養生之道網導讀：麥吉減肥法脫胎於阿特金斯法和低GI減肥法，專業來說就是低碳水化合物減肥法，是低GI減肥法的一種，最突出的表現是對碳水化合物攝……
麥吉減肥法脫胎於阿特金斯法和低GI減肥法，專業來說就是低碳水化合物減肥法，是低GI減肥法的一種，最突出的表現是對碳水化合物攝入的嚴格控制。很多人利用麥吉減肥法得到了很好的減肥效果，那麼麥吉減肥法有哪些注意事項？這個問題也值得我們深...
麥吉減肥法有哪些注意事項？
減肥針灸必知的七個要點
養生之道網導讀：雖然說減肥針灸是在專業人士的指導下進行減肥的，但是我們還是要對其進行瞭解透徹一點，才能更好的進行減肥，所以，小編要在這裡介紹……
雖然說減肥針灸是在專業人士的指導下進行減肥的，但是我們還是要對其進行瞭解透徹一點，才能更好的進行減肥，所以，小編要在這裡介紹減肥針灸必知的七個要點。
針灸減肥前必知的要點一
局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現，針灸局部減肥效果很好，但...
青少年減肥 首要做到科學健康
養生之道網導讀：由於現代生活條件越來越好，又缺少運動，很多青少年都存在肥胖現象。青少年處於發育階段，千萬不能漠視肥胖對青少年成長的危害，如果……
由於現代生活條件越來越好，又缺少運動，很多青少年都存在肥胖現象。青少年處於發育階段，千萬不能漠視肥胖對青少年成長的危害，如果要減肥，也要用正確、健康的方法。今天養生之道網小編要講解一下青少年應該用什麼方法正確減肥。
一、青少年減肥方法...
做好安全防禦性駕駛
汽車這樣硬邦邦的機械產品如今已經不再是男人們的專利了，隨著女性有車族的增多，開車這項技術活兒，也成了很多女人的必修課。我們為廣大駕車的女性介紹一些簡單的常識，以便應付行車中一些突發情況。
提示1 記住修車工具在哪
一般來說現在家庭轎車的備胎、修車工具、警示牌都在後備箱底板的底下，打開後備箱掀開底板就能看到，不過建議廣大的女性朋友在開車之前一定要把這些工具的具體位置給搞清楚。
另外...
選對減肥動作,白領減肉快速可靠
養生之道網導讀：現在的人們大多數都是坐在辦公室裡工作，每天從早忙到晚，很難抽出時間做運動，可長時間如此身材容易走樣變形。尤其女性們，長時間的……
現在的人們大多數都是坐在辦公室裡工作，每天從早忙到晚，很難抽出時間做運動，可長時間如此身材容易走樣變形。尤其女性們，長時間的坐立會讓腰部形成贅肉，讓身材發福。要想輕鬆的擁有好身材，想減掉煩人的贅肉，其實只要選擇選對減肥方法，充分利用時...
在臥室裡就能瘦身的健身操
這套健美操的好處在於：它包含大量鍛煉力量的運動，能夠達到消耗熱量、強健心臟和預防骨質疏鬆的作用，使你在擁有優美體態的同時，還增加了身體的柔韌性，能有效地減輕肌肉的疼痛感和預防摔倒受傷的情況發生。既然有這麼多的好處，愛美的 MM還不趕快行動！
力量運動
力量運動是通過鍛煉肌肉達到肌肉結實、身材苗條的效果。同時，多做此類運動還能增加骨質密度，推延女性從中年開始出現骨質疏鬆的時間。力量...
古老瑜伽幫助你解決小腹贅肉
古老瑜伽從冥想到呼吸，一直都在影響著我們的身體內在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，從而使身材線條更修長，還能縮小腰圍3CM。另外，對防止反彈、保持減肥成果很有效。除此之外，瑜伽動作對肌肉的拉伸作用也很適合用在力量運動之後當做放鬆，但是請不要忘記瑜伽練習的本質--平和的心態。
“古老瑜伽”之蛇伸展式
1、俯臥趴在墊子上，雙臂放到體側掌心向上，整個身體完全放鬆
2、...
快速減肥方法有妙招，教你五個減肥捷徑
養生之道網導讀：相信每一個朋友都在尋找快速瘦身減肥的方法，因為魔鬼身材總是能讓我們看起來更加美麗迷人。不過平時生活習慣一旦過於放縱，我們就很……
相信每一個朋友都在尋找快速瘦身減肥的方法，因為魔鬼身材總是能讓我們看起來更加美麗迷人。不過平時生活習慣一旦過於放縱，我們就很容易有肥胖的苦惱。不過不用擔心，今天小編我就來告訴你一些減肥捷徑，幫助你減肥有妙招。
一、早睡。...
男人練瑜伽比的效果更好
男人也能練瑜伽嗎?運動學專家竇文浩教授認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精...
上班族必看，白領健康正確的減肥方法
養生之道網導讀：女人天生都愛美，都想擁有天使面孔與魔鬼身材，尤其是白領MM，所以很多白領女性都在減肥。不過很多白領都存在著減肥盲目性。因此，……
女人天生都愛美，都想擁有天使面孔與魔鬼身材，尤其是白領MM，所以很多白領女性都在減肥。不過很多白領都存在著減肥盲目性。因此，小編要在這裡介紹白領健康正確的減肥方法。
減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最...