養生之道網導讀：生活中，我們在做菜的時候總會放一些調料進去，比如鹽、味精、食醋等等。但是我想很多人都不知道它們的營養價值是怎麼樣的。下面小編給大家詳細講解一下味精與食醋的營養價值與健康食用方法。
味精與健康
味精又名“味之素”，學名“谷氯酸鈉” 味精是目前國內外廣泛使用的增鮮調味品之一，是採用微生物發酵的方法由糧食制威的現代調味品，其成分為谷氨酸...
解析常見兩大調料味精醋與健康的關係
夏季養生重在健脾祛濕
養生導讀：夏季除了天氣熱外，還有一大特點，那就是濕氣重。濕氣重，人就容易生病，而“濕”與“脾”密切相關，所以夏季養生重在健脾祛濕。夏季健脾祛濕有方法，今天就教你15招！
說到“濕”，自然就要提到“脾”。脾是中醫所講的“五臟”之一，五行屬土，與長夏季節相應。“運化”食物和水液是脾的重要功能。
脾的特點是喜燥惡濕，如果外在...
混搭飲酒 小心搭走你的健康
養生之道網導讀：日常生活中，很多人喝酒都喜歡把各種酒混搭起來喝，比如雞尾酒。但是大家知道嗎？其實有些酒是不可以混搭起來喝的，不然會對身體健康危害更加的大。那麼該如何健康飲酒呢？接下來請看小編下文詳細介紹吧。
混搭飲酒 小心搭走你的健康
雞尾酒是一種國際流行的混搭飲酒方式。不過，中國人的“混搭”飲酒有自己的特色。最常見的有兩種形式，一種是與飲料混搭，如從最初的紅酒+雪碧...
冬季女性養生 14個要點不容忽略
養生導讀：冬季天氣寒冷，女性一定要注意養生保健，一些細節不注意，就容易生病。那麼冬季女性如何養生呢？冬季女性養生要堅持14個要點，衣、食、住、行等多方面都要兼顧！
冬季女性養生 14個要點不容忽略
1、保持室內空氣流通
在冬季，很多人喜歡將門窗關得緊緊的，殊不知這樣會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排出的不良氣體等，會導致室內空氣受到嚴重污染。人處於這樣環境中...
4大家常水果 這樣吃讓你留住年輕美麗
養生之道網導讀：每個女人都有愛美之心，每個女人都希望自己能永葆年輕，那麼怎麼樣做可以滿足這些願望呢？如何抗衰老？吃什麼抗衰老？接下來小編給大家推薦一些抗衰老的食物以及最有效的抗衰老方法。趕快看看吧。
四青春水果 讓你留住年輕美麗
每位女性都希望自己年輕漂亮，很多人甚至採用各種辦法來讓自己青春常駐。雖然年齡的增長任何人無法改變，但一些適當的方法確實可以讓別人覺得你更年輕。
一、柚...
春末夏初失眠 教你13招緩解
養生導讀：春末夏初，容易出現失眠的症狀，長期沒有得到緩解，會導致食慾不振、記憶力下降、容顏衰老，甚至誘發多種疾病。春末夏初失眠怎麼辦呢？今天教你13招，讓你安然入睡，有個好睡眠！
春末夏初失眠怎麼辦？
春末夏初是失眠的高峰期，許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象，在醫學上，這都被稱為睡眠障礙。長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食慾...
2014冬病夏治時間由夏至開始
養生導讀：隨著天氣越來越熱，“冬病夏治”這個詞被人們不斷提起，很多人不知道什麼是冬病夏治，更不要說2014冬病夏治時間了。其實冬病夏治由夏至開始，三伏天補陽效果最佳，是冬病夏治的最好時機。
2014冬病夏治時間
所謂“冬病夏治”，是指一些冬季容易因感受寒冷而導致病情發作或加重的疾病，在病情相對緩解的夏季，採用適當的調治和補養的方法，以預防或減少疾病發作乃至根治為目...
春末夏初穿衣要簡單涼爽
養生導讀：春末夏初是換季之時，想要過得舒適，穿衣上就要多下功夫。春末夏初穿衣要簡單涼爽，最好選擇有防曬降溫功能的衣料，但也注意著裝整潔。小孩、老人、女性、男性穿著有不同講究，我們來看看。
春末夏初穿衣要簡單涼爽
在春末夏初，隨著外界氣溫的逐漸升高，人體皮膚、肌肉血管的舒張由弱轉強，血循環加快，大腦皮層興奮性增高，以適應散發體熱及白晝延長的需要，故在此季節，衣著方面要注意及時減...
喝酒的14大危害
養生之道網導讀：不少人認為喝酒的危害大，莫過於傷肝，但今天小編告訴你，你錯了！喝酒的危害不僅僅是傷肝，它還傷腎、胃、心、腦，甚至可致人死亡！下面小編為你盤點喝酒的14大危害。
喝酒的危害
1、最受傷的莫過於肝臟
飲酒過量，最容易傷害的就是肝臟。因為酒精要通過肝臟代謝，作為分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝臟來分解，一次大量飲酒，可導致肝臟活性減弱，如果長期大量飲酒，將導致脂肪肝、慢性...
飲食指導 緩解春困的最佳食材
養生之道網導讀：飲食指導 緩解春困的最佳食材，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
緩解春困的最佳食材
自打立春之後，春天的意境越來越深了，春天的氣息越來越濃了，真正到了萬物勃發的好時節。然而，卻有很多人時常會感到疲乏睏倦，整...