養生之道網：醫學上將在醒覺狀態下出汗，稱為“自汗”，將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。那麼兒童盜汗是怎麼回事，兒童盜汗怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹兒童盜汗怎麼辦，看看吧。
盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗洩即止為特徵的一種病徵。盜有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時...
兒童盜汗怎麼辦
五種減肥消防法，哪款讓你更動心
養生之道網導讀：減肥無非就是要求要有效果的方法，就像鄧小平同志所說的：不論是黑貓還是白貓，能抓老鼠的就是好貓。所以，無論是否是減肥偏方還是正……
減肥無非就是要求要有效果的方法，就像鄧小平同志所說的：不論是黑貓還是白貓，能抓老鼠的就是好貓。所以，無論是否是減肥偏方還是正常的減肥方法，最後還是要效果說了算。所以，小編要在這跟大家介紹五種減肥小偏方。
爬行
我們知道，自從我們人直立行...
怎麼提高跑步速度
養生導讀：跑步，是很多人喜歡的一種運動方式，也校園體育課不可缺少的項目。但是很少人知道怎麼提高跑步速度，跑步速度提高了，自然就跑得更輕鬆，成績更好了，那麼怎麼提高跑步速度呢？提高跑步速度需要注意些什麼呢？下面養生之道為您介紹怎麼提高跑步速度，供參考。
跑步速度快並非完全是由基因決定的，日常的飲食、睡眠和思考習慣都會影響跑步速度。所以，通過恰當的鍛煉和習慣的調整，自然也可以提高...
瑜伽瘦身 與肥胖全面作戰
為了瘦身，你曾嘗試節食，也聽夠了健身器材沒完沒了的嗄吱聲，然而你的腰腹沒有減去多少，惟一失去的卻是耐心。但你千萬不要灰心，振奮你的精神，試一試健身圈新近出現的一套塑形動作吧！創編這套動作的私人教練曾是一名舞蹈家，她結合現在最流行的兩種體形訓練——瑜伽和普拉提——的精華，創造了一套任何人都能做到的健身動作。以腹部為中心的普拉提動作主要修腹，而以瑜伽為中心的...
必看九個實用小貼士
現今，關於健身的貼士漫天飛，數不勝數。然而，注意了，以下我們所要提供給你的貼士將是那些更實在更有用，而往往又是給所謂的健身雜誌所遺漏忽略的!
貼士NO.1 這個應該說是健身貼士中最最基礎的一個了，然而據觀察，很多健身學員都忽略了它----要穿合適的衣服進行練習。你在體育管裡的著裝必須能保證你的活動自如和安全。
健身館裡最大的問題往往是很多男性健身學員都不穿上衣而進行鍛煉，試想，你憑什麼...
有氧運動減肥的要領和尺度分別是什麼？
養生之道網導讀：有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。那麼有……
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。那麼有氧運動減肥的要領和尺度分別是什麼？趕緊跟著小編我一起往下瞭解看看吧。
1、運動前預熱每次運動前需要有個熱身過程即...
雙腿有勁才能壽命長
養生導讀：中醫有“人老腿先老”的說法，而且腿有勁才能壽命長，所以想要健康長壽，首先要護好雙腿！下面教你腿部保養的12個好方法，幫助緩解腿部衰老，讓你的腿有勁，才能壽命長！
腿有勁才能壽命長
我國民間有句俗語：“人老腿先老。”的確，四肢的肌肉特別是腿部的肌肉是否結實，是衡量老年人是否健康、長壽的首要標誌。一般說，人一旦過了五十歲大關，全身的肌肉就開始變得鬆弛，...
男性健身不可忽視的六個事項
如今，大部分人都非常重視健康，同時很多男性都加入了體育健身的行列中去。但是，要想讓健身效果達到最好，那必須要注重一些事項，並且掌握一些必要的技巧去鍛煉才會更有效果。那麼，有哪些健身事項是需要男性們去注意的呢？下面，我們一起來看看吧。
一、早晨醒來和訓練之後，是你進餐的兩個重要時段
在艱苦訓練的同時，你需要增加需要，如果你的早晨沒有吃飽的話，你在稍後的訓練中就會感到飢腸轆轆。美...
准媽媽養生保健 慎防患風疹是關鍵
養生之道網導讀：春天是萬物復甦的季節，是新的開始，但是對於正處於孕期的准媽媽們來說，在春天首要要預防風疹來襲。那麼，准媽媽如何預防風疹呢?預防風疹注意事項有哪些?下面就來學習小編為您盤點的預防風疹措施吧。
春天准媽媽慎防患風疹
春天是萬物滋長的季節，但同時也是傳染病最猖獗的時期。每到春季，醫院裡的病號兒都會增多，在這裡特別要提醒那些准媽媽們，自身的健康更要注意，別忘了還有個小人...
快速減肥，首選燃脂瘦身運動
養生之道網導讀：很多朋友都喜歡問我，什麼方法減肥最快速。其實我認為運動是最好的方式，能充分燃燒脂肪，消滅多餘贅肉。那麼最快最有效的減肥運動是……
很多朋友都喜歡問我，什麼方法減肥最快速。其實我認為運動是最好的方式，能充分燃燒脂肪，消滅多餘贅肉。那麼最快最有效的減肥運動是什麼呢？下面，小編我就為大家推薦最能燃燒脂肪的減肥運動，只要肯堅持，就能快速瘦身。
1、步行+高強度運動。步行期...