天氣陡然變得如此寒冷，病毒又容易乘虛而入，爸爸媽媽們不由得對自己的寶寶又多了份操心，如何增強寶寶抵抗力、如何科學保暖、健康安全地度過冬季，就是這個季節家長們最關心的問題。
研究發現，維生素B2和維生素E具有幫助人體抵禦寒冷的作用，可以增強人體在寒冷環境中的適應能力。單純補充維生素B2，可以使人體耐受的寒冷溫度降低2～3℃。一般人在零下5～6℃時可能發生凍傷，而補充...
天氣寒冷 寶寶如何飲食應對寒冬
飲食低鹽10法有效助你降血壓
1.把鹽罐換掉
用一些新鮮或者乾貨來調味。可以嘗試迷迭香，蓬蒿，蒔蘿，牛至，辣椒，百里香、檸檬(檸檬汁)，調味醋，蒜等。
2.放棄冷凍食品
據報道，冷凍食物的確很方便且容易處理，但是他們一般都包含了大量的鹽，並且往往都沒有配備足夠的蔬菜。
3.不喝罐頭湯
自己煲湯既美味又新鮮，最重要的是一個罐頭湯(肉湯或者菜湯)包含了大量的鹽，已經佔到身體一日所需的一半。如果你實在忙不過來，也應該盡量選用...
高血壓孕婦的飲食禁忌
養生之道網：高血壓孕婦狂喝果汁導致腎衰竭的新聞引起了大家的關注，看來高血壓孕婦的飲食禁忌很多人還不知道，下面養生之道網為您介紹高血壓孕婦的飲食禁忌，看看吧。
怎麼判斷孕婦是否有妊娠高血壓？
妊娠高血壓綜合征，簡稱妊高征。懷孕期間，收縮壓高於40毫米汞柱，或舒張壓高於90毫米汞柱。又或是以孕媽咪懷孕前的平常血壓為基準，假使懷孕後收縮壓增高30毫米汞柱，或是舒張壓增高15毫米汞柱，同時有...
腎結石患者的飲食大全
養生導讀：對於腎結石患者來說，日常飲食是非常重要的，一定要多加注意。腎結石患者在日常生活中的不正確飲食會加重腎結石病情，下面，為您介紹腎結石患者的飲食大全。
控制鈣的攝取量：如果你上一回的結石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。
...
警惕有損寶寶智力的飲食習慣
父母都希望自己的寶寶聰明可愛，然而，有時卻會因自己的一些錯誤餵養方式，反而損害了寶寶的智力發育，那麼父母會存在哪些誤區呢？
1、豆腐含優質植物蛋白，卻不含膽固醇，因此給寶寶吃得越多越好
進食豆腐並非多多益善。因為，豆製品雖然富含優質的植物蛋白，對於寶寶很適合，但過量食用會促使身體排泄鐵和碘，引起缺鐵、缺碘，而這兩種營養素缺乏都會影響寶寶的智力發育。
另外，豆腐缺少一種必需氨基酸...
中年發福怎麼辦？飲食5招恢復好身材
養生之道網導讀：怎樣才能快速減肥，避免肥胖呢？飲食營養學專家指出，肥胖人群中約有95%是由於不良飲食習慣造成的。不良的飲食習慣包括：不吃早餐……
怎樣才能快速減肥，避免肥胖呢？飲食營養學專家指出，肥胖人群中約有95%是由於不良飲食習慣造成的。不良的飲食習慣包括：不吃早餐、濫吃零食、蔬菜和水果食用量偏少等。除此之外，吃飯時狼吞虎嚥，平時缺乏運動等也是誘發肥胖病症的主要原因。要解決肥胖和...
寶寶的飲食調理法
養生之道網導讀：營養不良是寶寶在成長過程中比較常見的問題，阻礙孩子的健康成長。導致寶寶營養不良的因素有很多，孩子營養不良該如何判斷呢？下面就來和小編一起盤點寶寶餵養知識，教你如何調理營養不良。
三大信號標誌孩子營養不良
一、情緒變化
大量研究資料顯示，情緒不佳、尤其發生異常變化時，應疑其體內某些營養素已告缺乏。
鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木，說明體內缺乏蛋白質與鐵質，應多食用水...
給胖孕婦的三點飲食建議
孕婦(孕婦食品)肥胖可導致分娩巨大胎兒，並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血情況增多等等併發症增多。因此妊娠期一定要合理營養(營養食品)，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥(減肥食品)，可在醫生的指導下，通過調節飲食來減輕肥胖。
肥胖孕婦飲食要注意下面幾點：
一、 控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麵食等糧...
經期巧搭運動和飲食 輕輕鬆鬆塑造完美身材
養生之道網導讀：在月經來臨時，你可能會開始悶悶不樂，情緒低落，感覺壓力很大，經常無緣無故地憂鬱、發脾氣。並且這個時期對於女性的行動和飲食也有……
在月經來臨時，你可能會開始悶悶不樂，情緒低落，感覺壓力很大，經常無緣無故地憂鬱、發脾氣。並且這個時期對於女性的行動和飲食也有很多的限制，但是，這時，減肥效果好。那麼，如何利用經期健康減肥？
月經來臨的那幾日，皮膚變得非常敏感，抵抗力降...
孕婦飲食保健 食補過剩或致糖尿病
養生之道網導讀：孕婦食補過剩會導致糖尿病，那麼如何預防孕期糖尿病呢？糖尿病已經不再是老人的專利了，近年來，越來越多孕婦成為了糖尿病患者的一員，“孕媽”儼然是糖尿病“後備役”的重要成員，專家提醒孕媽們，一定要提高警惕。
要知道，妊娠糖尿病可不是簡單的問題。妊娠期糖尿病除易引發孕婦感染、流產、早產、死產、羊水過多外，還會因母體血糖水平過高、體重過多增加而造成胎...