養生之道網導讀：春節即將到了，那麼我們的飲食也將豐富起來，魚肉特別多，這就導致了高血脂患者容易復發病情。高血脂的危害是很大的，因此一定要控制好飲食防止復發。那麼高血脂吃什麼好呢？春節期間高血脂飲食需注意什麼？請看下文詳細介紹吧。
春節小心高血脂 7食物穩定膽固醇防發病
春節期間大魚大肉，高血壓高血脂頻發。高血脂症對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的。全身的重要...
春節期間高血脂易復發 七美食健康降血脂
夏季十佳讓你輕鬆度夏
養生導讀：夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，因而影響身體健康。因此，要想平安度過夏天，夏季生活中的十個“最佳”必不可少。
一、最佳服色——紅色
其奧妙在於紅色可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，保護皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變，而其它服色(包括白色)此種功能較弱。
二、最佳取涼“設施”——扇子
從健身角度看，取涼“設施”是扇...
冬季保護好八個部位不易受寒
養生導讀：寒冷的冬季，“溫暖”恐怕是人們最渴望的事情了。冬季人體新陳代謝相對緩慢，抗寒能力下降，容易受涼發病，尤其女性的血液循環較差，對冷的敏感指數更高，所以更容易受寒氣入侵。要想平安過冬，必須保暖好身體的這些重點部位。
一、膝暖。
膝關節脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝關節周圍供血減少，保護和調節功能下降，寒氣侵入時很容易誘發膝關節疼痛。
因此，冬天最好不要穿短...
吃火鍋注意事項 肉片不宜涮一下就吃
養生之道網導讀：春節即將到了，在這個萬家團圓的日子裡，火鍋常常會被端上餐桌，但是春節吃火鍋一定要正確，這樣才能保健身體。接下來小編給大家羅列了一些吃火鍋注意事項，大家趕快來看看學學如何健康飲食吧。
火鍋
春節吃火鍋需注意 肉片不宜涮一下就吃
涮火鍋的時候，肉片是不可缺少的一道原料。除了羊肉片、肥牛以外，很多動物內臟如百葉等也是我們常吃的。涮肉時，有哪些方面需要注意呢？
首先，無...
節後如何「清洗」腸胃
養生之道網導讀：春節七天長假過去了，連續的大魚大肉，你的腸胃已經開始拉響警笛了。節後，你的腸胃可能要“清洗”了。
多喝開水解油
節日裡，每頓飯菜都少不了油膩，所以，大部分人都會出現脂肪攝入量過高的情況。利用兩三天時間，減少精製米、面、糖果、甜糕點的攝入，強迫自己多喝水，尤其是...
愛吃鬼必讀 七大美食越吃越瘦
養生之道網導讀：春節將至，很多人都要參加一些聚餐但又控制不住自己大吃大喝，這樣很容易讓自己的身形變胖，那就要減肥瘦身了。那麼如何減肥效果快呢？快速減肥做什麼？吃什麼減肥好？接下來小編為各位愛吃的美眉推薦7種減肥美食，並且推薦一些減肥瑜伽，快來看看學學吧。
減肥必備 7種健康食品吃著瘦
各位想要減肥的MM們，當你去逛超市不知道買什麼的時候，可以動動腦筋買點減肥食物哦。下面就讓小編介紹...
引爆全網絡的妖精美容護膚食譜
養生之道網導讀：近日在網絡上盛傳一種美容護膚超快速的食譜，那就是“妖精食譜”。這到底是怎麼樣的一道食譜呢？我們如何美容效果好呢？吃什麼美容？接下來請看小編問你做的詳細解答，並給大家推薦一些妖精食譜，快來看看學學吧。
“妖精食譜”詳細餐單
最近一位網友的帖子在網絡上掀起了健康飲食、規律生活的美容風潮，就讓眾多愛美的女人爭相效仿她的“妖精食譜”，此美...
食養傳招 越吃越醜六大食物
養生之道網導讀：蛋糕、巧克力等是我們日常生活非常喜愛吃的美食了，尤其是深受女人的喜愛。但是大家知道嗎？其實這些食物常吃會讓你變的越來越醜的。接下來小編為大家盤點了6個讓你變醜的食物，大家趕快來看看都有哪些吧。
6大讓女人變醜的食物
體重、皮膚、身材是女人美麗的不懈追求。可是，愛美的你是否知道，日常中你不經意吃下的食物，也許正是毀掉你美麗的兇手。以下的6種食物，就會在不知不覺中把你...
八大美味養生粥 冬季養生寶典
養生之道網導讀：冬季是一個寒冷又乾燥的季節，因此冬季特別需要養生保健，那麼冬季養生需要注意些神馬呢？吃什麼有助養生？有哪些養生運動適合冬季做的？接下來小編為你揭曉，給大家推薦8款養生粥，這些養生食譜營養又健康，快來看看吧。
冬季喝粥養生需注意什麼
寒冷冬季，你的腸胃更需溫軟保護。專家提醒您，冬季飲食，切記貪吃辛辣油膩食品，因為腸胃很難從夏秋的清淡適應過來，並且建議能多喝粥，潤...
端午習俗蘊含多種養生奧妙
養生導讀：端午節到了，吃粽子、掛艾插蒲、洗佩蘭浴、賽龍舟……這些端午習俗相信很多人都知道。但你知道嗎，端午習俗蘊含多種養生奧妙，這是古人留下的智慧結晶。端午習俗皆養生，我們來瞭解一下。
端午習俗蘊含多種養生奧妙
在中國的傳統節日中，端午節是一個重要節日。那幾天，人們會在門口掛上菖蒲、艾葉驅邪，在房前屋後灑雄黃酒，吃粽子，掛香囊，以表達保持健康體魄的美好願望。中醫認...