養生導讀：女人皮膚發黃是什麼原因？皮膚發黃，是所有女人都不能容忍的問題。皮膚暗沉沒有光澤，看起來也比較顯老。那麼女人皮膚發黃是什麼原因呢？下面一起來看看傷害女人皮膚的最佳兇手有哪些。 女人皮膚發黃是什麼原因 1、天生膚質 天生就是黃種人的膚質，所以黃色膚色很常見。但是由於偏黃的膚色會顯得氣色不好，最主要的是容易出現膚色不均勻的狀態，讓臉蛋看起來給人一種髒兮兮的感覺。 2...

在如今的生活節奏以及各種壓力之下，很多人都有失眠的現象。睡眠不好當然會影響到身體的健康，因此，大部分都希望這種情況可以有效地改善。那麼，失眠怎麼辦呢？下面，養生之道網為各位帶來中醫食療法，對於治理失眠有很好的效果。 治療失眠食療方： 一、酸棗仁粥 原料：酸棗仁5克、粳米100克。 做法：將粳米洗淨，加水煮作粥，臨熟，下酸棗仁末，再煮。空腹食之。 功效：寧心安神。用治心悸、失眠、多夢...

 每天早晨剛醒，是人體血壓、血糖、體溫最低的時候。這時人還沒有進食，沒有能量補充進來，所以是人一天中氣血最虧的時候；這時身體還沒有活動、舒展開，所以也是一天中經脈最不疏通的時候。這種時候所表現出的現象都是身體最真實的面貌，如早上起來腰酸，起床後活動活動就消失了；起床後頭暈，慢慢過一會也會緩解；起床後頭痛，活動開了頭痛就減輕了等等，正因為只是在剛起床後發生的，一般都會很快...

養生導讀：隨著生活節奏的加快，競爭越來越激烈，無論是學生還是工作者，都免不了會變成近視，所謂近視，就是看近處清楚，而看遠處的物體模糊不清。那麼怎樣才能有效防止近視呢？ 一、近視發生的原因 1、 先天的，和遺傳有關。就是父母有近視，女子也容易得近視，但並不是說小孩生下來就有近視，面是因有無天的因素，加上不良的生活和學習環境影響，才會發生近視。 2、 後天的，與長期不適當的使用眼睛有關...

在菜餚的配伍上，應注意葷素結合，葷食(魚、肉、禽、蛋等)能提供人體所需的大量熱能，但過量則會損害人體。高血壓、冠心病、糖尿病、膽石症、肥胖等，均與高脂肪飲食有關。 素食中不僅含有豐富的維生素和無機鹽，還能疏通腸胃，促進消化。素食中的纖維素，遇水後會膨脹，形成緻密的網絡，能在腸腔內吸附無機鹽和有機酸，並進一步吸附水分，進而調整腸道的消化吸收功能。因而多食有纖維素的食物，如豆類、玉...

養生之道網導讀：喝醋能降血壓嗎？民間有種說法，喝醋有降血壓，預防高血壓，軟化血管的作用，是老年人保健的好方法。那麼喝醋能降血壓嗎？下面一起來看看。 高血壓是當今人類最常見的疾病之一，我國約有1.3億患者，且發病率呈上升趨勢。資料顯示，1957年我國的高血壓發病率為5.11%，1979年為7.73%，1991年為11.26%，到本世紀末則升至27.2%。值得注意的是，近年來15—20歲年齡組的高血壓發病率升高了...

養生之道網導讀：夏季保健，狙擊感冒你有啥好方法嗎？中國人心底普遍存有這樣的想法：藥治不如食療。這是老祖宗留下的至理名言，卻是帶著它的真理性，可也不是所有的時候都適用的。比如說感冒的時候，若是感冒期間應吃些滋補食物以增強抵抗力，從而想要對付病毒，那就是非常危險而錯誤的觀念了。 生活中無處不在的小方法，卻是可以專治感冒的哦。不要覺得不可思議，再次為您列下了幾種專治感冒的小方法哦...

養生導讀：現在這個季節，由於天氣的多變，很多人很容易感冒。感冒分兩種：一種叫流行性感冒，簡稱“流感”；另一種是普通感冒，俗稱“傷風”。普通感冒，除了服用感冒藥之外，傳統的食療也是一個不錯的方法。現給大家提供幾種食療小處方，既能享受美味，又可增強抵抗力，一舉兩得，何不為之。 一、推薦粥類 1、大米薑醋粥 做法：大米50～100克，生薑3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連...