養生之道網：為什麼外國人不需要坐月子？關於需不需要坐月子，如何坐月子，一直是討論的話題，凱特王妃產子後就穿高跟鞋外出讓國人一驚：為什麼外國人不需要坐月子？下面養生之道為您分析到底需不需要坐月子。
關於需不需要坐月子，如何坐月子，有很多不同的說法，歸納起來大致有三種：婆婆媽媽的老看法是一定要坐月子，而且有很多的講究和禁忌。另外一種是很多年輕媽媽的看法，根本不需要坐月...
為什麼外國人不需要坐月子
寶寶冬天穿衣五原則
隨著天氣逐漸變冷，很多家長怕孩子凍著，給孩子裹得裡三層外三層。然而，中國有句老話“要想小兒安，三分饑與寒”。孩子生理功能尚未健全，體溫調節不穩定，對外界適應能力較差，如何把握好這“三分寒”呢？中華中醫藥學會兒科分會委員萬力生博士建議，冬天給孩子穿衣服，掌握以下5原則：
背暖。保持背部的“適當溫暖”，可以預防疾病、減少感冒。“適當...
秋季運動前先熱身 不同運動不同熱身
養生導讀：進入秋季，莫要辜負了這運動的好時光。但不少人在運動時容易受到運動傷害，這多是運動前沒有進行熱身運動所致。秋季運動前先熱身，不同運動有不同熱身方法，但熱身運動的三種錯誤要注意！
秋季運動前先熱身
俗話說：春捂秋凍，秋天適當的進行一些騎車、登高等耐寒鍛煉，有助於提高人體對環境變化的適應能力，提高心肺系統功能。但需要注意的是，入秋後人體的柔韌性和肌肉的伸展度有一定程度的下...
治療感冒鼻塞的方法
養生導讀：鼻子是呼吸兼嗅覺器官，屬於高度分化的感受化學刺激的器官，對於動物接受外界化學信息、 識別環境、 辨認敵我 、歸巢、捕獵、避敵、尋偶和覓食有重要作用。
人體是一個精密的有機系統，鼻子是這個系統中的重要部分，其種種特徵可以體現出身體其他部位的功能狀況如何。
如果鼻子發生腫塊現象，可能是胰臟或腰部出了毛病。
如果鼻尖發腫，表示心臟也發腫或正在擴大。
如果鼻子有彎曲的形狀，表明可...
陽虛體質 宜溫忌涼
陽虛質
總體特徵：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。
形體特徵：肌肉鬆軟不實。
常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。
心理特徵：性格多沉靜、內向。
發病傾向：易患痰飲、腫脹、洩瀉等病；感邪易從寒化。
對外界環境適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。
調養方案
飲食 宜多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫陽之品。少食梨、...
詳細教程：怎麼教孩子打乒乓球
養生之道網：我國大多數學校都已經普及乒乓球教學，那麼怎麼教孩子打乒乓球呢？下面養生之道網總結了教孩子打乒乓球的正確步驟和流程，教您怎麼教孩子打乒乓球，看看吧。
孩子剛開始建議不要給他買太便宜的球板，應該去專業的乒乓球店選購一個兒童專用底板，防止他的手腕腱鞘受傷。兒童底板價格也很便宜一般在RMB:50-80元之間。
教孩子打乒乓球，首先是要學習掂球（50-100個），再有就是要練習基本動作，基...
幼兒秋季常見病
秋季早晚溫差較大，氣候乾燥，幼兒容易出現身體問題，那麼幼兒秋季易得什麼病，幼兒秋季常見病有哪些呢？下面養生之道網為您介紹幼兒秋季常見病及其預防保健措施。
幼兒秋季常見病有哪些？
1、幼兒急疹
在持續高燒後，開始在上身、脖子、耳等部位發疹，也就是我們常說的“熱退疹出”。使用退燒藥或用濕毛巾擦身以退燒。注意預防感冒。經常給孩子洗澡，保持身體清潔。
2、流感
由流感病毒引起的急...
五歲才能判定孩子是否有口吃
1～4歲的孩子口吃是正常現象。上海兒童醫學中心發育行為兒科專家章依文指出，口吃有真假之分，5歲才是鑒別真性口吃的分水嶺，如發現問題務必立即就醫，不及時進行矯正可能會持續到成年。對口吃病沒有特效藥，需要家長更多耐心、傾聽和鼓勵。
口吃是兒童常見的一種語言障礙。人群中口吃發生率約1%，但5%的人在一生中都會有幾個月的時間口吃。章依文指出，5歲前，很多孩子都會出現暫時性發育性語言不流利，特...
白領必知：九種元素最能保護眼睛
養生導讀：白領一族整天和電子產品打交道，一天長達8小時對著電腦，下班後玩手機、iPad，上班族的眼睛最容易受到傷害。從食物中攝取營養是保護眼睛的好方法，那麼白領吃什麼保護眼睛呢？下面為您介紹最能保護眼睛的九種元素，白領一族一定要知道！
白領必知：九種元素最能保護眼睛
1、維生素A（β胡蘿蔔素）
維生素A是構成視網膜感光物質的重要營養素，如果缺乏維生素A容易出現夜盲症。長時間看電子屏...
小孩吃魚眼好不好
養生導讀：很多家長在飲食上相信以形補形，所以總是鼓勵孩子多吃魚眼，那麼到底小孩吃魚眼好不好，是否真的會讓孩子視力好，頭腦更聰明呢？養生之道為您介紹魚身上哪些部位不能吃，分析小孩吃魚眼好不好，看看吧。
魚身上哪些部位不能吃？
近幾年，因為水體的污染，魚類蓄積重金屬的問題使人們開始重視吃魚的安全性。比如甲基汞，就是一種典型的通過魚類攝入的重金屬污染物。它主要侵犯中樞神經系統，可造...