一周快速減肥食譜是怎樣的
養生之道網導讀：一周快速減肥食譜是怎樣的?減肥可不是說減就能減掉的，那是得需要持之以恆的。當然誰也想要在短時間內就達到減肥的目的，像這種快速……
一周快速減肥食譜是怎樣的?減肥可不是說減就能減掉的，那是得需要持之以恆的。當然誰也想要在短時間內就達到減肥的目的，像這種快速減肥的方法也不是沒有的，比如說像運動、食譜等都可以達到快速減肥的效果。下面就給大家介紹一周快速減肥食譜。
白菜瘦身湯早餐：低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一顆。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、蘿蔔香菜湯、胚芽米飯。晚餐：西紅柿通心面、白菜減肥湯。
一周快速減肥食譜的分析之週二瘦身食譜：
絲瓜髮菜瘦身湯早餐：果仁燕麥粥、優格水果沙拉。午餐：素餡水餃、什錦蔬菜蛋花湯。晚餐：蔬菜蛋炒飯、絲瓜髮菜瘦身湯。
一周快速減肥食譜的分析之週三瘦身食譜：
蔬菜沙拉早餐：蔬菜沙拉、全麥土司、小麥胚芽奶、獼猴桃。午餐：炒芥藍、烤味噌魚、魚香茄子、胚芽米飯、金針菇湯。晚餐：一份蔬菜清湯火鍋。
一周快速減肥食譜的分析之週四瘦身食譜：
週四瘦身食譜：高麗菜香菇湯早餐：清水煮空心菜、紅薯粥、肉鬆拌豆腐、梨。午餐：番茄牛肉燴飯、高麗菜香菇湯。晚餐：蔬菜乾面、蘑菇黃瓜湯。
一周快速減肥食譜的分析之週五瘦身食譜：
週五瘦身食譜：苜蓿芽沙拉早餐：饅頭夾雞蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚。午餐：素餡水餃、淋醬豆乾。晚餐：蒸雞腿、胚芽米飯、牛蒡蘿蔔湯。
一周快速減肥食譜的分析之週六瘦身食譜：
週六瘦身食譜：苜蓿芽沙拉早餐：水果沙拉、烤洋芋、柳橙汁。午餐：毛豆蛋炒飯、白菜豆腐湯。晚餐：炒河粉、蔬菜湯。
一周快速減肥食譜的分析之週日瘦身食譜：
週日瘦身食譜：番茄蘑菇湯早餐：海鮮粥、石榴一個。午餐：清水煮高麗菜、蔥油雞、紫菜湯。晚餐：蔬菜披薩、番茄蘑菇湯。
一周快速減肥食譜讓您在短時間內達到減肥效果，而且不會出現反彈現象，也不會讓您由於減肥而失去營養，讓您所能達到的就是健康的快速的減肥。其實一周快速減肥除飲食減肥法，還有就是運動減肥，這種減肥的方法也是很有效的，如果想瞭解可到養生之道網網站查看。
標籤：【快速減肥食譜】
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