養生之道網導讀：忙碌的上班族，有的時候工作到一半的時候，就會感覺到餓，因此，很多人都會買些零食放到抽屜，等到餓的時候拿出來吃點，其實，這些休閒食品雖然方便，但是，為了自身的健康著想，大家還是少吃的好。
1、派
不論蛋黃派，還是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各種各樣添加劑調製出來的“美味”食品。一塊小小的派，由近30種原...
休閒零食少吃為妙
營養零食選堅果 功效堪比藥
養生之道網導讀：嘴巴饞的時候，想要吃些零食來解饞，那麼堅果絕對是女性的不二選擇。堅果不僅好吃，而且含有各類營養堅果的好處有很多，特別對女性有養顏作用。
營養零食選堅果 功效堪比藥
堅果，閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒種子。如板栗等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
核桃：降低膽固醇...
秋天吃什麼零食好
養生之道網導讀：秋天吃什麼零食好？秋季吃零食也能吃出健康，關鍵看你怎麼選擇！那麼秋天吃什麼零食好，你知道嗎？今天小編為您介紹13種適合秋季食用的零食，一起來瞭解一下吧！
秋天吃什麼零食好？
1、海苔
作為一種零食，海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，在發胖高峰期的秋季，是所有女性可以放心食用的美味小食。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線...
吃零食不發胖 5招聰明吃零食
養生之道網導讀：吃零食不發胖 5招聰明吃零食，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
怎麼吃零食不發胖?聰明的吃法就是既能滿足你每日所需營養，還能平復想要被零食填滿的胃。這下面5個小貼士，教你怎麼吃零食不發胖。
怎麼吃零食不發胖...
春夏之交最能強體防病的零食
養生之道網導讀：提醒 春夏之交最能強體防病的零食，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
中醫提醒：春夏之交這7種零食最能強體防病(圖)。春夏之交，風多雨少、氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。合理地調整飲食尤為重要，正餐以外適...
OL最愛 7種手邊小零食美容養顏又解饞
養生之道網導讀：長期坐在電腦前的OL們，她們的皮膚最容易受到輻射，導致皮膚出現各種問題，因此要做好美容養顏抗輻射的準備。那麼如何美容養顏呢？吃什麼美容養顏？接下來小編給大家推薦7大美容養顏零食，以及一些美容養顏湯與美容養顏茶。
OL最愛 7種手邊小零食美容養顏又解饞
春季天氣變化快，容易出現口舌生瘡、鼻腔和皮膚乾燥、咽喉腫痛、咳嗽等現象，因此滋陰潤燥成為挑選零食的關鍵！好的抽屜零食能...
15個生活小零食 健身護膚功效足
養生之道網導讀：生活中我們常常會見到一些小零食，比如花生、葡萄乾、無花果等等，那麼大家知道這些食物都有哪些功效嗎？接下來小編為大家盤點了15個這樣的小零食，常吃不但可以強身健體還能護膚哦，趕快來看看吧。
小零食大營養 身體健康皮膚好
一些小零食雖然不能與正餐的營養相匹配，但是也不能忽略其重要的作用，可謂是小零食大營養。
1.花生，能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳...
熱薦 這些營養零食吃了也不傷健康
養生之道網導讀：吃零食健康嗎？很多人都會覺得吃零食傷健康，其實吃對零食反而對健康有好處的。零食是很多美女的最愛，但大部分零食都是垃圾食品，所以，今天特別推薦以下的幾種是比較健康的零食。
特別推薦：六種營養健康的美味零食
1.花生
花生中富含的維生索B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2的不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅髮...
驚 貪吃零食致癌效果不下於輻射
養生之道網導讀：零食也可以致癌嗎？吃錯零食會誘發癌症出現的哦！在某種意義上，貪吃零食和受到輻射一樣會讓人易患癌症。這是因為，人體的遺傳物質——DNA的合成與修復需要葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素C、維生素E等營養素，如果這些營養素不足，會導致DNA損傷無法修復，其後果與輻射帶來的傷害非常相似，所以做好保健工作之前就必須少吃零食。
人們重視維生素，主要是因為它能夠預防壞血...
吃什麼零食對肝好
養生導讀：零食吃多了會傷肝，如果你愛吃零食，請適量吃些對肝臟有益的零食。那麼吃什麼零食對肝好呢？水果、綠豆糕、茯苓餅、枸杞子是好選擇。到底吃什麼零食對肝好，小編為您介紹。
吃零食太多不利於肝臟健康
很多零食雖然香甜可口，但都是肝臟殺手，經常食用就會跳進傷肝的陷阱。備受女人歡迎的巧克力、糖果、糕點等甜食如果食用太多就會傷及脾胃，影響食慾，還會影響氣血的化生，從而不利養肝。我們知...