導讀：家中有糖尿病患者，家人實時時刻刻都要注重飲食的健康。一周下來，究竟糖尿病人要吃什麼蔬菜，肉類。怎樣的搭配才是最健康的？怎樣才能幫助糖尿病患者控制血糖呢？糖尿病患者如何保健養生呢？今天，小編教你如何為糖尿病人合理安排出一周健康美味的菜單。
糖尿病人注重健康週一
早餐：蔬菜包子1個（50克），米粥1碗，雞蛋1個，拌白菜心1小蝶。
午餐：蕎麥麵條1碗（100克）...
糖尿病人一周最佳食譜
早餐 你每天吃對了嗎
導語：養生揭秘：專家告訴你早餐第一口吃什麼最養生。俗話說“早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐”。由此可見，早餐對於我們的重要性.早餐是一天開始的第一餐，所以在早餐要吃什麼一定要講究。那麼，早餐第一口吃什麼才最養生呢？
早餐盡量清淡
早餐過於油...
十道秋季減肥養生食譜
養生之道網導讀：秋季氣候適宜，正是容易長胖的季節，體重偏重的朋友可以適當“減秋膘”了，秋季減肥養生食譜要知道！下面小編為您介紹十道秋季減肥養生食譜。
秋季減肥養生食譜
1、黃瓜炒蝦仁
材料：黃瓜2根，蝦仁適量，蔥姜沫蒜。
做法：把黃瓜去皮，從中間剖開，再切成菱形塊，裝盤備用。在黃瓜上撒一點鹽，拌勻。蝦仁提前用料酒拌勻。熱油鍋裡放蔥姜沫熗鍋，倒入蝦仁翻炒幾下，加一點白糖（...
健康美味飲食 秘製胡蘿蔔的做法
養生之道網導讀：健康美味飲食 秘製胡蘿蔔的做法，很多人都是有需要很多的維生素的，其實我們需要的胡蘿蔔素就是一個比較常見的，但是要是讓我們吃胡蘿蔔，可能會不愛吃，但是我們可以給大家介紹一個秘製胡蘿蔔的做法吧。
主料： 胡蘿蔔200克
調料： 蜂蜜25克 黃油15克 姜2克
製作工藝
將胡蘿蔔切成小碎片，將胡蘿蔔片，蜂蜜，黃油，薑末及少許開水放入鍋內攪拌均勻，蓋上蓋，文火煮半小時至胡蘿蔔變軟，...
夏天吃什麼助女人美膚 豆漿美顏還嫩白肌
養生之道網導讀：豆漿是非常營養也很受大家歡迎的養生美食，常喝豆漿不但可以美容養生護膚，還能有些抗衰老。下面小編推薦款豆漿食譜，一起去學一下吧!
8豆漿美顏食譜 還你嫩白肌膚
如何護膚?夏季美容吃什麼?常食豆類的女人更美麗更抗老，在打豆漿的時候加些輔料還能起到養生功效。小編為你推薦8款豆漿食譜，簡單易做。一起看看吧。
雌激素主宰女人的風華與衰老，而大豆是天然雌激素補充劑，所以常食豆類的...
夏季養生8菜譜 輕輕鬆鬆養出健康體魄
養生之道網導讀：炎炎夏日，烈日當空，不做好夏季養生保健工作，你的身體就會出現諸多疾病。那麼夏季如何養生呢?夏季養生吃什麼?下面小編推薦8款夏季養生保健食譜，很有效哦!
夏季養生8菜譜 輕輕鬆鬆養出健康體魄
炎炎夏日，是陽氣最盛的季節，因炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。於是，養生成為夏季一個重要環節。夏季養生重...
教你美味的涼拌山藥食譜
養生之道網導讀：山藥的營養價值非常高，是我們日常養生保健很好的美食。那麼山藥要怎麼做好吃呢?其實下面這些方法很不錯，大家不妨照著這個山藥食譜去做去吃，很有營養哦!
生吃山藥更營養 教你美味的涼拌山藥食譜
山藥的做法有哪些?山藥大家並不陌生，其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，殊不知，山藥生吃營養價值更高，今天我們就來將其做一道涼拌菜。但有過敏體質的朋友要把山藥煮熟些再...
春季祛濕湯譜大全
養生之道網導讀：春天天氣潮濕，飲食上要注意祛濕。那麼春季祛濕湯譜大全，是你要留意的春日食譜。下面小編為您介紹春季祛濕湯譜大全，這些食譜簡單易做，跟著做就能學會。
春季祛濕湯譜大全
1、鮮紫蘇葉滾黃骨魚湯
材料：鮮紫蘇葉80克、黃骨魚400克、生薑3片。
做法：把紫蘇葉洗淨；黃骨魚宰洗淨，煎至微黃，濺入少許熱水，再加入姜和清水1250毫升（約5碗量），武火滾沸後改文火滾約10分鐘中，撒入紫蘇葉...
炎夏西瓜「很忙」
養生之道網導讀：西瓜是夏季最為常見的水果之一，西瓜的營養價值很高，不過不同的吃法養生保健效果也不同，那麼如何吃西瓜更養生?下面小編推薦一些西瓜食譜給大家，一起到文中看看瞭解下吧!
炎夏西瓜“很忙”
這個夏天，西瓜很忙!隨著西瓜的大量上市，一個個大西瓜走進千家萬戶，忙著給大家解渴消暑的同時，還要應對懶人各種創意的吃法，還要變成頭盔、短褲等服飾道具，甚至不得不用圓圓的...
冬天吃什麼防感冒
養生之道網導讀：冬天吃什麼防感冒？冬天只是一味添衣服是不能夠抵擋感冒病毒的入侵，想要預防感冒還是得提高免疫力。食療是最好的方法，那麼冬天吃什麼防感冒呢？下面小編為您介紹冬天防感冒的21種食物。
冬天吃什麼防感冒？
1、紅色食物
一般來說，紅色食物都富含天然鐵質，還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物，具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，從而能增強...