養生導讀：夏季吃西洋參最補？不是的，夏季有個好睡眠最養生！夏季想要健康長壽，首先要有好睡眠，那麼夏季睡眠養生要注意什麼？好睡眠不是“累了休息，困了睡覺”，今天教你14招，睡出健康夏季！
夏季睡眠養生
清代李漁說過“養生之訣，當以睡眠為先”。莎士比亞把睡眠稱為“生命宴席”上的“滋補品”，“睡眠是一切精力的源泉，是病人的靈藥。&...
夏季要健康 睡眠養生做到14點
麻辣燙好吃又夠味 當心吃太多也會要你命
養生之道網導讀：麻辣燙好吃不說，而且簡單實惠很經濟，大家也都非常喜歡吃。但是麻辣燙不是什麼人都可以吃的啊！有些人一吃麻辣燙就要命，看看你是不是這人之中的一個。
麻辣燙好吃但別多吃
麻辣燙是起源於四川、流傳多年的地方特色小吃，也叫串串香。其最主要的特點就是其自身無可不燙，無味不有，從而深受廣大消費者的喜愛。在氣候陰濕多霧的川蜀地區，長年勞作的船工和縴夫，壘成灶台，支起瓦罐，就地...
哪些人不能吃松仁
養生之道網導讀：松仁又名羅松子、海松子、新羅松子、紅松果、松子，既是美味食物，又是食療佳品，久食可以健身心，滋潤皮膚，延年益壽，尤其適合老年人養生。那麼哪些人能吃松仁呢？跟著養生之道網來看看吧！
松子為松科植物紅松的種子，因營養豐富，風味獨特而深受消費者的歡迎。據研究發現，每100克松子中含蛋白質16.7克、脂肪63.5克、粗纖維4.6克、鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克，有良好的食療作用。...
六款肩周炎食療方 有效緩解身體各種酸痛
養生之道網導讀：長時間的坐著，我們的身體總是容易酸痛，比如腰痛、肩痛，嚴重的甚至引起了肩周炎。因此要適時的給身體放放鬆，緩解一下身體酸痛感。接下來小編給大家推薦一些緩解肩周炎食療秘方和緩解腰痛食療方法，以及一些緩解身體酸痛保健妙計。
六肩周炎食療方 有效緩解身體各種酸痛
肩周炎又稱肩關節組織炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，50歲左右的人比較常見。其典型症狀為...
夏季防暑降溫 13個小常識要掌握
養生導讀：還沒到三伏天，但夏季的氣溫高得讓人感到不適，若是沒有做好防暑降溫，很容易中暑。對於夏季防暑降溫小常識，你知道多少？冷水洗澡、喝冷飲等是不正確的降溫方法，今天小編教你13招，簡簡單單就能防暑降溫！
中暑是指高溫環境下由於熱量蓄積在人體不能有效散發，導致水鹽代謝紊亂等引起的以中樞神經系統或心血管系統障礙為主要表現的急性疾病。氣溫過高、濕度大、風速小、體弱、勞動強度過大和時...
老年人春季養生十條秘訣
養生導讀：春天容易滋生細菌，老年人更要注意春季日常的生活作息習慣，下面的老年人春季養生十條秘訣，對於老年人做好春季保健養生有幫助，希望讀者可以叮囑身邊的老年人要注意下。
第一，要謹防感冒。春天氣候多變,乍暖還寒,尤其是早春季節,常有寒流侵襲,氣候驟降。再加上人體的皮膚、汗毛孔向外開始疏洩，對寒邪抵禦能力有所減弱，因此，老年人很容易傷風感冒，並由此引發急性支氣管炎、肺炎、哮喘等...
適合夏季的運動：游泳、散步、健身球皆可
養生導讀：夏季天氣熱，很多人都懶洋洋的，不想運動。其實夏季高溫不是不運動的理由，適量運動對身體有益。適合夏季的運動有哪些？夏季運動以輕運動為宜，微微出汗為佳，這裡推薦六種適合夏季的運動，看看哪個適合你！
適合夏季的運動
夏季高溫也不能不運動，特別是美女們不要懶，運動是最好的排毒聖品。夏季鍛煉的關鍵是要選擇一個適合自己的運動項目。那麼適合夏季的運動有哪些？今天推薦6種運動！
一、...
男人春季怎麼養生好
養生導讀：很多男性在春季經常出現春困的情況，特別是都是的白領男性更為突出。男人春季怎麼養生好?如何才能解決春季容易發困的問題呢?以下的幾方面是男性朋友在春季需要注意的。
1、春季注意保暖
春季氣候變化頻繁而劇烈。所以，應特別注意防寒保暖。根據“春捂秋凍”的原則，不宜過早地脫去冬衣。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風寒，引發呼吸系統等疾病發生。
2、適當參加戶外運...
六鉀元素瘦臉食譜 吃出精緻小V臉
養生之道網導讀：每個女人都想要小巧精緻的小V臉，因此她們試了各種各樣的瘦臉方法，到底如何瘦臉效果最佳呢？下面小編給大家推薦一種瘦臉的最快方法，就是飲食方法，為大家推薦6款瘦臉食譜，趕快看看吧。
六鉀元素瘦臉食譜 吃出精緻小V臉
鉀元素不僅可以促進體內的代謝功能，還能消除因為飲食不當或者其它的生活習慣帶來的臉部浮腫問題，所以想瘦臉的MM，在平時的飲食中應該攝入富含鉀元素的食物。下面編...
秋冬季怎麼養生合適
我們經常會看到一些某某國家百歲老人的報道，其實在他們長壽的背後，都有著自己的一套養生之道，特別是秋冬季節，做好養生保健更有必要。秋冬季怎麼養生合適呢?秋冬季節養生是有講究的，是有一定的養生原則的。
秋季天高氣爽，草木凋零，大地氣象明朗;冬季萬物閉藏，天氣乾燥，氣溫低，西北風肅殺，屬涼燥。因此，秋冬季的養生是以適應秋冬季氣候變化為主;預防舊病復發，尤其是呼吸系統疾病的復發與發生、...