養生導讀：時值春末夏初，雖然還沒進入盛夏，但氣溫也不斷升高，人們肝火旺，容易食慾不振、上火。這時可以從飲食調理，那麼春末夏初吃什麼呢？6種蔬菜最下火開胃。下面小編為您介紹。
春末夏初吃什麼？6種蔬菜最下火開胃
春末夏初飲食宜清淡溫和，可選用高纖維素、高礦物質的食物，增加黃綠色蔬菜與時令水果的攝取，不僅可以補充人體維生素和無機鹽的不足，還可充分滿足人體肝臟的需求。薺菜、...
春末夏初：6種蔬菜最開胃下火
夏季養生 必備5營養早餐食譜
養生之道網導讀：早餐對我們的身體的保健作用是非常大的，不吃早餐的危害非常的大，但是也不可亂吃早餐，營養早餐很重要。那麼早餐吃什麼最有營養呢?下面小編給大家推薦一些營養早餐食譜，快去看看!
夏季養生 必備5營養早餐食譜
我們很多人都知道早餐對於我們一天的飲食的重要性的，但是很多人認為，我夏季的是身體的能量消耗的慢，所以我們不吃早餐也是沒事的，但是其實這對我們的健康的影響是很大的，下...
藏污納垢 常吃8種肉讓你小命不保
養生之道網導讀：肉食是大家常吃的食物，也是最滋補身體的美食，但是有些肉類是不可亂吃的，否則危害健康。那麼什麼肉類不可吃呢?什麼人少吃肉?日常如何健康吃肉?下面小編一一解答!
肉食
藏污納垢的“倉庫” 揭秘8種讓你短命的肉食
我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何有"十年雞頭勝砒霜"說法呢?據醫學專家分析，雞越老，雞頭毒性就越大，這是因為雞在啄食中會吃進有害的重金屬物。
除了，雞頭...
膳食指導 女人滋補的時候應該吃什麼
養生之道網導讀：膳食指導 女人滋補的時候應該吃什麼，很多的女性都是希望自己的身體是健康的，所以我們就會想到很多滋補的方法，但是我們卻發現很多的時候我們滋補的方法都是不對的，下面我們就給大家說說女人滋補的時候應該吃什麼?
1、紅米
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。
內含豐富的磷，維...
春季上火吃什麼好 五類型食療方
養生之道網導讀：春季上火吃什麼好？上火有很多類型，所以春季上火要分清症狀才能對症食用降火食物，那麼春季上火吃什麼好呢？小編為您介紹五種類型的降火食療方。
春季上火吃什麼好？
中醫根據上火部位的不同將之分為幾類：胃火、肝火、心火、肺火和腎火。就不同的人群而言，在春天時所表現的上火各有不同，如兒童易發肺火，中年人易發胃火，老年人易發虛火，婦女易發心火。春季上火吃什麼好？下面小編就...
春季補肝吃什麼 推薦9種食物
養生之道網導讀：春季進補首先要補肝，那麼春季補肝吃什麼呢？可以補肝養肝的食物有很多，下面小編為您介紹春季補肝吃什麼，這9種食物是最佳選擇。
春季補肝吃什麼？
春季第一補，重在補肝。春季陽氣生發，肝臟在春季承擔著更多調節機體平衡的工作，中醫認為春季養生應以養肝為先。春季補肝吃什麼？養肝血的食品首選的食物為穀類，其次為桂圓、栗子、紅棗、核桃；蔬菜有綠豆芽、黃豆芽、菠菜、芹菜、萵筍、...
夏天喝什麼茶降火
養生之道網導讀：夏天喝什麼茶降火？夏季火氣旺，喝些涼性的茶飲可以降火，但你知道夏天喝什麼茶降火嗎？小編推薦16種適合夏季飲用的降火茶，你不妨來看看它們有哪些。
夏天喝什麼茶降火？
1、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用，對改善口乾、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等...
天涼要護胃 秋分節氣養胃四大佳品
養生導讀：秋分節氣，“一場秋雨一場寒”，天氣轉涼，胃病多發，這時你要護好胃哦！秋分節氣吃什麼養胃呢？南瓜、紅薯、山藥……下面為您介紹秋分時節適合養胃的四大佳品。
秋分節氣養胃四大佳品
秋涼，胃病易多發與復發。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。想要養胃，養胃食物不可少。秋分節氣吃什麼養胃？下面為您介紹。
一、南瓜...
夏季益氣養心 6美味營養餐
養生之道網導讀：夏季養生，首要任務就是益氣養心。那麼如何養呢?吃什麼養心護心?益氣的食物有哪些?下面小編一一解答，推薦一些夏季養生食譜，快去看看吧。
夏季益氣養心 6美味營養餐
夏天天氣燥熱，那夏天該吃什麼好呢?現在小編推薦幾款食譜，益氣養心、清心養陰。
益氣養心粥
原料：太子參30克，山藥30克，蓮子(蓮心)30克，粳米200克。
做法：將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內，加適量水同煮至...
解讀 夏季幾款健康的營養早餐的食譜
養生之道網導讀：解讀 夏季幾款健康的營養早餐的食譜，很多人認為，我夏季的是身體的能量消耗的慢，所以我們不吃早餐也是沒事的，但是其實這對我們的健康的影響是很大的，下面我們就給大家說說早餐的食譜有哪些吧。
早餐食譜1：
購買：小饅頭、豆漿、豆腐乾、鹹鴨蛋、鮮橙。
製作：取兩個小饅頭加熱，鹹鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐乾50克盛在盤裡，鮮橙切開，搭配250毫升豆漿一起食用。
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