養生導讀：肝火旺怎麼辦？吃些酸性水果可以幫你滅火。那麼肝火旺吃什麼水果呢？日常很多水果都有養肝降火的功效，具體肝火旺吃什麼水果，小編為您介紹22種可以清肝火的水果。
肝火旺吃什麼水果？
肝火旺時，吃一些酸味食物可以補肝陰，平衡陰陽，起到“滅火”的效果。此外，酸味食物還有收斂的效果，口舌生瘡、鼻腔和皮膚乾燥、咽喉腫痛的人不妨多吃。除了醋外，酸味食物有很多，比如...
肝火旺吃什麼水果 推薦22種水果
11道潤腸通便特效食譜
養生之道網導讀：便秘、肥胖？不妨試試潤腸通便特效食譜。下面小編為你介紹11道潤腸通便特效食譜，平時排便困難、想要減肥的朋友都可以多吃這些美食。
潤腸通便特效食譜
1、青菜蘑菇芙蓉蛋湯
材料：水發蘑菇120克，雞蛋5個，清湯、水發木耳、青菜心、鹽、味精、料酒、胡椒粉、蔥薑汁各適量。
做法：將蘑菇洗淨去蒂，斜切成片；水發木耳撕成小朵；青菜心切段。將蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略燙撈出，放入...
專家推薦緩解便秘食療方法
養生之道網導讀：日常生活中，有許多人都會出現便秘症狀，這種很痛苦的，長久這些，還會引發一些其它疾病。那麼便秘怎麼辦呢？便秘怎麼調理好？便秘吃什麼？接下來小編一一解答，給大家推薦一些便秘食療方法，以及日常保健方法，一起來看看吧。
緩解便密的食譜
緩解便秘的食療方法
便秘是指糞便在腸內停留時間過長，通常兩三天不大便，或有便意但排便困難，大便往往乾燥。便秘日久，常常會引起腹脹、腹痛...
18種水果清腸效果最好
養生之道網導讀：不少人經常吃肉太多、暴飲暴食，腸道就會積累很多毒素。只有腸道健康，你才能美麗瘦身，那麼請多吃清腸的水果！清腸的水果有很多，下面小編為您介紹18種水果，保護你的腸道健康！
清腸的水果
1、檸檬
它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。檸檬生食還具...
最有效的清腸排毒食譜
養生之道網導讀：想要減肥瘦身，首先要清腸排毒，那麼這些清腸排毒食譜，你可千萬不能錯過！清腸排毒食譜有哪些呢？今天小編為您介紹可以清腸排毒的九道食譜，一起來看看怎麼做吧！
清腸排毒食譜
1、南瓜糙米飯
原料：糙米2杯、南瓜1/2個（約600克）。
做法：糙米洗淨，加水3杯浸泡1小時，連同浸泡的水放入電鍋，外鍋加水1杯，煮飯。南瓜去皮洗淨、切丁，10分鐘後拌入米飯中，同時加鹽調味，略微拌勻再煮。...
吃藥排毒腸子變黑 盤點天然排毒食物
養生之道網導讀：近日，一篇名為《結腸轉黑：蘆薈膠囊、排毒養顏膠囊服用者的標誌》微博短文“火”了，博主同時還貼出了一張正常結腸和一張發黑結腸觸目驚心的對比圖片，並稱第二張圖“在每一家現代化醫院內鏡室數據庫裡都很常見”，是“吃一年蘆薈膠囊”後的結果。這條“重口味”的微博被網友，包括一些醫學專業人士，廣泛轉載。這條...
吃什麼食物對脂肪肝好
養生之道網導讀：吃什麼食物對脂肪肝好？控制飲食是可以幫助脂肪肝患者緩解病情的一種方法，那麼你知道吃什麼食物對脂肪肝好呢？蔬菜、菌類、豆類及一些海產能防治脂肪肝，患者不妨多吃。
吃什麼食物對脂肪肝好？
1、蔬菜類食物
黃瓜、蘿蔔、冬瓜、山藥、魔芋、菠菜、空心菜、蕃薯、蘆筍、洋蔥、大蒜、苦瓜、南瓜、胡蘿蔔、白菜、茄子、藕、菱角、番茄、荸薺、茭白、萵苣等新鮮蔬菜含有豐富的維生素、纖維...
九月份適合吃什麼菜？時令蔬菜大推薦
養生導讀：九月份適合吃什麼菜？時令蔬菜最養人。九月份已入秋，這時不妨多吃九月時令蔬菜來補充營養及水分。你知道九月份適合吃什麼菜嗎？芥菜、蓮藕、空心菜是當季蔬菜，在九月份不妨多吃。
九月份適合吃什麼菜？時令蔬菜大推薦
1、芥菜
芥菜正是秋季的時蔬，芥菜性味辛溫，歸肺、脾，胃經，具有利尿止瀉，祛風散血、清熱解毒、消腫止痛的作用。芥菜含有大量的胡蘿蔔素和膳食纖維，故有明目、寬腸通便的...
龍年年夜飯 解饞又養生的八款創意食譜
養生之道網導讀：還有十幾天我們就將迎來了期待已久的春節，你想這個春節過得有情調又溫馨嗎？那麼趕快來看看小編今天給大家推薦的8款營養而又溫馨的春節食譜吧。並且告訴大家一些春節期間健康飲食的原則，快來看看學學吧。
年夜飯
8款溫馨食譜讓你濃情過大年
濃濃的年意伴隨著春天的氣息悄悄向我們走來，一提過年似乎空氣裡馬上就瀰散著美味佳餚的氣息，來看看我們給大家介紹的既養生又美味的春節食材吧...
九大低卡減肥美食
養生之道網導讀：減肥是現在很多美眉都在做的事情，但是有些人一直就沒有成功，因為她們方法用錯了。那麼如何快速減肥效果好呢？吃什麼減肥？今天小編為大家推薦9種低卡高鈣美食，常吃它們可以讓你在享受美味的同時還輕鬆甩肉。
9種低卡高鈣的健康減肥食品 越吃越瘦
低卡食品是減肥的好幫手，而鈣質是燃燒脂肪的重要物質，所以，補充足夠的鈣質也是減肥者的瘦身關鍵哦！下面，小編給大家推薦9種低卡又高鈣...