養生之道網導讀：減肥本來就是一件難事。而人們總幻想局部減肥，但是人體脂肪並不會按照你的意志轉移或消失。但是局部減肥就是難上加難。你減或不減，……
減肥本來就是一件難事。而人們總幻想局部減肥，但是人體脂肪並不會按照你的意志轉移或消失。但是局部減肥就是難上加難。你減或不減，體型就在那裡，不離不棄。當你進行瘦身計劃時，脂肪只能全身成比例的縮減，身材也是在原形的基礎上變瘦。...
擺脫梨形身材首要注重飲食和運動
准媽媽並非營養越多越好
根據我國產科學的定義，新生兒的出生體重等於或大於4000克就可以稱為巨大兒。近年來，我國巨大兒的發生率有所上升，發生率為7.12%，由於胎兒巨大，導致剖宮產手術以及相關母嬰併發症，肩難產、軟產道裂傷、新生兒窒息、顱內損傷、死產等發生率顯著增加。巨大兒在成年後罹患肥胖症的危險較大，進而成為糖尿病、高血壓等代謝疾病的易患人群。
巨大兒的發生原因很多。除了某些胎兒疾病外，一般認為與遺...
六大生活方式危害都市人
夜生活、網絡生活、空調生活、塑身生活、排毒生活，防曬生活……這些時髦的生活方式正在影響越來越多的都市人。然而，時髦的並不就是健康的。杭州市預防醫學會的專家表示，以夜生活為代表的六大不健康生活方式正在危害都市人的健康。
專家介紹，人類的健康與壽命取決於五大方面：生活方式與行為占６０％，遺傳因素占１５％，社會因素占１０％，醫療保健占８％，氣象因素占７％...
5大減肥的小竅門 教你如何掌握最佳瘦身時間
養生之道網導讀：天時地利人和才能事到功倍，減肥也一樣。那麼，大家清楚減肥的最佳時機是什麼時候嗎？不懂也不要緊，接下來跟隨養生之道網小編來瞭解一下……
天時地利人和才能事到功倍，減肥也一樣。那麼，大家清楚減肥的最佳時機是什麼時候嗎？不懂也不要緊，接下來跟隨養生之道網小編來瞭解一下吧。
一、晨起時刻
人體在清晨起床的時刻，已將有近8-10H處于于空腹狀態。為了迎接上午的工作和學習，所以我...
女人痛經 引發子宮肌瘤的前兆
女性如果長期出現氣虛、腎虛，你不管它，加上我們生活當中再不注意一些小節，什麼叫小節女性來例假的時候身體燥熱。
很多人這時候如果趕上天熱，就喜歡吃冰激凌，很多女性這個時候不自愛，我說的不自愛是你自己不愛惜自己的身體，很多人會去吃涼。再有一個這種天氣，外頭比較涼，有的女性穿單鞋，穿單襪子，或者不穿棉褲，美，顯身材，不注意。
如果你的例假已經不正常現象，你會出現女性另外...
瑜伽瘦臂法，輕輕鬆鬆甩掉拜拜肉
養生之道網導讀：我們都說，真正的完美的女人，不論哪個部位都一定要漂亮完美無瑕疵，那麼纖細的手臂也不例外。如果你有著苗條高挑的身材，但是卻有一……
我們都說，真正的完美的女人，不論哪個部位都一定要漂亮完美無瑕疵，那麼纖細的手臂也不例外。如果你有著苗條高挑的身材，但是卻有一雙粗粗的蝴蝶袖，那麼，你的整體形象也會受到嚴重影響，所以揮別拜拜肉非常重要，現在，就讓瘦臂瑜伽來拯救你把。
第...
養成良好的生活作息習慣 胖男也能快速變型男
養生之道網導讀：我們一直都在談論女生減肥的話題，但是卻忽略了男生其實也要減肥。沒錯，各位男生們，你們沒有聽錯，如果你們不想在屌絲的道路上越走……
我們一直都在談論女生減肥的話題，但是卻忽略了男生其實也要減肥。沒錯，各位男生們，你們沒有聽錯，如果你們不想在屌絲的道路上越走越遠，如果你們想要成為女生心目中的白馬王子，瀟灑Oppa，那麼你們就得細心打造自己的身材了。
飲食減肥篇：
1、 首先...
減肥瑜珈動作 讓您美體塑形
養生之道網導讀：動作瑜珈減肥是最好的選擇，瑜珈不僅在減肥方面效果好，而且在減肥的同時還能達到塑形的效果，這樣的減肥方法不僅可以保持您身材的苗……
動作瑜珈減肥是最好的選擇，瑜珈不僅在減肥方面效果好，而且在減肥的同時還能達到塑形的效果，這樣的減肥方法不僅可以保持您身材的苗條而且更加有型。減肥瑜珈動作是比較多的，下面我們就推薦大家兩種瑜珈動作。
給大家介紹2種減肥瑜珈動作，能夠讓您做...
瑜伽讓女人快速恢復瘦腰美腿
有生之道網導讀：要說最適合女性的健身項目，那麼就非瑜伽莫屬了。瑜伽單腳站立式和舞蹈式都是很好的瘦腿動作，能把腿部多餘的脂肪給通通消耗掉。腰腹是最容易走樣的部位，容易堆積脂肪，形成贅肉，通過簡單的瑜伽動作收緊腰腹肌肉，甩掉贅肉，重塑迷人腰腹曲線，打造性感“小蠻腰”。”
瘦腿瑜伽單腳站立式
1、以山式站立。呼氣，彎曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳...
上班族減肥，妙招來相助
養生之道網導讀：忙碌的上班一族，把自己全部的時間精力都貢獻給了工作，導致沒有多餘的精力去關注自己的身材，以至於身材漸漸走樣。那麼，如此忙碌的……
忙碌的上班一族，把自己全部的時間精力都貢獻給了工作，導致沒有多餘的精力去關注自己的身材，以至於身材漸漸走樣。那麼，如此忙碌的上班族們可不可以成功減肥呢？答案是肯定的，讓我們一起來學一學以下的減肥妙招吧。
一、簡易瑜伽：
1）V字姿勢
坐在...