1、去除病因：嚴格戒酒，肥胖者積極減肥，正規治療糖尿病，均能有效降低肝內脂肪。
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2、調整飲食：這是治療脂肪肝的根本環節，要從調整飲食結構和飲食習慣兩方面入手，不合理的飲食結構要改正，不良的飲食習慣要摒棄。
3、增加運動量：堅持體育鍛煉，增加脂肪的消耗代謝。
4、合理用藥...
「脂肪肝」治療四步法
早產兒如何護理
養生之道網：早產兒如何護理，讓不少新媽媽很頭疼。早產兒相比足月兒，生理和智力上都有一定的不足，因此護理就需要格外小心。那麼早產兒如何護理呢？下面為您介紹。
什麼是早產兒？
早產兒是指懷孕超過28周而不到37周出生的小寶寶。早產對寶寶來說很危險，因為寶寶的肺臟和其他的器官、系統還沒有作好獨立生活的準備，生命力較弱。多數早產兒體重不到2500g，身長不到46cm，各臟器的形態和功...
孕婦冬天多久洗一次澡
養生導讀：冬季是個慵懶的季節，也是個畏寒不想洗澡的階段，那麼孕婦冬天多久洗一次澡好，孕婦冬季洗澡頻率和時間要怎麼安排呢？下面養生之道為您介紹孕婦冬天多久洗一次澡好，看看吧。
進入冬季了，南方人有的還是天天洗澡，有的卻已經畏寒退縮了，每個星期洗2次澡，有的北方人甚至一周洗一次，半月洗一次的都有，冬季洗澡頻率如此參差不齊，那麼作為特殊人群的孕婦冬天多久洗一次澡好呢？
孕婦冬季洗澡越...
瑜伽益處 內心平復身體回春
對從事瑜伽後出現的益處，要有耐性，瑜伽需要時間展現效果。幾周內，你就會覺得內心較以前平靜，注意力較集中。幾個月後，器官與腺體的回春會開始發生。
一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘，我們...
針刺治療抑鬱性神經症
抑鬱性神經症的主要特徵是情緒抑鬱，對周圍的人或事完全或幾乎完全失去興趣，或不能從通常的活動中得到興趣，但其嚴重程度不符合重性抑鬱發作的診斷標準。該病發病率占精神科門診病人的5%～10%。
本病發病機制尚未明確。
西醫除心理治療外，主要是使用抗抑鬱藥物，但該類藥物不良反應多，成癮性大且禁忌證多。
抑鬱性神經症屬中醫“郁病”範疇。病因是情志內傷，病變以氣滯為主，兼有血瘀、化火...
祛除疼痛 艾香飄飄
艾灸的分類
1.艾條灸：艾條即為包裝成柱狀的艾絨，可在醫藥器材店裡買到。將艾條一頭點燃，手如持筆狀握艾條，以燃頭對準穴位或病位施灸，距離以有溫熱感為度，此為“溫和灸”;在施術部位上方作環轉運動，稱“迴旋灸”;像鳥雀啄食般上下施灸，稱“雀啄灸”。
2.艾炷灸：把艾條包裝去掉，將其中的艾絨捏成蓮子大小的圓錐形艾炷，置於施灸部位點燃施治。使用時常在艾炷下墊以...
健身球減肥瘦腿體操
養生之道網導讀：光靠做瑜伽等運動進行減肥其實是比較難的，最好的方法就是採用輔助的手段，比如健身球，而在這小編將跟大家介紹健身球減肥瘦腿體操的……
光靠做瑜伽等運動進行減肥其實是比較難的，最好的方法就是採用輔助的手段，比如健身球，而在這小編將跟大家介紹健身球減肥瘦腿體操的方法，大家一起看看吧。
1、雙膝跪在墊子上，右邊的上身靠在健身球上，右手環抱著健身球，左手手肘彎曲向前，手掌按住...
起床三動作有助於排便清腸
養生導讀：人每天最佳的排毒時間是早晨五點到七點。但是由於現在的生活壓力大，很多人都不能輕鬆清腸排便。這時做一些輔助的動作會減輕便秘帶來的苦惱。那麼清晨做什麼動作有助於排便清腸呢?
按住虎口
1、捻壓“虎口”
中醫提醒：“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時，可以將兩側“虎口”交叉，...
20個健身誤區可能會損害你的身體
誤區一：初始鍛煉就採取大運動量、大強度鍛煉。 突然大量運動，機體難以適應，會出現嚴重的疲勞感，還可引起肌腱、肌肉拉傷。正確的鍛煉方法是：從小運動量開始，讓機體有個適應的過程，然後逐漸增加運動量。
誤區二：初次進行器械鍛煉，認為把所有的器械都做一遍才算得到鍛煉了。 其實，完全沒有必要每次健身把器械一個不落地做過去。正確方法是請健身指導員或根據自己的情況，制訂一個最佳鍛煉方案，有計...
赤腳走路讓身體更健康
養生導讀：赤腳走路是日常腳底按摩的一種方式，可以讓腳掌心獲得鍛煉的機會。你知道嗎，赤腳走路好處多多，小孩赤腳能增強體質，同時赤腳降壓還能釋放靜電！一起來看看赤腳走路的功效，不妨讓自己的雙腳從鞋子裡解放出來，讓身體更健康！
赤腳走路更健康
此法的最大優點是使腳掌心獲得鍛煉的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，大凡身體健康的人都具有結實的腳掌心，行走時盡可能讓腳心得到刺激，也可...