夏天吃什麼助女人美膚 豆漿美顏還嫩白肌 | 養生知識網


 

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夏天吃什麼助女人美膚 豆漿美顏還嫩白肌

2016年06月17日 日常養生 暫無評論 閱讀 102 ℃ 次

養生之道網導讀:豆漿是非常營養也很受大家歡迎的養生美食,常喝豆漿不但可以美容養生護膚,還能有些抗衰老。下面小編推薦款豆漿食譜,一起去學一下吧!

8豆漿美顏食譜 還你嫩白肌膚

如何護膚?夏季美容吃什麼?常食豆類的女人更美麗更抗老,在打豆漿的時候加些輔料還能起到養生功效。小編為你推薦8款豆漿食譜,簡單易做。一起看看吧。

雌激素主宰女人的風華與衰老,而大豆是天然雌激素補充劑,所以常食豆類的女人更美麗更抗老。每天一杯豆漿,就可以補足一天的雌激素。在打豆漿的時候加些輔料還能起到養生功效。小編為你推薦8款豆漿食譜,簡單易做。一起看看吧。

1、黃豆漿

用料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減),糖適量。

功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。

建議:加3~5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃。

2、花生豆奶

用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。

製作:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。

功效:潤膚,盒肺氣、補虛。

3、芝麻黑豆漿

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。

製作:將花生與黑豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。

功效:烏髮養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

4、豆漿冰糖米粥

用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1200毫升。

製作:先照第1種方法製作好黃豆漿,再將黃豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內,慢火熬煮到粘稠狀即可。

功效:養顏潤肺,盒肺氣。

5、芝麻黃豆漿

用料:豆漿70克,黑芝麻20克,水1200毫升。

製作:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。

功效:養顏潤膚、烏髮養發。

6、蜜法豆漿黑芝麻糊

用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黃豆60克,清水適量,糖適量。

製法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾,稍涼後加入蜂蜜即可。

功效:養顏美容、益智健腦。

7、五豆豆漿

用料:黃豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖適量。

製法:五種豆類浸泡6~16小時,備用;將浸泡好的五豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。

功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

8、枸杞豆漿

用料:黃豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。

製法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。

功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

夏季美容護膚 電腦族的美麗肌膚七大妙招

原本白皙光滑的皮膚漸漸大不如前,臉上開始出現色斑、黑斑或是青春痘,皮膚經常過敏、變得乾燥?其實,對於很多女性電腦族來說,這些問題一直普遍而又痛苦地存在著……

第一招:保證電腦清潔每天開機前,用乾淨的細絨布把電腦屏幕擦一遍,減少上面的灰塵。這樣皮膚的污染也會隨之減少。還要經常清潔鍵盤,使用鍵盤時及使用後應先洗手再進食,不使用時用布將鍵盤遮蓋。因為鍵盤凹凸不平,非常容易積累灰塵,更會成為皮膚及感冒菌的隱藏場所。

第二招:隔離不要以為你每天不出門就可以省去隔離霜這道程序,為了將電腦對皮膚的氧化侵襲降至最低,具有抗輻射作用的隔離霜必不可少。要養成使用隔離霜的習慣,薄薄的一層,就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外,用些具有透氣功能的粉底,也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障,但最好不要用油性粉底。

 

第三招:保持皮膚清潔“靜電吸塵”會讓你的臉很髒。半天工作下來,一定要洗臉、洗手,按膚質選用不同系列的潔面乳清洗,讓皮膚放鬆;下班後要及時洗澡。使用電腦結束後,第一項任務就是潔膚,用溫水加上潔面液徹底清洗皮膚,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害,潤膚養顏。這對美麗俏佳人來說絕對是小舉動大功效。

第四招:給皮膚補水電腦輻射會導致皮膚發乾。身邊放一瓶水劑產品,如性質溫和的保濕噴霧等,經常給臉補補水。也可以在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。

第五招:每週一次深層清潔和保濕面膜對皮膚進行深層清潔和保濕。有助於收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按膚質使用個人專業護膚品,同時注意配以正常的作息、飲食。不過,想要收縮變得粗大的毛孔,改善膚質,決非一朝一夕的事情,任何方法都必須長期持續使用才會顯露出效果,三天打魚兩天曬網是沒有用的。

第六招:常喝新鮮果汁和生菜汁不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”,能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了,皮膚自然也會光潔許多。

第七招:多喝清水和綠茶,每天杯水是公認的美容養生妙方,有利於排毒養顏。而綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用,有延緩肌膚衰老的功效。

夏季肌膚問題怎麼辦 喝水美容還你完美肌膚

夏季溫度升高肌膚敏感的MM臉上容易出現痘痘、粉刺、等等,歐洲杯如果在熬夜看個球,那麼痘痘什麼的就毫不留情的爬上了臉,討厭繁瑣的護膚,對昂貴的護膚品望而卻步,那麼就試試用正確的喝水方法解決夏季的肌膚問題吧。

喝水多一點,身體溫度低一點,粉刺少一點。喝水不僅有利於去除皺紋,也有顯著去除粉刺的效果。勤喝水能降低皮膚溫度,這樣一來,理所當然就能減少皮脂的分泌,防止粉刺。

很多人認為皮膚只受季節性的影響。所以,當你跟他說要想降低臉部熱度,就請多喝水的時候,他們會認為只要夏天多喝水就可以。但是,手機和電腦等的電磁波也會導致體熱上升。因為人體吸收電磁波的時候,會產生熱量,導致體溫上升。

體內溫度每升高1度,皮脂分泌量就會增加10%。只要減少電器的使用量,粉刺也能得到一定的改善。但是從現實考慮,要想減少電器的使用並非容易。所以,要喝更多的水。不妨養成用完手機和電腦之後,喝一杯水的習慣。

有一些人為了降低臉部的熱度,使用冷卻面膜或吸油紙。像這樣的人,更多是因為過度使用電腦導致的體熱上升,而不是原本的體質熱量過多。所以,在埋怨自己的體質之前,不如先仔細檢點一下自身的生活習慣,找出相應的對策。

許多女人把起床後飲水視為每日的功課,圖它潤腸通便,降低血粘度,讓整個人看上去水靈靈的。但早晨這第一杯水卻不能亂喝。牛奶、碳酸飲料、果汁、冷水以及鹽水、菜湯、肉湯都不合適作為早上第一杯水飲用。溫開水或溫水沖調的蜂蜜比較合適早上起床後飲用。

餐前半小時補水最養胃。吃飯前半小時補水,既不會沖淡胃液影響消化,還會調動食慾,調節體內無機鹽濃度,減輕飯後鹽分攝入過多引起的體渴。

下午兩三點的時候,最好沖一杯綠茶給自己,即提神醒腦,又能抵抗輻射。這裡說的綠茶是茶葉沖的,不是市場上賣的茶飲料。要知道,茶飲料裡茶的成分非常少,含糖量卻非常高,經常飲用對體重有很大影響,聽說過有人因為暴飲甜飲料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。

總結:以上介紹的這些豆漿養生食譜,營養美味又健康,而且還能有效地美容肌膚,是我們養生不錯的選擇哦!

 

 

 

標籤:【美容養顏】【抗衰老】【如何護膚】、【夏季美容】、【護膚】


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