美操。盤腿而坐，手握一重物置於腦後...
男士發福？首先減掉啤酒肚
中醫解讀：不同體質的人養生方案大全
那麼體質不同的人有哪些不同的保健方案呢?
平和體質保健方案
平和體質是正常的體質。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不容易疲勞，精力充沛，睡眠、食慾良好，大小便正常，性格隨和開朗，平時患病較少，對自然環境和社會環境適應能力較強。
體質不同的調養方法
飲食有節
飲食應有節制，不要過饑過飽，不要常吃過冷過熱或...
減去「將軍肚」，男士不用愁
養生之道網導讀：現在減肥迅速在蔓延，連男士也加入了這個大陣營裡。面對自己的大肚腩，不少男士也在積極地想辦法。今天小編就給這些男性朋友一些有效……
現在減肥迅速在蔓延，連男士也加入了這個大陣營裡。面對自己的大肚腩，不少男士也在積極地想辦法。今天小編就給這些男性朋友一些有效的方法，讓他們減去擾人的贅肉。
1.進行有效的鍛煉。為使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌...
中醫養生前 先看看你的體質
在流感季節，有的人“中招”了，發燒、頭痛、難受得不得了;有的人卻是連個噴嚏都沒打過。.很明顯，不同的人，其體質是有差異的。養生也一樣，不同的體質，其養生方法是不同的。下面來看看不同體質的人，在養生方面有什麼不¨吧！
平和質
此類人肥瘦勻稱、健壯有力、毛髮潤澤、目光有神、精力充沛;既耐寒又耐熱;對環境的適應性強;胃納佳;性格平和、情緒穩定;睡眠良好。
此類人的養生原則...
舞動奇跡 健康跳舞秘笈
養生之道網導讀：跳出的舞蹈不僅給人一種美的享受，鍛煉舞蹈的同時還可以有很強的強身健體效果，但是，跳舞也不是隨便就可以完成的，跳舞要點要牢記。那麼，老年人如何跳舞健身?怎樣健康舞蹈?
跳舞健身需注意五個要點
1.不要到人過多的地方。
老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞，應該選擇空氣流通、人員較少的舞場。
2.不宜跳過於劇烈的舞蹈。
老年人可以選擇節拍小於每分鐘100步的舞蹈，如扭秧歌、中快步舞...
國醫養生 幫你治好多年哮喘
養生之道網導讀：哮喘是世界上最難治癒的四大疾病之一，在中國哮喘患者就達到2000萬人以上！而這一人群還在不斷增加！中醫稱哮喘為哮證，下面我們就來看一下，中醫治哮喘有什麼好方法吧！
國醫養生 幫你治好多年哮喘
大師手記
哮症是一種頑固難治的疾患，病程頗長，反覆舉發，根深蒂固，難求速愈。發作期應積極治療，緩解期應抓緊時間，認真服用調理扶正的湯藥，或針刺、艾灸。慎起居，節飲食，注意勞逸結...
腎陽虛怎麼調理
養生之道網導讀：腎陽虛怎麼調理？腎陽虛，由於腎陽虛衰，多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。那麼腎陽虛怎麼調理？下面一起來看看腎陽虛的調理方法。
陽虛體質通常表現為，怕冷，面色偏白，體型偏瘦弱，容易出汗，不耐體力勞動；面部易長斑，咽部常有不適，肩背部不適，易得胃腸病，一吃涼的或吹冷風就腹瀉；大便不成形，腰酸，性慾低下，易痛經，月經週期延長。若要幫陽虛...
遠離亞健康 告別白領健忘症
白領患健忘症主要表現為大白天容易頭昏，夜間睡眠不好，失眠、多夢、易醒等，心理上還易出現煩躁，記憶力下降，甚至還有抑鬱傾向。這些都是白領亞健康的表現，身為白領的呢要十分注意了，長期處在這種亞健康狀態會給自己的身體造成嚴重的錯誤。
“健忘症”是一種老年病，現在卻成了職場人群的高發病。專家指出，白領健忘症是神經衰弱引發的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經過...
標準男人健身方案
20歲時你每天可以跑10公里，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發現關節已發出卡卡的響聲，不那麼靈活了。人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？不能。事實上你只要從現在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力。為此，廣州日報請專家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人都可以按照這個方案進行鍛煉，每週三次...
別拿打鼾不當事 警惕睡到半夜沒呼吸
養生之道網導讀：很多人睡覺都有打鼾的毛病，而他們並沒有覺得打鼾有什麼不妥之處，甚至還覺得打鼾是睡的好，睡的香的表示。那麼打鼾真的沒什麼大不了嗎？可以不把它當回事嗎？下面隨小編一起看看吧~
別拿打鼾不當回事
人一生中有三分之一的時間是在床上度過的，但兩至三成的人有不同程度的睡眠疾病。資料顯示，人群中打呼嚕的更高達19%。而這些打呼嚕的人中，每4個就有一個患有“睡眠呼吸暫停綜合症&...