養生導讀：生菜，屬菊科萵苣屬。為一年生或二年生草本作物。主要分球形的團葉包心生菜和葉片皺褶的奶油生菜（花葉生菜）。團葉生菜葉內捲曲，按其顏色又分為青葉、白葉、紫葉和紅葉生菜。青葉菜纖維素多，白葉生菜葉片薄，品質細，紫葉、紅葉生菜色澤鮮艷，質地鮮嫩。
食用價值
我們在做涼菜的時候，很多人都會想到生菜。從名字我們就不難看出，生菜是最合適生吃的蔬菜。生菜含有豐富的營養成分...
生菜的做法及食用價值
司機嗓子癢咳嗽怎麼辦
養生之道網：很多司機都說冬季嗓子干癢咳嗽，十分難受，不知道怎麼辦才好。那麼司機嗓子癢咳嗽怎麼辦呢，下面養生之道網為您介紹司機嗓子癢咳嗽怎麼辦，看看吧。
咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。治療咳嗽應區分咳嗽類型，西藥、中藥皆可，但以食療為最佳。
司機嗓子癢咳嗽怎麼辦：喝茶治療
1、蒲公英20克，蜂蜜15克，甘...
柚子的功效及作用
養生導讀：中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。
柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生...
火麻仁的功效有哪些
養生導讀：說到潤腸通便，除了想到大黃，當然還有火麻仁。火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺蟲，臨床用名有火麻仁、炒火麻仁。下面一起來看看火麻仁的功效有哪些？
火麻仁的功效
1、潤燥通便：用於老年體虛便秘病人，常與當歸、黑芝麻、寸雲等潤腸通便之品同用；若腸有實熱者，可與大黃、枳實同用。
2、補益虛勞用於消渴陰虧腸燥病人，多與益氣生津藥同用，以滋陰補虛而潤燥。
3、...
產婦得了痔瘡怎麼辦
養生之道網：生產之後，產婦的身體會出現各種問題，那麼產婦得了痔瘡怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹產婦得了痔瘡怎麼辦，並分析了產婦得痔瘡的原因，看看吧。
產婦為什麼會得痔瘡？
產後3天未排出大便，或者排便過程艱澀、乾燥疼痛、出血，就被稱為產後便秘。造成這一現象的原因很多，如產後盆底和腹壁肌肉鬆馳，腸腔反應擴大，產婦身體虛弱，產後多食少渣食物造成腸蠕動減慢等。
1、靜脈瘀血
由於妊娠...
高中生減肥如何減肥，試試薄荷三餐減肥食譜
養生之道網導讀：高中生減肥有兩個限制的條件，時間和場地。所以小編覺得食療減肥對於高中生來說是最好不過了，因為食療減肥能很好的調養正處於發育期……
高中生減肥有兩個限制的條件，時間和場地。所以小編覺得食療減肥對於高中生來說是最好不過了，因為食療減肥能很好的調養正處於發育期的高中生，還能瘦身。下面就讓小編推薦的薄荷三餐減肥食譜。
薄荷減肥原理
薄荷減肥法一直以來深受減肥人士的喜愛，因...
白頭髮中醫食療方
養生導讀：隨著現代生活中的壓力越來越大，很多年紀人就已經長出白頭髮，這是很多人不願意看到的，於是有的人看到白頭髮就拔，認為下一次也許能長出黑頭發來。其中這種方法指標不治本，要想改變這種狀況，必須先瞭解白頭髮生長的原因，然後從飲食中找出相應的食療方法。
一、白頭髮產生的的原因
白頭髮主要是由於頭髮髓質和皮質裡黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。當黑色素顆粒在毛乳回頭、毛球部的形成...
頭髮是健康的鏡子 寶寶5種病態可從頭髮尋根
養生之道網導讀：健康美麗的寶寶離不開健康亮麗的頭髮，家長可透過頭髮的性狀來窺見寶寶的健康狀況。那麼，寶寶頭髮存在哪幾種病態？如何護理寶寶頭髮？下面就來和小編一起盤點育兒知識，教你讓寶寶擁有健康頭髮妙招。
寶寶5種病態可從頭髮尋根
頭髮稀疏：寶寶頭髮一直生長緩慢，幾乎不長頭髮，頭髮稀疏，又少又軟。
原因1：剛出生的寶寶正處於發育期，生長速度極快且新陳代謝也非常旺盛，因此頭皮上的油脂...
怎樣用成藥便方治療經行嗜睡?
(1)中成藥
１附子理中丸，每服9克，日服2次(適用於中陽不足，濕邪中阻者)。
２補中益氣丸，每服9克，日服2次(適用於脾虛氣陷者)。
３人參健脾丸，每服9克，日服2次(適用於脾虛氣弱者)。
４參苓白朮丸，每服6克，日服2次(適用於濕邪阻滯者)。
５十全大補丸，每服6克，日服2次(適用於氣血不足者)。
６金匱腎氣丸，每服6克，日服2次(適用於腎陽不足者)。
(2)簡便驗方
１石菖蒲、茯苓各15克。水煎服(適用於濕邪...
感冒可以開空調嗎
養生導讀：感冒是這個時節的多發病，開車吹空調的司機更是高發人群，那麼司機感冒了可以開空調嗎？會不會讓感冒更嚴重呢？下面養生之道為您解惑感冒可以開空調嗎，看看吧。
感冒可以開空調嗎？
司機長期在空調環境中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌。冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱防線，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病。這種感冒就是常說的熱傷風，因為經常進出空調環境，身體...