養生之道網導讀：想減肥，不必每天汗淋淋的呆在健身房，也不必忍受拉肚子的痛苦捧著減肥茶，只要方法得當，飲食也可以幫你減法哦~今天小編就教大家如何通過“吃醋”來減肥，針對愛吃夜宵的MM我們為你獻上10大錦囊妙計讓你怎麼吃都不胖，下面一起來看看吧！
自製食譜日瘦3斤 必學黑醋減肥法
不想運動，又不想節食，如何減肥才好呢？懶懶的你不妨試試下面的黑醋減肥三法吧，能軟化血管...
自製食譜日瘦3斤 必學黑醋減肥法
治療女性內分泌紊亂的7大食療方
養生之道網導讀：內分泌紊亂是很多女性都會發生的事情，其引發的後果很嚴重，從中醫的理論上說，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關係的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應；肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支撐作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良症狀，首先...
夏季啤酒也有禁忌
養生導讀：啤酒是一種低酒精飲料，但含有二氧化碳和大量水分，如與白酒混飲，會加重酒精在全身的滲透，對肝、胃、腸和腎等器官產生強烈刺激，並影響消化酶的產生，使胃酸分泌減少，導致胃痙攣、急性胃腸炎等病症。有關啤酒的禁忌請看以下詳解。
第一、胖人忌多喝常喝啤酒
啤酒營養豐富，熱量較高，夏季經常飲用，會使體內脂肪堆積，身體發胖，出現“啤酒肚”。胖人多喝常喝，必使身體更胖。
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天然三類預防脫髮掉發食物
養生之道網導讀：脫髮是我們生活中常見的事情，每個人都會發生脫髮，尤其是在冬季寒冷乾燥的季節，脫髮掉發情況發生的太多，雖然這是人體正常的新陳代謝過程，但是過分的脫髮會給人們的生活帶來一定的危害與困惑的，那麼怎麼樣可有效防治脫髮呢？小編為您推薦3類防脫髮的美食，趕快來試試吧。
防脫髮食品
巧吃3類食物防脫髮 濃密秀髮吃出來
在一年四季中，春秋及初冬時節都容易受到季節的影響，脫髮會比...
讓您輕鬆享瘦的18大健康食物
養生之道網導讀：減肥是現在很多人都在做的事情，大家試了很多方法，比如節食、吃減肥藥，運動等等，這些往往都瘦不下來，有的人瘦下來如果不堅持做的話又會反彈，所以給大家帶來許多困擾。今天小編為您推薦的減肥方法是飲食減肥，吃18大健康天然的瘦身食物，可讓您輕輕鬆鬆的就能享瘦，趕快來學一學吧。
18種健康減肥食物
1.黃瓜
黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的...
冬季食用豬蹄 滋陰美容又可補充膠原蛋白
養生之道網導讀：豬腳富含豐富的營養價值與保健功效，其是我們日常生活中常吃的美食。它可以有效地補充我們體內的膠原蛋白，是我們滋陰潤燥的首選良品。接下來小編就為大家詳細介紹一下為什麼豬蹄會是我們滋補良品以及其富含的營養與功效，再給大家推薦一些豬蹄美食，希望大家冬季都能過的美好，吃的開心。
豬蹄的營養價值與保健功效
豬蹄又叫豬腳、豬手，營養豐富，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷...
5款香甜果汁 助你「挺胸而出」
養生之道網導讀：女人為了漂亮什麼都可以做，而現在豐胸方法五花八門弄得很多MM都迷糊了，究竟什麼樣的方法最健康呢？當然是飲食和運動了啊，下面我們就來看看如何通過膳食和運動達到豐胸的目的吧！
自製5款清甜果汁 輕鬆豐胸升罩杯
是有很多人為了能夠升CUP做了很多無用功，豐胸就那麼難嗎？不是的，豐胸也能很簡單，下面編輯就為大家介紹幾款能讓你迅速升CUP的果汁，讓你隨時隨地都能豐胸。
1、山藥蘋果...
夏季飲食五原則有效消除多餘脂肪
養生之道網導讀：相信很多女性都有這樣的經驗：身上贅肉特別多的時候怎麼減也減不掉。現在到了夏季，也正是贅肉的時候。遵循5項夏季飲食原則，便能有效降低頑固脂肪形成。
原本在規律運動下，會刺激腎上腺素分泌兒茶酚胺激素，促進體內糖份的分解並升高血糖，達到脂肪分解的目的。但隨著年歲增長、新陳代謝下降，...
吃對美食 幫助你的腸道減齡
腸道和樹木一樣，有著屬於自己的年輪。它是人體最大的微生態環境，其是否可以保持年輕狀態，直接關乎到人的生活質量與壽命週期。當腸道健康不容樂觀時，體內毒素就會因停留體內過久而重新被吸收，人會面部蠟黃、腹部突出、精力下降，從而導致身體年齡的提前老化。專家認為：腸道是身體的健康中心，有幾百個神經元，腸道會思考（Think）、會感受（Feel）、還會表達它的情感（Express）。對待腸道要像對待自...
冬季護肺夜晚多做「健肺氣功」
總是熬夜，嗓子容易不舒服甚至出現更嚴重的情況？也許睡眠跟我們的上呼吸道關係密切。此外，冬季護肺除了注重睡眠，飲食和運動也不能忽視。
每天睡8小時或許最護肺
哈佛大學醫學院的一項研究顯示，睡眠不足者或嗜睡者，都比正常睡眠者更容易患肺炎。研究者對56953名註冊護士進行了為期4年的跟蹤研究，發現相比每天睡夠8小時者，睡眠少於5小時的人患肺炎的可能性增加39%。
而睡得過久，肺也“扛不...