亞健康狀態是指人的身心介於健康與疾病之間的一種健康低質狀態，常表現為情緒低落、心情煩躁、憂鬱焦慮、胸悶心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏無力、腰背酸痛、易感疾病等。亞健康狀態多由人體生理機能或代謝機能低下、退化或老化所致。現代生活節奏越來越快，競爭越來越激烈，環境問題越來越突出，亞健康狀態的人也越來越多。據WHO的一項全球性調查表明，75％的人處於亞健康狀態。
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善用人體身上「十要穴」
三里內關穴，胸腹中妙訣。
曲池與合谷，頭面病可徹。
腰背痛相連，殷門崑崙穴。
頭項若有病，後溪並風池。
膝前兼胸脅，環跳與陽陵。
三百六十穴，不外十要穴。
1、“足三里”穴(在外膝眼下三寸，脛骨外一橫指處，正坐屈膝垂足取穴)，是足陽明胃經上一個重要穴位。針灸5分～2寸。
按摩方法：１脫去外衣留內衣，正坐床上或凳椅上，兩腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上，余四指併攏托住小...
小孩要進補 紅棗桂圓最適宜
人參須泡水兒童不適
省中醫院光谷院區兒科余大鵬副主任醫師介紹：人參及其參須，都有大補元氣、強心固脫、安神生津的作用，對身體衰弱的老年人較為適宜，但對孩子而言，即使是常規量的人參也不適合。因為孩子本身就對人參較敏感，一旦過量，人參會增強中樞神經系統的興奮性，使血壓下降，呼吸異常興奮，甚至有致命的危險。所以，小兒千萬不可亂補人參。除人參外，其它一些成人補品，像蜂王漿、白鳳丸、鹿茸...
誤認安宮牛黃丸為補品
素有“救急症於即時，挽垂危於頃刻”功效的安宮牛黃丸，借名人的“光”經過一些媒體炒作，竟被社會上傳為“補品”。為了讓老百姓正確認識和應用安宮牛黃丸，記者日前採訪了一些中醫藥專家，並請他們講解了相關知識。
莫把急救藥當補品
不久前，記者的朋友小趙去看望岳母時，送了兩盒安宮牛黃丸給老人家，並介紹說：“這是中藥的‘三寶’之一，裡面有不少好東...
鈹針 解決你的皮神經問題
養生之道網導讀：皮神經卡壓是一種常見的神經功能障礙。它會影響我們的日常生活。那麼我們如何才能解決這個問題呢？下面小編就給大家講講中醫鈹針是如何治療皮神經卡壓的。
鈹針治療皮神經卡壓綜合征的應用
皮神經卡壓綜合征定義
皮神經在走行過程中，由於某些原因受到慢性卡壓而引起的神經功能障礙，並表現出一系列神經分佈區不同程度的感覺功能障礙、植物神經功能障礙、營養障礙甚至運動功能障礙，統稱為...
中醫治療失眠的常用養生方子
睡眠是人類生命活動中十分重要的生理現象，中國傳統醫學也認為，“眠、食二者為養生要務”，睡眠減少、睡眠形式改變和喪失睡眠都有損身心健康。失眠是指經常性的入睡困難、徹夜不眠或睡眠中時常醒來、凌晨醒得過早等現象。如果長期持續下去，易陷入惡性循環，嚴重影響身心健康。失眠原因有很多種，除了心理抑鬱、焦慮、緊張等因素，還可能和日常所吃的各種食物、飲料和藥物有關。研究發現，令人...
白內障的藥膳調理
白內障是指眼球裡透明的水晶體出現混濁的一種常見眼病，初起混濁輕微或範圍較小不影響視力，而後漸漸加重至明顯影響視力甚至失明。
中醫學認為，早期白內障常見有脾虛氣弱、肝腎兩虧、肝陽上亢三種類型。除採用必要的藥物治療外，還可根據中醫辨證施治的原則採用食療的方法。
脾虛氣弱型
[臨床表現] 視朦肢倦、精神萎糜、飲食無味、面黃肌瘦，舌質淡紅，苔白，脈虛弱。
[食療藥膳]
1．黨參杞子豬肝粥：黨參...
中醫養生之道 冬季進補辯體質選膏方
養生之道網導讀：很多人都知道冬季進補養生首選膏方，而關於膏方的使用原則、注意事項卻不甚瞭解，有的人會說沒關係反正吃到肚子裡對身體好就行，如果你這樣想那就大錯特錯了。下面我們就來看一下，冬季進補如何選擇膏方！
膏方有益調治慢性疾病亞健康 使用需辨識體質
最早記錄膏滋方的中醫書籍是《黃帝內經》，而《內經》中的“春生、夏長、秋收、冬藏”養生原則為膏滋方的應用提供了理論基礎...
治療和預防早洩10種方法
1.消除心理因素
要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集...
中醫養生三招 讓你早早遠離亞健康
據世界衛生組織的一次全世界調查顯示：真正健康者僅佔5%，患病者占20%，而75%的人處於介於疾病與健康之間的亞健康狀態。衛生部對10個城市的上班族健康狀況調查顯示，處於亞健康狀態的員工占48%。
隨著經濟的發展，社會的進步，人們面臨的工作，生活的壓力越來越大，超負荷工作，睡眠不足等都已經非常常見的事，而這就從某個方面導致了亞健康。而女性在生理期易受天氣，心情等個方面的影響，情緒波動...