養生之道網導讀：最初的用香，源自於苦修瑜伽者，由於印度屬熱帶地區，在惡劣環境下苦修容易產生體垢及惡臭，為了潔淨身體，將香木製成香湯，用來沐浴；或將香料混合塗在身體上；或焚香料熏室內以助禪定冥想。這就是最早的香熏瑜伽的由來。下面為大家詳細介紹香薰瑜伽的起源、功效和練習方法。
香薰瑜伽的起源
香薰瑜伽秉承東方印度瑜伽真諦，結合西方香薰之五感療法，運用瑜伽體位法，氣息流轉...
香熏瑜伽 讓你享受健康美麗的生活
初秋少生病 14妙招增強寶寶抵抗力
養生導讀：在換季之時，寶寶最容易生病，這時媽媽就要想方法給寶寶的免疫力加幾道“防線”！初秋如何增強寶寶抵抗力呢？下面教你增強寶寶抵抗力的14個方法，讓你的寶寶在初秋健康成長！
初秋增強寶寶抵抗力的方法
1、堅持餵食母乳
母乳含有豐富的免疫物質，可增強寶寶抵抗力。一般認為喝母乳的寶寶較少生病，這是因為母乳中含有防止細菌、病毒入侵體內的免疫球蛋白。除此之外，還含有能培養腸內...
10位中醫專家的長壽方
養生之道網導讀：每個人都想活到100歲，可是有些人明明生活中已經特別注重保養了，卻還總是會生病，這可真坑爹呀！但是，不要著急，下面我們一起來學一下10位超厲害的老中醫師，看他們是如何養生保健的吧！
長壽秘方
10位中醫師長壽方
1、鄧鐵濤（95歲，廣州中醫藥大學終身教授）
長壽秘方：一是不爭名不爭利，心態上凡事順其自然。二是飲食有節，起居有常。三是要運動，每天早上打八段錦。他推薦，&ldqu...
適合女士的戶外運動大推薦
愛斯基摩式划艇漂流是一種上半身的運動，讓你的上身，主要是背部，以及以胃部周圍的肌肉得到鍛煉。事實上，由於許多愛斯基摩式划艇漂流的初學者太仰賴他們的雙臂，所以容易造成疲勞。
初學者應該先從在公寓社區裡的水池裡學習水性開始。你還要學習如歌使用愛斯基摩劃子，划槳技術以及在河流裡遇到的問題，比如如何避開岩石。
在使用愛斯基摩劃子時，你的身體盡可能地往後，身體的柔性也很重要。因此，普拉...
警惕！你有空調病
養生之道網導讀： 夏季在有空調的房間裡工作、學習、聊天，是一件十分愜意的事情。然而，近段時間來我市各醫院急門診患者數量激增，部分醫院增幅近3成，並以中暑、呼吸道疾病、胃腸道疾病患者居多。市中醫院預防保健科主任告訴記者，近段時間來該院患者增加了25%至30%左右，其中，小孩身體抵抗力較弱易生病，而青壯年由於室外活動頻繁並且喜歡貪涼“歎空調”，所以都成為中暑及&ld...
勞逸結合可預防「中風」
10月29日是“世界腦卒中日”，腦溢血和腦梗塞都屬於腦卒中的範疇，腦卒中是一種嚴重危害人類健康和生命安全的常見的難治性疾病，以猝然昏僕、不省人事或突然發生口眼歪斜、半身不遂、言語不利、智力障礙等為主要特徵，往往發病迅速，給人類健康和生命造成了極大的威脅。但同時，腦卒中也是一種可預防科治療的疾病，只要提前預防和及時治療，就可有效...
寶寶發燒卻手腳冰涼怎麼辦
養生之道網：冬天天氣寒冷，孩子很容易出現手腳冰涼的情況，那麼寶寶發燒卻手腳冰涼怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹寶寶發燒卻手腳冰涼怎麼辦，看看吧。
發燒卻手腳冰涼是一種假冷真熱現象，3歲以下嬰幼兒尤為多見。主要是因為寶寶（特別是嬰幼兒）四肢血量少於內臟，由於四肢的供血不足，因而較成年人容易發涼。
此外，寶寶神經系統的發育尚未完善，負責管理血管舒張、收縮的自主神經易發生紊亂，導致高...
什麼是中醫中的「正」和「邪」
中醫學所論的“正氣”內涵相當廣泛而豐富，僅就發病機理而言，正氣是指人體的形體結構、精微物質及其產生的機能活動、抗病能力、康復能力.以及人體對外界的適應能力、調控能力之總稱。
中醫的正和邪
正氣又簡稱為“正”。中醫發病學認為內臟功能正常，正氣旺盛，氣血充盈病邪難於侵入，疾病無從發生。即使邪氣侵襲人體，正氣即起來抗邪，若正氣強盛。則病邪難於侵入，或侵入後即被正...
春天情緒易不穩 「五一」戶外去調節
春暖花開的季節，人們忙著踏青、賞花、放風箏，享受大自然的美好。但對有些人來說，生機勃勃的春天並未帶來美好的感受，相反卻出現情緒失常。養生之道提醒，春天是抑鬱症的高發期，應做好預防，運動是緩解抑鬱的有效方法，所以，趁著五一小假一家人去戶外運動，怡養身心。
氣候多變誘發抑鬱症
每年3月—5月份的春季，乍暖還寒，是人情緒最差、最不穩定的季節。幾乎每天，...
談談嬰幼兒營養
營養是保證小兒正常發育和身心健康的物質基礎，兒童對各種營養素的需求高於成人，因為嬰兒的體格及腦組織都是一生發育速度最快的年齡階段，需要大量的蛋白質及其他各種豐富的維生素和微量元素，即便是短暫的營養失衡都會對兒童體格發育造成影響，在某種程度上還關係到兒童的神經、精神和智力發育，所以營養又有其特殊意義，必須予以重視。
對嬰兒而言，最好的餵養方式應當為母乳餵養，因為母乳中含有的各...