這段時期孕吐已消失，准媽媽食慾較好，胎兒生長發育較快，因此，准媽媽孕婦要充分吸取營養以保證母嬰的需要，但對碳水化合物類食物不要攝入過多，要充分保證鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素的攝入量，並適當增加粗糧及含鈣食品。
進入最後的衝刺階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。不過，有些體重增長過快的孕婦在醫生要求下開始...
孕期巧妙安排飲食
腎結石患者護腎養腎如何合理飲食
養生之道網導讀：你知道腎結石患者要注意的問題有哪些嗎？過量的氨進入人的血液後，可導致人體尿酸的增高，甚至可引起高尿酸血症。而尿酸的增高是引起腎結石的重要因素。因此，腎結石患者應將每天高蛋白食物的攝入量控制在180克以內。含有高蛋白的食物主要包括豆製品、雞肉和魚肉等。
少吃鹽
鹽在進入人體後會與大量的游離鈣結合，而鹽又是通過腎臟來排泄的。如果一個人經常吃高鹽飲食，就會導致腎和尿液中...
經期怎麼樣減肥快 注重日常飲食很重要
養生之道網導讀：經期怎麼樣減肥快?經期是女性的一個特殊的時期，這個時期對於飲食與生活方面都要注意，比如說像不要碰冷水，不要吃冷飲等，但是經期……
經期怎麼樣減肥快? 經期是女性的一個特殊的時期，這個時期對於飲食與生活方面都要注意，比如說像不要碰冷水，不要吃冷飲等，但是經期是可以減肥的，而且經期減肥效果還是不錯的，那經期怎麼樣減肥快呢？
我們來瞭解一下經期可以採用的減肥方法？經期怎麼...
瑜伽飲食減肥，天生絕配
養生之道網導讀：有句話說，男女搭配，幹活不累。同樣的道理，想要減肥，單純的運動顯然是遠遠不夠的，還要搭配良好的瘦身飲食習慣。今天，小編為大家……
有句話說，男女搭配，幹活不累。同樣的道理，想要減肥，單純的運動顯然是遠遠不夠的，還要搭配良好的瘦身飲食習慣。今天，小編為大家準備了瑜伽+飲食減肥的方法，希望能夠幫助大家有效快速地瘦下來哦。
動作篇
戰士一式
功效：可以減少腹部、腰兩側多餘...
飲食加保養秘方保證熬夜不傷身
養生之道網導讀：白領工作繁忙，熬夜加班更是常有的事，也有的人們從事夜班的工作，熬夜傷身我們都瞭解，但是有什麼方法可以減少熬夜對身體的傷害呢？下面就來和小編一起盤點上班族保健，揭秘熬夜保健方法。
飲食法+保養招 熬夜不傷身
1.維他命B群：
多攝取含有膽素、肌醇的維他命B群食物，例如蜆仔，能夠幫助保護腦細胞，增加膽固醇代謝，人會比較清醒，體力也會比較好。
2.維他命C：
如果怕會有黑眼圈，...
孩子飲食過量會影響大腦發育
貪吃會降低大腦的血流量：若一次進食過量或一刻不停地進食，會把人體裡的大量血液，包括大腦的血液調集到胃腸道來。而充足的血供應是發育前提，如果經常處於缺血狀態，其發育必然會受到影響。
貪吃會造成“肥胖腦”：吃得過飽，尤其是進食過量高營養食品，食入的熱量就會大大超過消耗的熱量，使熱能轉變成脂肪在體內蓄積。若腦組織的脂肪過多，就會引起“肥胖腦”。研究證實，人的智力...
適合駕車族的飲食
堵車、疲勞駕駛……讓很多有車一族心煩意亂、視力減退、精神不振，這些“毛病”，其實可以通過飲食來調節。
愉悅的心情、良好的視力可謂是駕車族安全行駛的“兩把鎖”。因此，駕車族當心情煩躁時，可多吃含鈣食品，如牛奶、奶酪及小魚乾等，它們中的鈣能夠使情緒盡快穩定。維生素Ｃ具有平衡心理壓力的效果，心慌意亂時，可以吃些含維生素Ｃ的食物，如獼猴桃、柑橘等水果。...
食道癌患者須知的飲食調養
食道癌是發生在食道上皮組織的惡性腫瘤，我國是食道癌高發區，發病年齡多在40歲以上，男性多於女性，但近年來40歲以下發病者有增長趨勢。食道癌早期由於病變表淺可以無症狀，或偶爾出現神經刺激症狀，常為一過性。隨病變進展症狀出現的頻率增加，其表現為吞嚥哽噎感、吞嚥疼痛、胸骨後悶脹不適、食管內異物感、上腹部疼痛、咽喉部緊縮感。初期症狀輕微，易被忽視。
五款食療方
刀豆梨大梨1個，刀豆50粒，...
車友飲食：合理膳食精神百倍
這裡的汽車司機乃指轎車、客車、貨車等的駕駛人員。
1．職業特點：長期駕駛汽車行駛於市區和曠野公路上，腦、眼、手、腳一直處於並用狀態，為了保證人、貨、車的絕對安全，這就要求他們除了必須掌握熟練的專業技術之外，必須始終保持大腦清醒、情緒穩定、體力充沛、視野廣闊、注意力集中、遇事冷靜；反應敏捷，處理果斷，有時還必須耐受饑、渴行車。可見神經系統高度緊張、體力不斷消耗而飲食又可能難以定...
孕媽媽必知的健康飲食理念
懷孕期間，最重要的就是營養的攝取了，這可是關係到胎兒是否健康發育的大問題，因此關注孕媽媽的合理膳食十分重要了，孕媽媽自身也需要有健康的飲食理念才行。
合理的膳食結構，全面、均衡的營養搭配，多樣、新鮮的食物種類，色澤好看，味道鮮美，烹飪考究，進餐環境幽雅，心情愉快，是健康飲食的根本。
無論是在懷孕前還是在懷孕後，都不能靠營養藥和補養劑，食物是最主要的營養來源。
孕期...