養生之道網導讀：很多女性們為了讓自己的身材更加苗條都會選擇減肥，但是在經期女性的身體都比較虛弱，所以節食和運動的方法都是不可取的。所以，女性……
很多女性們為了讓自己的身材更加苗條都會選擇減肥，但是在經期女性的身體都比較虛弱，所以節食和運動的方法都是不可取的。所以，女性在經期期間最好通過飲食進行減肥。那麼，經期女性該吃什麼減肥呢？下面跟小編一起來看看吧。
經期減肥要多...
月經期怎麼吃能夠減肥 注重一日三餐很重要
出現14個指標孕媽須剖腹產
據報道，近年來，剖腹分娩的發生率日益增加。根據統計，大多數的婦產科醫院有10-30%的生產方式是屬於使用子宮下段剖腹產術來接生嬰兒。
什麼是剖腹分娩？
剖腹分娩（CaesareanDelivery）就是通過在腹壁開刀來做為生產的方式，這是因為當在等待自然分娩但又危及母體與胎兒的生命時，就需緊急把胎兒娩出體外，這時就必須進行剖腹分娩為什麼醫生會選擇為產婦施行剖腹分娩？以下就是需選擇剖腹分娩的指...
怎麼練瑜伽減肥效果好
養生之道網：開始秀身材的季節已經到來，不少女人已經開始減肥了，那麼怎麼練瑜伽減肥效果好呢？下面養生之道網總結了一些減肥的瑜伽姿勢，教您怎麼練瑜伽減肥效果好，看看吧。
怎麼練瑜伽減肥效果好：瘦背瑜伽
１貓式
挺胸收腹，面朝地趴在瑜伽毯上，抬頭向上仰著，膝蓋不要彎曲也向上抬，感覺頭部和雙腳兩端有條繩子在扯著自己，全身放鬆，臀部不要翹起。雙手放在身體旁邊，掌心向著身體內側。
慢慢呼氣...
吃貨減肥，技巧不可不知
養生之道網導讀：在現在的21世紀，吃貨可謂是一個新崛起的群體。但是，悲催的是在食物的滋養之下，他們的身材實在是讓人難以接受。但是，吃貨也能減……
在現在的21世紀，吃貨可謂是一個新崛起的群體。但是，悲催的是在食物的滋養之下，他們的身材實在是讓人難以接受。但是，吃貨也能減肥！今天，就讓小編來為吃貨們分享一些減肥的小技巧，讓你們輕鬆瘦下來吧。
要吃嗎？
首先得明確什麼叫做零食。正餐以外的...
如何利用經期減肥 非科學減肥莫屬
養生之道網導讀：很多女生都喜歡用經期減肥法來甩去身上多餘的脂肪，但是每次月經過後瘦了一陣又反彈回來了，所以，今天小編就為大家解決這個難題，教……
很多女生都喜歡用經期減肥法來甩去身上多餘的脂肪，但是每次月經過後瘦了一陣又反彈回來了，所以，今天小編就為大家解決這個難題，教大家如何利用經期減肥。
在生理期剛開始來的時候，這一周並不怎麼適合節食減肥，因為這時候MM身體剛好是流失大量營養...
男士減肥四天食譜
養生之道網導讀：現在，減肥可不光只是女人的事情了，男士也需要注重自己的外部形象，保持好的身材，因此男士減肥也很重要。但是呢，很多男生減肥只會……
現在，減肥可不光只是女人的事情了，男士也需要注重自己的外部形象，保持好的身材，因此男士減肥也很重要。但是呢，很多男生減肥只會想到做運動，而忽略其他方面。比如不良生活習慣、飲食不均衡等也會造成肥胖。所以，小編就要介紹男生減肥四天食譜，讓...
「坐立不安」讓人苗條
科學家最近發現了保持苗條身材的奧秘。如果一個人平時閒不住，小動作很多，日常消耗的熱量就多，就能夠保持較瘦的身材。這項研究結果發表在最新一期的《科學》雜誌上。
研究人員請來20位志願者，對他們進行了為期一年的研究。志願者分成兩組，一組身材較瘦，另一組輕度肥胖。
研究發現，輕度肥胖者更喜歡坐著，...
掌握7大法 冬季宅家照樣能減肥
養生之道網導讀：每次信誓旦旦地說要減肥，都因為冬季寒冷而退縮。不用害怕，養生之道網小編為大家介紹冬季宅在家裡快速減肥的好方法啦。1．到達你自己的……
每次信誓旦旦地說要減肥，都因為冬季寒冷而退縮。不用害怕，養生之道網小編為大家介紹冬季宅在家裡快速減肥的好方法啦。
1．到達你自己的最佳狀態
我們都有創造生活美化生活的能力，啟動你的「積極自我暗示」：回想過去自己感覺良好的時光，盡力回想...
瑜伽是一種身心合一的運動
瑜伽常用動作84種，經過千年的發展，共有84000多種，難度從易到難。多數人都認為瑜伽是專為女性的設計的，其實，溯本尋源，瑜伽是追求智慧的修煉方法。在那個時候，瑜伽的練習者大部分是男士。練習的目的是為了幫助提高身體各部位的柔韌度和活動範圍，恢復身體所有機能的通暢。它沒有年齡、性別、和身體狀況的限制。初練瑜伽是可能覺得體力消耗較大，當經過一段時間的練習，練習者會驚異身體的柔韌度變化。...
對症分類 中醫減肥
養生之道網導讀：很多人都想快速的達到瘦身減肥的目的，但是在反覆嘗試之後並沒有得到預期的效果，那麼平時到底應該如何減肥才能達到好的效果呢?下面小編就要介紹給大家幾種根據肥胖類型來減肥的方法，幫助大家遠離發胖煩惱。
一、胃火旺型肥胖
特徵：容易有餓的感覺，有口臭、口乾、嘴破、易長痘痘及便秘等問題
胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消...