晨起嘔吐，腿抽筋，疲憊又煩惱……除了寶寶可以期待，難道懷孕帶給你的只有這些嗎？
准媽媽給人們的印象好像永遠是身材笨重、懷孕反應劇烈、脾氣不好，對一切事情都有點不適應。很多人把懷孕理所當然地看作是“磨難”，認為這10個月更像是幸福來臨前的一段不愉快的經歷。如果你也有這種看法，那就大錯特錯了。信不信由你，寶寶絕不是妊娠10個月帶給你的唯一的禮物。
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懷孕的六個意外收穫
不出門就能享「瘦」
韓國女人平均每天會在家務上花費8.5個小時，據說這是韓國女人不進健身房也能保持苗條身材的絕招。雖然中國女人平均每天只會花3.34個小時在家務上，但只要掌握了以下7種居家瘦身絕招，也能輕鬆燃脂。
1、毛巾瘦腿操
借助道具：長毛巾
坐在地毯或薄薄的軟墊上，併攏雙腿向前伸，注意伸直膝關節和並緊雙腳。將毛巾套在腳心處，然後用雙手握住毛巾兩端，保持上身挺直的同時慢慢拉高毛巾，拉至最高處保持30秒，...
中醫最IN九排毒法
想學最IN排毒法？想變成中性皮膚？想瘦身不瘦胸？只要你時常敲打經絡，實現以上夢想一點也不難！
1. 肺經：讓你皮膚不再乾燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。“肺主皮毛”，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的皮膚不再乾燥！
敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由於手掌面...
夏季時尚黑泥瑜伽快樂養顏
夏日塑身另類時尚黑泥瑜伽快樂養顏
炫黑啦啦操、黑泥肚皮舞孃PK、黑泥瑜伽排毒七式、原味中東舞蹈……中國死海2010暑期黑泥狂歡節開幕即將迎來的第一個主題周就是——黑泥美容周。在黑泥美容周裡，你在愜意享受死海黑泥神秘塑身功效的同時，還能通過豐富的互動表演、比賽體會到美麗給人帶來的快樂，並在專業老師的指導下提高你的美容養顏段位。
黑泥瑜伽還原印度環境
黑泥瑜珈又稱&l...
中醫針灸針對易胖體質的排毒瘦身法
針灸減肥效果如何？看看中醫針灸針對不同體質的瘦身法，針對易胖體質的排毒瘦身法，讓你輕鬆瘦身，另外也能加快人體新陳代謝，讓健康瘦身達到由內而外的調理。我們來學習一下吧。
一、脾虛濕阻型體質
脾虛濕阻型體質 胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的症狀，這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰化濕，導致濕氣大量存於體內，體重不斷...
男士減肥小妙招，簡單幾步鍛煉健美身材
養生之道網導讀：俗話說，愛美之心人皆有之。大家可不要以為這句話只對女生有用喔！現在不僅女生熱衷減肥，很多愛美的男生也積極加入減肥界。但是男士……
俗話說，愛美之心人皆有之。大家可不要以為這句話只對女生有用喔！現在不僅女生熱衷減肥，很多愛美的男生也積極加入減肥界。但是男士減肥跟女生還是有點區別的，接下來我們就來學學男士減肥的小妙招吧！
一、原地跳躍最耗脂，躍運動是一種良好的健身方...
健身房運動八大注意事項
隨著減肥潮流的興起，越來越多想減肥的MM都喜歡選擇在健身房裡進行減肥的運動，健身是保持身體健康和促進身心平衡，減輕心理壓力的最佳方法。但在健身房運動的同時也應有所注意，瞭解一些必需的健身房運動細節， 你可以對照以下8大注意細節，查查你是否踏入了誤區。
1.做熱身和伸展活動
運動之前讓身體充分活動開，這樣就不會使身體受到傷害。
2.堅持寫健身日記
盡量多做一些訓練記錄，把每一次鍛煉...
春季運動 推薦6個最適合的運動健身法
養生之道網導讀：春天已經來了，我們是不是也應該讓自己的身體甦醒過來呢？選擇什麼樣的健身方式更益於養生呢？今天小編就給大家介紹春季養生6大的首選運動，大家千萬不要錯過啊！
春季戶外運動
小編推薦：6款最適合初春的時尚健身運動
春天來了，陽光明媚，鳥語花香，正是人們強身健體的最佳時機。加強春季鍛煉，6款最適合初春的時尚健身運動讓你精力旺盛，不生春季病。
春天來了，陽光明媚，鳥語花香，...
輕易減肥並不難 掌握酸奶最佳飲用時間即可
養生之道網導讀：很多朋友都怕辛苦而拒絕減肥。不用害怕，接下來，養生之道網小編就教大家一種輕易減肥的方法——喝酸奶，讓大家輕輕鬆鬆就可以擁有好身材……
很多朋友都怕辛苦而拒絕減肥。不用害怕，接下來，養生之道網小編就教大家一種輕易減肥的方法——喝酸奶，讓大家輕輕鬆鬆就可以擁有好身材啦。
首先，我們來認識一下酸奶減肥法的效果。酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節...
泰拳塑造完美身材
如今，泰拳已隨著泰國電影的傳播風靡全球，成為時尚健身界的又一寵兒。進入健身房後，泰拳經過改良，褪去了其原有的犀利暴斂之氣，成為了泰拳搏擊操，更多的突出了其健身、減肥、塑形的特點。
泰拳搏擊操尤其適合女性習練，當女性練習並逐漸進入泰拳的精神領域時，她們不僅多了一層實際的自我防護，並將具有更強大的內心力量，她們會因此更柔和、平靜，充滿魅力，同時泰拳獨特而均衡的運動方式，可...