一、增加活力法     取穴：勞宮、湧泉、三陰交、足三里     勞宮穴位於手掌心，是手厥陰心包經的滎穴，回陽九針穴之一，具有振奮陽氣，清心瀉火，寬胸利氣，增加活力的功能，配合湧泉、三陰交、足三里，效果更加明顯，經常在此拔罐可使人解除疲勞，保持旺盛的精力，以面對現代社會快節奏，競爭激烈，環境污染日趨嚴重的生活。 二、祛除濁氣法    ...

艾灸產生於我國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，故稱為針灸。針灸治病在國內外有著深遠的影響，但現代人說針灸，多數時候僅指針療，已經很少包含艾灸的內容了。 我們通常認為針和灸是同一種療法，其實並不是這樣。雖然它們都是建立在人體經絡穴位的認識之上，但針療產生的只是物理作用，而艾灸是藥物和物理的復合作用。而且兩者治療的範圍也...

導語：當下保健養生引領著時尚。“吃得飽，身體好”已經被“節食清腸排毒保健康”所代替，走路這一最常見最普通的運動也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動，而且對養生健身、祛病延年更有裨益……下面由老中醫養生道介紹幾種手部保養法，不妨你也試一試。 旋轉拇指 如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但...

導語：孔子言：食色，性也。中醫房事養生主要強調三點：一是房事必不可少；二是房事不可過度；三是和諧性生活有益身體健康。由於社會高速發展，生活壓力不斷增加，導致現代人的性生活出現很多問題。患性功能障礙者，縱慾過度者，乃至患上性病者也有。掌握正確的房事生活原則、技巧應用、禁忌、食療應用等方面均有益處。 中醫房事養生主張節欲保精，既不是禁慾也不是縱慾，而是要求不恣意行房耗損腎精。腎...

百會穴在人體最高的位置，可見其對人的重要性。古人尊其為“天”之門戶，其位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。百會穴與腦密切聯繫，是調節大腦功能的要穴，百脈之會，貫達全身。因此百會穴在對人體的養生調病、延年益壽起著重要作用。 安神補腦治失眠 臨睡前用手順時針輕揉百會穴三百下，可助人很快進入睡眠。 升陽調脫肛 用手點按百會穴三百下，每早晚一次可治脫肛。 補血治頭暈 經常用手...

要說現在哪類書最火，中醫保健類圖書肯定當之無愧。然而，在表面紅火的背後，不少專家與業內人士卻憂心忡忡。 缺乏科學依據 常言道“有什麼別有病”。生病可真是件既麻煩又頭疼的事情：醫院掛號難、看病難、費用高姑且不論，面對醫生開的那麼多藥也心生忐忑——“是藥三分毒”啊……於是，在人們越來越重視健康的今天，養生保健類書籍成了圖書市場的暢銷貨。據...

1、牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。 2、怎麼戒煙：檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙。 3、怎麼醒酒：醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以後，立即喝下，可達迅速醒酒，多喝醒多更快。 4、怎麼戒酒：取生杏仁二兩少量味精化成水，然後浸泡二在放在酒裡兩滴，一同少喝，可以戒酒。 5...

夏季養生重在養陽 炎炎夏日，身體陽氣活動更旺盛，陰津易隨汗而外洩，炎熱使機體腠理開洩，再加之乘涼冷飲，會損傷陽氣。因此夏季養生之道重在養陽。 夏季養生之道重在養陽——慎起居 夏季自然界正是萬物生長旺盛之時，起居也應隨之作出調整，如清晨早起，在洗漱後可在室外進行適當的運動，呼吸新鮮窟，來舒展身體陽氣。 夏季養生之道重在養陽——調精神 夏季養生重精神調攝，應要保持...