養生導讀：沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，是一種常用的中藥材，同時也是不錯的營養食材，那麼，沙參的功效與作用及食用方法是怎樣的？下面小編就為大家介紹一下。
沙參的功效與作用
沙參的功效與作用及食用方法比較多，而且在食用的時候，一些製作方法也都是要注意的，這樣才能夠很好的保留它的營養價值，同時在當藥材使用的時候，也是需要一些加工方法，這些的方法也都是要注意到不要破壞沙...
沙參的功效與作用及食用方法
蓮子的功效以及食用方法
養生導讀：蓮子可以補中養神，止渴去熱，厚腸胃固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕，具有滋陽補血，潤肺養心，延年益壽。正確食用可以有效幫助身體預防以及治療一些疾病。
中藥蓮子的營養價值
防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；
降血壓：蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有...
阿膠的鑒別與食用方法
正品阿膠是由驢皮熬成的膠塊製成的，但由於驢皮阿膠的價格較高，所以市面上有些不法之徒出售的阿膠為了降低成本，採用舊雜皮、爛皮、動物碎骨等熬製而成。假阿膠服用後不但對人體無益，還會危害健康。
鑒別方法
“一看”：正品阿膠呈琥珀色或棕黑色的長方形扁塊，塊型平整，邊角齊整，表面有光澤，且對光透視時，阿膠塊的邊緣呈半透明樣。
“二碎”：阿膠質地比較脆，用手拍擊...
寶寶入冬適宜食用的營養食品
冬天裡，因為氣候寒冷，為了增強抗寒能力，身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發出更多的熱量。所以，冬天裡身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應增加。要讓孩子適當增加主食，還要多吃些豆類食物，以及牛肉、雞肉及魚、蝦等肉類食物。此外還應多吃以下幾類食品：
潤燥食品
冬季氣候乾燥，多吃些潤燥食品，對孩子身體健康很...
蓮子的功效與食用方法簡介
由於蓮子中富含鉀、鈣和磷，是可以構成牙齒、骨骼的成分，還可以促進凝血，維持心跳的節律等，下面是對於蓮子的功效與食用方法簡介，看完後大家就知道蓮子的作用了。
蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經;補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。蓮子芯...
食用肉蓯蓉的禁忌有哪些
養生之道網導讀：食用肉蓯蓉的禁忌有哪些？肉蓯蓉是補腎壯陽的最佳食物，那麼食用肉蓯蓉的禁忌有哪些？食用肉蓯蓉的禁忌，下面具體來看看吧。
食用肉蓯蓉的禁忌有哪些
1、陰虛火旺的人不能吃肉蓯蓉。因為，陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰虛不能制陽，虛陽上亢所致。陰虛火旺，較集中於機體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口乾唇燥、骨蒸潮熱、顴紅等，均為虛火上炎所致。陰虛火旺多源於陽氣有餘...
防止畸形胎 孕婦不能食用的32種食品
孕婦是一個需要關注養生的特殊群體，因為孕婦的飲食關係到胎兒的健康和營養，所以需要慎重對待自己的飲食習慣。那麼孕婦有哪些飲食禁忌，孕婦不能吃什麼呢？
1、桂圓：懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，因此，孕婦不宜食桂圓。
2、濃茶或咖啡：飲料喝多了，會興奮而難以籬睡，而孕婦需要多休...
西洋參功效及食用方法
養生導讀：西洋參又被稱為人參、花旗參，清代《本草從新》記載西洋參屬多年生草木植物，“補肺降火，生津液，除煩倦。虛而有火者相宜。”夏天暑熱盛，汗多，人們容易出現乏力、煩躁、氣短、口渴等不適，此時，西洋參是不錯的養生保健佳品。
西洋參的營養功效：
1、提高免疫力：西洋參作為補氣保健首選藥材，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力，抑制癌細胞生長...
孕期養生：適合孕婦食用的最佳零食
養生導讀：經過孕吐的早孕反應期後，孕婦食慾大增，除了正常的一日三餐，一些零食受到饞嘴准媽媽的歡迎。其實適當吃些零食對孕婦有益，但一定要吃對食物，那麼孕婦吃什麼零食呢？下面為您介紹13種適合孕婦吃的零食，看看你喜歡哪一款！
吃對零食對孕婦有益
一般情況下，吃零食都是細嚼慢咽，即慢食。科學研究證明，慢食對人體健康很有好處，可健腦、抗衰、防病、美容。在休閒時間越來越多的當今社會，零食...
黃芪的食用方法
養生之道網導讀：黃芪的食用方法，黃芪是一種中藥，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜。那麼你知道黃芪怎麼吃嗎？下面一起來看看黃芪的食用方法吧。
黃芪的食療功效
黃芪是百姓經常食用的純天然品，經常用黃芪同瓊珍靈芝煎湯或泡水代茶飲，具有良好的疾病防治作用。黃芪和人參均屬補氣良藥，人參偏重於大補元氣，回陽救逆，常用於虛脫、休克等急症，效果較好。而黃芪則以補虛為主，...