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春季潮濕天氣的養生寶典

 春季潮濕天氣的養生寶典
養生之道網導讀:告別寒冷的冬季,我們迎來的是溫暖怡人的春天,春天萬物甦醒,百花齊放,但是卻是許多疾病纏身的季節。比如春困、過敏等等,那麼春困怎麼辦呢?如何預防過敏?接下來小編給大家支防禦高招,趕快去看看學學如何春季養生吧。 春季養生寶典 三招保你春天不再困 陽春三月,春光明媚,可是面對這麼明媚的景色,我們卻總是一副懶洋洋的樣子。有時為了工作,我們勉強打起精神,卻發...



中醫藥學會健康專家教你養生

 中醫藥學會健康專家教你養生
女人養生重在養血 專家檔案:尤昭玲,湖南中醫藥大學原校長、婦產科主任醫師,教授。擅長月經不調、不孕、婦科腫瘤等疑難病的診治。出診時間:週二上午。 接受記者採訪時,尤昭玲幽默地說:“我是一個為女生而生的女人。”尤教授是著名的婦科中醫專家,無論是健康教育還是看病救人,都離不開女人。 尤教授將女人比作花,比作水,只有常常精心打理,才能使花常開不謝;只有常常精心呵護,才能使水...



中醫養生美容8大秘密武器

 中醫養生美容8大秘密武器
 中醫似乎天生就帶有某些平常人不懂的神秘氣質,現代流行的中醫養生美容法也吸引了很多人的目光。一進美容院,聽美容師說的頭頭是道,什麼中藥拓、能量石,感覺好神秘的玩意兒!不想被美容師吹的一愣一愣的,就讓我們一起來揭秘中醫養生美容的8個秘密武器吧! 1.中藥拓,是中醫拓療用具。 功效:以名貴中草藥配製而成的藥拓,經高溫蒸透後,可用於全身熱敷、按壓,使藥物的有效成分得以被身體吸收,...



中醫教你七個「按時」巧養生法

 中醫教你七個「按時」巧養生法
導讀:中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一,尊重人體固有的生命節律,並通過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐,防微杜漸、未雨綢繆。故養生貴在按時,按時工作和休息,按時運動和睡眠,按時進行各種生理活動,才能達到健康長壽的目的。 按時休息 生活中,很多人都是感覺累了才去休息,其實,這時休息已為時過晚。因為,當人感到累的時候,疲乏已到相當程度,這時休息需要較多...



中醫養生之道有七養

 中醫養生之道有七養
 人們常將養生保健活動稱為養生之道或養生之術。其特點是蘊育在日常諸多行為之中。 所謂養生,就是根據生命規律,採用養護身心,保持或增進健康,減少疾病,以延年益壽的一種措施,相當於現代醫學中的保健活動。養生是一種文化現象。 歷代養生家由於各自的實踐和體驗的角度不同,他們的養生活動在調節飲食起居、服用藥物、採用醫術(針灸、按摩、推拿等)、練習武術氣功、修養精神、節制慾望、修養品...



中醫四季養生的原則

 中醫四季養生的原則
    自古以來,人們都希望健康,更渴望長壽。隨著人們物質生活水平的不斷提高和精神文明生活的日益豐富,健康與長壽已經成為舉世矚目的重要問題。但是如何才能健康?又怎樣才能長壽?人們曾做過各種尋找靈丹妙藥的試探,甚至採取神秘的法術,但結果卻是徙勞無益。儘管靈丹妙藥沒有,神秘的法術亦不存在,但整個人類的壽命卻正在不斷延長。     據報道,17世紀人...



中醫養生 教你如何維持體內陰陽平衡

 中醫養生 教你如何維持體內陰陽平衡
養生之道網導讀:人的身體就如同大自然一樣,太冷或太熱都會產生麻煩。人為什麼冷?是身體陰氣過盛!人為什麼熱?身體陽氣太足!只有陰陽平衡,人才能達到最健康的狀態!那麼應該如何維持體內的陰陽呢?如何通過飲食來調理陰陽失調呢? 中醫養生 中醫養生 教你如何維持體內陰陽平衡 華佗在《中藏經》中提到,人體就像自然界一樣,無論體內陰氣過盛還是陽氣過盛,都會導致疾病產生。要想獲得健康,陰陽調...



網上流傳的50條經典的中醫養生秘方

 網上流傳的50條經典的中醫養生秘方
 所謂的中醫養生秘方,都是我們日常中都能看到的藥物或者食物去配合而成的成本低,效果好的中醫養生療法。下面。就讓我們看看中醫50個經典的中醫養生秘方吧!大家不妨將之收其藏。 1.牙齒變白 刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如玉,牙銹自然脫落。 2.怎麼戒煙 檳榔一隻,鑽個小孔,再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼干,想吸煙時,聞一下就不吸了,誰聞都可以戒煙。 3.怎麼醒...



中醫養生講究的五要點

 中醫養生講究的五要點
中醫養生講究四時陰陽,春生、夏長、秋收、冬藏,這是自然界的規律。人應該順應大自然的規律,比如,春天的時候,要有一種生發之氣,被發緩形,夜臥早起。冬天不能太張揚、太發散,萬物處於秘藏。中醫養生主張因時、因地、因人而異。 中醫養生包括形神共養、協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節欲保精、益氣調息、動靜適宜等一系列養生原則,而協調平衡是其核心思想。當一個人...



來自黃帝內經的起居養生

 來自黃帝內經的起居養生
起居養生的原則,《黃帝內經》謂之“起居有常”。也就是說生活作息應有一定的規律,這樣才有利於身心健康。 晝夜節律對人體的影響,中醫學的時空觀認為,晝為陽,夜為陰,陰陽消長呈週而復始的節律變化。人的作息習慣應順應晝夜陰陽變化的規律,才有利於身心健康。這一觀點與現代醫學所倡導的生物鐘學說大體吻合。 按時作息,適當鍛煉。這是起居養生的基本要求。晨宜早起,不要貪睡。一日之計在...