養生之道網導讀：久坐一族最大的煩惱就是肥胖了。但是，工作十分忙的他們總是抱怨沒有時間減肥。不要擔心，零食同樣可以有效減肥。零食美味解饞，雖眾……
久坐一族最大的煩惱就是肥胖了。但是，工作十分忙的他們總是抱怨沒有時間減肥。不要擔心，零食同樣可以有效減肥。零食美味解饞，雖眾多MM難以割捨的美食，但一般的減肥原則中要求，減肥期間不能吃零食。什麼零食減肥，其實有些零食是可以吃...
白領減肥之常備5款解饞減肥零食
教孩子吃零食吃出健康來
除了新鮮的蔬菜水果，果醬、果汁、水果罐頭、速凍水果、乾燥水果等等也可以歸為“健康零食”。
從食品的概念上來說，零食就是臨時充飢或者解饞的食物。所以，“為什麼大家都喜歡吃零食”其實是一個偽問題：零食的製作首先就是為了大家喜歡吃，不喜歡吃的那些都被淘汰了。而這種喜歡，一是要味道好口感好，二是要吃起來方便。傳統上，滿足這兩條的食物往往以碳水化合物甚至糖為主料，油...
孕期養生：適合孕婦食用的最佳零食
養生導讀：經過孕吐的早孕反應期後，孕婦食慾大增，除了正常的一日三餐，一些零食受到饞嘴准媽媽的歡迎。其實適當吃些零食對孕婦有益，但一定要吃對食物，那麼孕婦吃什麼零食呢？下面為您介紹13種適合孕婦吃的零食，看看你喜歡哪一款！
吃對零食對孕婦有益
一般情況下，吃零食都是細嚼慢咽，即慢食。科學研究證明，慢食對人體健康很有好處，可健腦、抗衰、防病、美容。在休閒時間越來越多的當今社會，零食...
分清零食種類，白領也能輕鬆瘦下來
養生之道網導讀：很多人認為上班族就是個悲劇的角色，不僅私人的時間非常少，還要經常坐在辦公桌前面工作，因此導致了長年累月的脂肪堆積，逐漸的整個……
很多人認為上班族就是個悲劇的角色，不僅私人的時間非常少，還要經常坐在辦公桌前面工作，因此導致了 長年累月的脂肪堆積，逐漸的整個人都發福了。關於上班族的減肥，小編有一個妙計，是吃著零食也能減肥的，只要分清楚零食的種類，挑選正確的來吃，也...
職場孕媽咪零食巧吃巧選擇
你是否在孕工作期間試過肚子很餓，但是又不知應該吃什麼好？如果你現在還在為這煩惱，不如抽空看看這篇文章，說不定能派上用場呢！
office孕媽咪選購零食原則
營養第一
選擇富含各種胎寶貝營養需求的零食，能夠通過零食補充鈣質、蛋白質等。
新鮮度
注意各種零食的保鮮情況，近效期、過期的食品不要吃。開封後的食品要按說明，在規定的時間內食用。
拋棄可疑分子
對於孕媽咪，食品安全第一。對於那些異形、...
上班族吃什麼零食好
養生導讀：上班族整天都坐在辦公室裡面，自然會少不了吃零食，那麼上班族吃什麼零食好呢？下面養生之道為您介紹上班族吃什麼零食好，吃什麼零食需要注意適量，看看吧。
上班族吃哪類零食好？
1、餅乾、麵包和蛋糕
用麵粉、糖和少量的油製作的，含有豐富的碳水化合物和B族維生素，是維生素B1和尼克酸的重要來源。如果清晨匆匆趕來上班，沒顧上吃早餐，就應該選擇這類食品，因為它們能為大腦細胞提供能量，使...
春節孕婦適合吃什麼零食
養生之道網：孕婦適合吃什麼零食，各位准媽媽們都知道嗎？春節閒聊少不得零食的陪伴，下面養生之道網為您介紹春節孕婦適合吃什麼零食，看看吧。
春節孕婦適合吃什麼零食：水果類
孕婦養生當然少不了水果，像時令水果橘子、橙、草莓等，還有蘋果、香蕉、聖女果都是很好的選擇。蘋果、香蕉、橙子等新鮮水果富含維生素和膳食纖維，並且屬鹼性食物，能使血液保持中性或弱鹼性，可以為孕媽補充足夠的營養。
１蘋...
上班族不能錯過的14款健康零食
養生導讀：對於白領來說，抽屜不能少了健康零食，因為它能提供能量，讓上班族的大腦更清醒！那麼上班族吃什麼零食更健康呢？下面為您介紹上班族必備的14款健康零食，這是白領一定不能錯過的零食好選擇！
上班族吃什麼零食更健康？
對於大部分朝九晚五的白領來說，要在枯燥的辦公空間裡坐上七八個小時不是件容易的事。況且還要思考問題，所以要減輕點工作壓力或者想才思敏捷，大腦需要及時補充營養，抽屜裡...
有車族車內宜放的零食
養生導讀：很多有車族喜歡在車裡面放上一些零食，有時在車內備一些零食確實可以起到消除疲勞與減壓的作用，但是並不是任何零食都有這些功效的。如口香糖、果汁以及巧克力等沒問題，而咖啡、濃茶以及煙等就要拒絕放入車內！
一、車內不宜放的零食
1、咖啡
與吸煙相似，咖啡和濃茶只能帶來一時的興奮，但不能使人清醒地觀察路面、做出正確的反應，而且短暫的興奮之後是持續的抑制狀態。
咖啡
2、牛...
白領養生：辦公室必備10種零食
養生導讀：零食是辦公室白領必備的東西，餓了可以充飢，有些食物還可以緩解疲勞，所以白領吃的零食一定要有益健康。那麼白領吃什麼零食呢？堅果、蘋果、酸奶……這裡提供10種零食供白領選擇。
白領吃什麼零食？
現代生活節奏加快，上班族如何科學地選擇辦公室零食，是關係到能否保持健康的大事。食用方便的零食可以暫時的充飢，能夠給身體帶來新能量，所以零食成為了辦公室一族常備的。怎麼挑...