養生之道網導讀：研究證實，腦部退化與飲食有關。食用具有提高體內抗氧化含量的食物，有助延緩腦部煺化。相對的，飲食中少碰對腦部有害的食物，也可預防遲鈍、笨拙、記憶力降低等大腦早衰。
少碰太鹹食物
食物中的鈉含量過高，容易使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，進而導致記憶力下降、大腦早衰。飲食力求清淡，限制食用加入過量鹽的食品，如醃...
這十種食物 孩子吃了會變笨
中藥佐料讓食物色香味俱全
養生導讀：中國料理色香味俱全，讓嘗過的人念念不忘。不管是滿漢全席或是路邊小吃，中國式料理總少不了神農嘗百草的智慧──中藥材料。
中藥常用來做為料理材料的多屬香辛料，在食物中加入這些香辛料後能讓食物入味，對胃口不佳的人還能提振味口、刺激食慾。
在料理中加上中藥材做為佐料，不但能讓食物更美味，中藥的藥性也有益於身體健康；其中大家最熟悉的，就是滷味用的“鹵包”了。走進任何...
不同疾病護理 食物有禁忌
人的一生，不可能一輩子都健健康康。總會有些小病小痛，而在這些小病小痛中，其實是有些忌諱的。我們還是需要睜開眼睛來區分開，以便更好的康復。
感冒：香蕉，橘子，蘆荀汁，冰，羊肉，姜母鴨，煙酒
咳嗽：冰淇淋，橘子，炸，烤，辣，花生，酒，甜食
急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米
慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食
腸炎：香蕉，蕃石榴
胃腸脹悶：花生，蕃薯，蛋發酵類，豆類
急慢性肝炎：...
春季健康減肥的三大食物，你都吃對了嗎
養生之道網導讀：許多MM還在用傳統的節食方法來使自己瘦下來。但是，這可是一個不利於自身健康的蠢辦法。減肥並非一定要節食，只要你選對食品，就能……
許多MM還在用傳統的節食方法來使自己瘦下來。但是，這可是一個不利於自身健康的蠢辦法。減肥並非一定要節食，只要你選對食品，就能越吃越瘦。那麼，這樣的食品有哪些呢？小編這就來為大家推薦一下。
黃瓜
熱量：15大卡(100克可食部分)。
黃瓜含有維生素C...
讓准媽媽心情愉快的食物
[導讀]維也納的營養學專家Hademar Bankhofer教授推薦了以下5種能夠讓情緒明朗起來的食物(最好是綠色食品)，希望能夠幫助准媽媽們更快樂度過孕期。
真有一些食物能夠給你帶來快樂的心情!一些准媽媽因為戶外活動減少或照射陽光不足，使得自身不能產生充分的快樂激素，所以懷孕以後整日憂心忡忡的。維也納的營養學專家Hademar Bankhofer教授推薦了以下5種能夠讓情緒明朗起來的食物(最好是綠色食品)，希望能夠...
經期減肥吃什麼？週期食物推薦
養生之道網導讀：經期是女性特殊的生理期，在這期間許多的飲食和運動都受到了一定的限制，身體相對平時脆弱了些。但是你也許不知道，經期如果可以充分……
經期是女性特殊的生理期，在這期間許多的飲食和運動都受到了一定的限制，身體相對平時脆弱了些。但是你也許不知道，經期如果可以充分利用，減肥效果將會比平時更為有效。那麼經期吃什麼減肥呢？以下的食物都可以在經期食用。
1、多補充鐵質和纖維豐富的...
准媽媽懷孕間最好不要吃的20種食物
養生導讀：懷孕是女性生命中的特殊時期，飲食也應發生相應變化。女性在懷孕之後，在飲食上多吃有利於當前身體健康的食物，而遠離一些可能會傷害到肚子裡孩子的食物的，下面給大家說說那些孕婦最好不要吃的食物，讓准媽媽們都能給未來的寶寶一個健康的孕育環境！
1、不宜高脂肪飲食。
大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤...
粉碎食物流言 還健康真相
養生導讀：有一些養生常識經常在口耳相傳中被誤讀了，造成一些不知就裡的老百姓信以為真。今天，養生之道網小編就是來幫大家粉碎著一些的養生流言，還健康一個真相。
粉碎食物流言 還健康真相
1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康？
如果是指剛從菜地裡採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的...
7種食物讓你臉色紅潤有光澤
養生導讀：生活中的各種原因都會導致皮膚乾枯發黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，但是這裡指的是暗黃色。如果不多加調理保養，就會容易變成”黃臉婆“。臉色暗黃是什麼原因引起的？臉色暗黃要怎麼調理？下面一起來瞭解下吧。
臉色暗黃的原因
1、食物引起的皮膚發黃
胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血症，導致皮膚變黃，以手掌、足底最...
孕媽哺乳期不宜七種食物
養生導讀：女性生產後飲食方面一定要注意，但是由於很多媽媽都是第一次生產，所以提出哺乳期吃什麼好呢？針對這樣的問題我們的專家匯總，孕媽哺乳期絕不能吃7種食物，接下來大家就來聽聽小編的介紹吧！
一、吃過量味精。
食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發育遲緩等不良後果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
二、辛辣食品和咖...